Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

refah

Zihinsel çevikliğinizi destekleyen 7 fantastik strateji

Zihinsel çeviklik, daha hızlı bir şekilde akıl yürütmeyi ve sonuç çıkarmayı mümkün kılan tüm bilişsel süreçlerin setini diyoruz . Dolayısıyla, bu boyutta yaratıcılık, analiz etme yeteneği ve farklı şeylerle ilişki içinde olduğumuz hızı, günlük ihtiyaçlarımızda daha yetenekli olması için de dahil ediyoruz. Bununla birlikte, bu süreçler yalnız

diyet

Kabızlık çekiyor musunuz? Kahvaltını değiştir.

Rahatsız edici bir düşman doğduğunda hepimiz belirli zamanlar geçiririz: kabızlık. O zaman tuvalete giderken cehenneme dönüşür. Kendimizi ağır, kayıtsız ve az enerjili hissediyoruz. Ara sıra kabızlık yaygındır ve yerleşik yaşam tarzı , bazı yeme alışkanlıkları ve hatta bazı ilaçların yutulması ile ilişkilidir . Bununla birlikte, kadın popülasy

refah

Cildinize besleyerek özen gösterin

Bazı besinler cilt için son derece sağlıklı olabilir, içerdikleri vitamin ve mineral konsantrasyonları nedeniyle cilt problemlerini hem iç hem de dış olarak tedavi edebilir. DIŞ CİLT TEDAVİSİ BAL Bal , güzelliğe gelince, cildi güzel ve sağlıklı tutar ve yararlı lekeler ve kırışıklıklar gibi cilt sorunlarının tedavisi için uygundur . BAL BAZLI TEMİZLİK Bu temiz

refah

Chia özellikleri

Chia öylesine "güçlü" ki, zaten pek çok taraftar kazandı ve Brezilya'da ve diğer birçok ülkede başarılı oldu. Aynı zamanda, tohumun yağı ile yapılan kapsüller ve ayrıca un içinde (tohumdan yapılanlar) bulunabilse de, bütün besinlerini elde etmek için ideal olan, tohumun tüketilmesidir ve faydaları çoktur! Chia tohum ile daha fazl

refah

Yağlı Ciltler İçin Evde Bakım - Bölüm 2

Dün burada cildin yağlılığını azaltmak, güzel, sağlıklı ve sivilceden uzak tutmak için alınması gereken bakım hakkında konuşmaya başladık. Konuyla ilgili ilk yazımızda, yağlı cilde uygun temel temizleme ritüelinden bahsettik ve büzücü losyonlar ve ev fırçaları için tarifler verdik. Bugün, cilt renginin fazlalığ

refah

Expectore com gengibre

Zencefil Asya kökenli bir otsu bir bitkidir. Aslında bir köküdür, çok baharatlı ve tadı çok baharatlıdır ve baharat gibi yemeklerde yaygın olarak kullanılır. Ancak mülkleri mutfakla sınırlı değil. Vücudun sağlığında birçok kök uygulaması bulunur. Soğuk algınlığının ilk belirtisinde, zencefil çayı alın Soğuk algınlığı durumunda çay zencefili günde 2 defa alınmalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden, vücu

refah

Baharatla daha fazla sağlık

Tuz sağlığımıza en çok zarar veren baharatlardan biridir. Ve risk doğrudur çünkü tuz, yüksek tansiyona ve hipertansiyona ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilecek inanılmaz bir sodyum kaynağıdır. Fark etmeyenler ise, tuz alımını azaltmanın seslerden daha kolay olduğu. Ve bunun için, bu büyük kötü adam yerine geçebilecek baharat çeşitliliği var. Daha sonra, yemeklere daha fazla

refah

Saçınızı nemlendirmek için ipuçları

Her kadın ipeksi, yumuşak, hayati ve sağlıklı saçlara sahip olmak ister. Ancak bunun mümkün olması için, nemli ve güzel olmalarını sağlamak için tellerle belirli bir bakım rutini uygulamak gerekir. Ancak, bu kolay bir iş değildir. Genellikle plaj, havuz, güneş ve ısı saçın gerçek düşmanıdır. Bazı kötü adamların neden o

refah

Stresin ortasında rahatla

Stres kimse için iyi değil . Aklınızın stres seviyesini kontrol etmezseniz, sağlık gerçekten tehlikeye girebilir. Kaosun ortasında, çalışmaya başladığınızda, çocuklara, evlere olan bağlılıklarınız, stres seviyenizin sınıra ulaştığını hissediyorsunuz. Fakat bedeni ve zihni dengede tutan bazı "hileler" kullanarak hayatınız için gerçek cennetler yaratmanın yolları var. Sonuçta, sağlam zihin, vücut aklı b

refah

LONGEVITY ulaşmak için basit ipuçları

Bazı insanlar daha ileri yaşlara ulaştığında (örneğin 90 ila 100 yıldan fazla) ve berrak ve mutlu kaldıklarında, sırların bu noktaya ne getireceğini sormaları normaldir. Yüz asırların çoğunun çeşitli faktörlerle çakıştığını fark ettiniz mi? Etraflarındaki şeyler hakkında merak uyandırmanın ve her gün yeni bir şey öğrenmenin, bu insanların en sık karşılaşılan sağlıklı alışkanlıkları arasında olan ayrıntılar olduğunu söyleyebiliriz . Şimdi, yaşlılarımızın en yaygın uygulamalarından biri o

refah

Dünyadaki Süper Yiyecekler

Dünya mutfağından farklı yiyecekler tatmak, yiyeceklerinize dahil edecek yeni lezzetler bulmak için iyi bir yoldur. En sağlıklı olanı seçmenize yardımcı olmak için, En İyi Sağlık ile size dünyadaki geleneksel yemeklerde hangi süper gıdaları bulduğumuzu öğretecektir. Şimdi süper yiyecekler listemizi inceleyin ve bir sonraki öğününüzde yeni sağlıklı lezzetleri tadın! zerdeçal Hindistan'ın körile

refah

Kulak ağrısı bitmek

Kim daha önce hiç acı çekmemiş ya da zaten korkunç kulak ağrıları çekmiş birini tanıyor? Kulak ağrısı, bir kulakta veya her ikisinde de, sürekli veya geçici olarak meydana gelen daha güçlü veya daha hafif olabilir. Ana nedenleri Bu sıkıntılı soruna kulaktaki hastalıklar ya da başka yerlerdeki hastalıklar, örneğin boğazda veya dişlerde neden olabilir. Belirtiler yüksek sese, basın

refah

Saç yağı mücadele

Hangi kadının saçının tamamen yağlı olduğunun farkına vardığı zaman rahatsız hissetmez? Ve hiçbir şey için değil. Saçın hacmi kayboluyor, saçlar yağlı görünüyor ve saçma sapmalar doğru görünüyor! Ve bu kötülükten muzdarip olanlardan daha kötüsü, günlük mücadele ile savaşıyorlar. En büyük zorluk, gerçekten etkili bir ç

refah

Patlıcan unu özellikleri

Çok az insan biliyor ama patlıcan, kilo verme süreciyle doğrudan bağlantılı olan yiyeceklerden biri. Lazanya ve salata gibi geleneksel yemeklerde mevcut olmasının yanı sıra, çay, meyve suyu ve un şeklinde de var. Patlıcan unu, yiyeceğin özelliklerini bütünüyle sunan bir tane olduğuna dair göstergeler bulunduğundan bahsetmeye değer. Kilo vermenize yardım

refah

Yoğurt: sağlık için önemli bir müttefik

Küçüklüğümüzden beri vücudumuz için besin açısından zengin bir besin olduğundan süt içmenin sağlığımız için gerekli olduğunu duyduk. Neredeyse tüm faydaları ekleyen türevi ile çok farklı değil ve yine de birçok başka avantajlar getiriyor. Bir fikir edinmek için, yoğurt kabızlığın iyileştirilmesine yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kilo vermek isteyenler için mükemmeldir. Şu anda diyetinize yoğurt eklemenin iyi sebepl

refah

Beş dakikada rahatlamanın 9 yolu

Stres, sinir ve endişe sağlığımıza çok fazla zarar verir. Bu yüzden beş dakika içinde dinlenmenin farklı yollarını öğrenmek zorunludur. Neden beş dakika? Çünkü çoğu zaman, örneğin bir masaj seansı, meditasyon veya yoga uygulaması için fazla zamanımız kalmaz. Burada mevcut sorundan daha fazlasına "açık" bir çözümümüz var. Birkaç dakika içinde nasıl rahatla

refah

Yağ Yakımı Yapan Yiyecekler

Günümüzde çoğu insan kilo vermek ve hepsinden önemlisi, vücutta kalan yağları gidermek istiyor . Bu insanlardan biriyseniz, en kesin şey, fiziksel egzersizler uyguladığınız ve yemeğinizle ilgilendiğinizdir. Bu makalede , yağ yakmayı amaçlayanlar için en iyi yiyecekleri önereceğiz, onları diyetinize eklemenizi ve istenen sonucu elde etmenizi umuyoruz. lahana Lahana, en zen

refah

Yemekleri birleştirmemeliyiz

Beslenme, vücuda sağ kalmamız için ve tabii ki tam ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmemiz için gerekli tüm besin maddelerini sağlama şeklimizdir. Bu nedenle, daima dengeli ve sağlıklı bir diyet sürdürmeliyiz. Öğünlerde, birleştireceğimiz yiyecekleri nasıl seçeceğimizi bilmemiz çok önemlidir, çünkü sonuçta, tüm yiyeceklerin birbiriyle karışma özelliği yoktur. Düzgün bir şekilde bir araya geldikl

refah

Saç dökülmesi nasıl önlenir?

Saç dökülmesi erkeklerde ve kadınlarda giderek daha sık görülen bir sorundur, çünkü bu sorun her gün maruz kaldığımız birçok faktörden ve konuyla fazla ilgilenmediğimiz zamanlarda daha da fazla etkilenir. Genel olarak, her gün en fazla 100 saç düşebilir ve bu standart olarak kabul edilir, ancak saçımızın çok sık ve büyük miktarlarda düştüğünü gördüğümüzde endişe görünme eğilimindedir. Saç dökülmesinden acı çektiğimizi fark etti

refah

At kuyruğu, kilo kaybı için remineralize bir bitki

At kuyruğu birçok yararlı özelliğe sahip bir bitkidir , sıvıların tutulmasını ortadan kaldırır ve şişmiş hisseden insanlarda zayıflama diyetini tamamlar, ayrıca cilt, tırnaklar ve saçlar için mükemmel bir çaredir. Tüm özelliklerini, faydalarından nasıl yararlanabileceğimizi ve nereden bulabileceğimizi açıklayacağız. Evine yakın bile olabilirsin.

refah

Daha Fazla Diş Bakımı İçin Doğal İpuçları

İyi ağız hijyeni ve sağlığına sahip olmak çok önemlidir. Ek olarak, parlak bir gülümsemenin gösterilmesi de bizi iyi hissettiren estetik bir değere sahiptir. Bu nedenle dişlerimizle ilgilenmek, en aza indirmememiz gereken bir faktördür. Bu anlamda dişlerimizi sağlıklı tutmak, zaman ve disiplin için bize soran bir görev olabilir. Bunu yapmak için gün

refah

Papaya ve tohumlarının faydaları

Bazı tropikal ülkelerde papaya ağaçlarını her iki tarafta bulmak çok yaygındır. Bu ağaçların bakımı çok kolaydır ve meyveleri olağanüstüdür. Kansere karşı güçlü bir savunmadır ve birçok iyileştirici etkiye sahiptir. Uzun zaman önce papaya başka bir meyve olarak kabul edildi, ancak zaman geçtikçe avantajları keşfedildi. Papain'in sağlığa yararları

Top