Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

refah

Zeytinyağı hakkında bilmediğiniz 8 fayda

Zeytinyağı , dünya mutfağında en iyi bilinen ve kullanılan yiyeceklerden biridir. Hafif tadı ve sağlıklı sayılması, milyonlarca insanın tüketim için onu seçmesini sağlamıştır. Zeytinin meyvesinden, tüm özelliklerini ve besin maddelerini muhafaza etmekten sorumlu olan doğal bir presleme prosesiyle geliyor. Tüm çeşitleri arasınd

refah

Japon bilgeliği her gün daha mutlu olmak

Japon bilgeliği Batılıları çok çeker. Belki de kültürleri, felsefeleri ve maneviyatlarının kökenleri, küçük bir yapıya sahip olmaları ve doğa ile dost canlıları ile nasıl uyum içinde yaşayacaklarını bilen birey figürlerinin çoğunun bulunmasından kaynaklanmaktadır. Buna karşılık, Japon kültürüne hayran olun çünkü aynı zamanda zorlukların üstesinden nasıl gelineceğini, zihin ve doğa arasındaki en basit, temel ve uyumu temel alan bir mutluluk duygusunu nasıl kazanacağını da anlıyor. Japonlar ayrıca , ruhun alçakgönüllülüğünün çoğu

refah

Cildinize besleyerek özen gösterin

Bazı besinler cilt için son derece sağlıklı olabilir, içerdikleri vitamin ve mineral konsantrasyonları nedeniyle cilt problemlerini hem iç hem de dış olarak tedavi edebilir. DIŞ CİLT TEDAVİSİ BAL Bal , güzelliğe gelince, cildi güzel ve sağlıklı tutar ve yararlı lekeler ve kırışıklıklar gibi cilt sorunlarının tedavisi için uygundur . BAL BAZLI TEMİZLİK Bu temiz

refah

Chia özellikleri

Chia öylesine "güçlü" ki, zaten pek çok taraftar kazandı ve Brezilya'da ve diğer birçok ülkede başarılı oldu. Aynı zamanda, tohumun yağı ile yapılan kapsüller ve ayrıca un içinde (tohumdan yapılanlar) bulunabilse de, bütün besinlerini elde etmek için ideal olan, tohumun tüketilmesidir ve faydaları çoktur! Chia tohum ile daha fazl

refah

Yağlı Ciltler İçin Evde Bakım - Bölüm 2

Dün burada cildin yağlılığını azaltmak, güzel, sağlıklı ve sivilceden uzak tutmak için alınması gereken bakım hakkında konuşmaya başladık. Konuyla ilgili ilk yazımızda, yağlı cilde uygun temel temizleme ritüelinden bahsettik ve büzücü losyonlar ve ev fırçaları için tarifler verdik. Bugün, cilt renginin fazlalığ

refah

Expectore com gengibre

Zencefil Asya kökenli bir otsu bir bitkidir. Aslında bir köküdür, çok baharatlı ve tadı çok baharatlıdır ve baharat gibi yemeklerde yaygın olarak kullanılır. Ancak mülkleri mutfakla sınırlı değil. Vücudun sağlığında birçok kök uygulaması bulunur. Soğuk algınlığının ilk belirtisinde, zencefil çayı alın Soğuk algınlığı durumunda çay zencefili günde 2 defa alınmalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden, vücu

refah

Baharatla daha fazla sağlık

Tuz sağlığımıza en çok zarar veren baharatlardan biridir. Ve risk doğrudur çünkü tuz, yüksek tansiyona ve hipertansiyona ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilecek inanılmaz bir sodyum kaynağıdır. Fark etmeyenler ise, tuz alımını azaltmanın seslerden daha kolay olduğu. Ve bunun için, bu büyük kötü adam yerine geçebilecek baharat çeşitliliği var. Daha sonra, yemeklere daha fazla

refah

Saçınızı nemlendirmek için ipuçları

Her kadın ipeksi, yumuşak, hayati ve sağlıklı saçlara sahip olmak ister. Ancak bunun mümkün olması için, nemli ve güzel olmalarını sağlamak için tellerle belirli bir bakım rutini uygulamak gerekir. Ancak, bu kolay bir iş değildir. Genellikle plaj, havuz, güneş ve ısı saçın gerçek düşmanıdır. Bazı kötü adamların neden o

refah

Stresin ortasında rahatla

Stres kimse için iyi değil . Aklınızın stres seviyesini kontrol etmezseniz, sağlık gerçekten tehlikeye girebilir. Kaosun ortasında, çalışmaya başladığınızda, çocuklara, evlere olan bağlılıklarınız, stres seviyenizin sınıra ulaştığını hissediyorsunuz. Fakat bedeni ve zihni dengede tutan bazı "hileler" kullanarak hayatınız için gerçek cennetler yaratmanın yolları var. Sonuçta, sağlam zihin, vücut aklı b

refah

LONGEVITY ulaşmak için basit ipuçları

Bazı insanlar daha ileri yaşlara ulaştığında (örneğin 90 ila 100 yıldan fazla) ve berrak ve mutlu kaldıklarında, sırların bu noktaya ne getireceğini sormaları normaldir. Yüz asırların çoğunun çeşitli faktörlerle çakıştığını fark ettiniz mi? Etraflarındaki şeyler hakkında merak uyandırmanın ve her gün yeni bir şey öğrenmenin, bu insanların en sık karşılaşılan sağlıklı alışkanlıkları arasında olan ayrıntılar olduğunu söyleyebiliriz . Şimdi, yaşlılarımızın en yaygın uygulamalarından biri o

refah

Dünyadaki Süper Yiyecekler

Dünya mutfağından farklı yiyecekler tatmak, yiyeceklerinize dahil edecek yeni lezzetler bulmak için iyi bir yoldur. En sağlıklı olanı seçmenize yardımcı olmak için, En İyi Sağlık ile size dünyadaki geleneksel yemeklerde hangi süper gıdaları bulduğumuzu öğretecektir. Şimdi süper yiyecekler listemizi inceleyin ve bir sonraki öğününüzde yeni sağlıklı lezzetleri tadın! zerdeçal Hindistan'ın körile

refah

Kulak ağrısı bitmek

Kim daha önce hiç acı çekmemiş ya da zaten korkunç kulak ağrıları çekmiş birini tanıyor? Kulak ağrısı, bir kulakta veya her ikisinde de, sürekli veya geçici olarak meydana gelen daha güçlü veya daha hafif olabilir. Ana nedenleri Bu sıkıntılı soruna kulaktaki hastalıklar ya da başka yerlerdeki hastalıklar, örneğin boğazda veya dişlerde neden olabilir. Belirtiler yüksek sese, basın

refah

Saç yağı mücadele

Hangi kadının saçının tamamen yağlı olduğunun farkına vardığı zaman rahatsız hissetmez? Ve hiçbir şey için değil. Saçın hacmi kayboluyor, saçlar yağlı görünüyor ve saçma sapmalar doğru görünüyor! Ve bu kötülükten muzdarip olanlardan daha kötüsü, günlük mücadele ile savaşıyorlar. En büyük zorluk, gerçekten etkili bir ç

refah

Patlıcan unu özellikleri

Çok az insan biliyor ama patlıcan, kilo verme süreciyle doğrudan bağlantılı olan yiyeceklerden biri. Lazanya ve salata gibi geleneksel yemeklerde mevcut olmasının yanı sıra, çay, meyve suyu ve un şeklinde de var. Patlıcan unu, yiyeceğin özelliklerini bütünüyle sunan bir tane olduğuna dair göstergeler bulunduğundan bahsetmeye değer. Kilo vermenize yardım

refah

Yoğurt: sağlık için önemli bir müttefik

Küçüklüğümüzden beri vücudumuz için besin açısından zengin bir besin olduğundan süt içmenin sağlığımız için gerekli olduğunu duyduk. Neredeyse tüm faydaları ekleyen türevi ile çok farklı değil ve yine de birçok başka avantajlar getiriyor. Bir fikir edinmek için, yoğurt kabızlığın iyileştirilmesine yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kilo vermek isteyenler için mükemmeldir. Şu anda diyetinize yoğurt eklemenin iyi sebepl

refah

Beş dakikada rahatlamanın 9 yolu

Stres, sinir ve endişe sağlığımıza çok fazla zarar verir. Bu yüzden beş dakika içinde dinlenmenin farklı yollarını öğrenmek zorunludur. Neden beş dakika? Çünkü çoğu zaman, örneğin bir masaj seansı, meditasyon veya yoga uygulaması için fazla zamanımız kalmaz. Burada mevcut sorundan daha fazlasına "açık" bir çözümümüz var. Birkaç dakika içinde nasıl rahatla

refah

Yağ Yakımı Yapan Yiyecekler

Günümüzde çoğu insan kilo vermek ve hepsinden önemlisi, vücutta kalan yağları gidermek istiyor . Bu insanlardan biriyseniz, en kesin şey, fiziksel egzersizler uyguladığınız ve yemeğinizle ilgilendiğinizdir. Bu makalede , yağ yakmayı amaçlayanlar için en iyi yiyecekleri önereceğiz, onları diyetinize eklemenizi ve istenen sonucu elde etmenizi umuyoruz. lahana Lahana, en zen

refah

Yemekleri birleştirmemeliyiz

Beslenme, vücuda sağ kalmamız için ve tabii ki tam ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmemiz için gerekli tüm besin maddelerini sağlama şeklimizdir. Bu nedenle, daima dengeli ve sağlıklı bir diyet sürdürmeliyiz. Öğünlerde, birleştireceğimiz yiyecekleri nasıl seçeceğimizi bilmemiz çok önemlidir, çünkü sonuçta, tüm yiyeceklerin birbiriyle karışma özelliği yoktur. Düzgün bir şekilde bir araya geldikl

refah

Saç dökülmesi nasıl önlenir?

Saç dökülmesi erkeklerde ve kadınlarda giderek daha sık görülen bir sorundur, çünkü bu sorun her gün maruz kaldığımız birçok faktörden ve konuyla fazla ilgilenmediğimiz zamanlarda daha da fazla etkilenir. Genel olarak, her gün en fazla 100 saç düşebilir ve bu standart olarak kabul edilir, ancak saçımızın çok sık ve büyük miktarlarda düştüğünü gördüğümüzde endişe görünme eğilimindedir. Saç dökülmesinden acı çektiğimizi fark etti

refah

At kuyruğu, kilo kaybı için remineralize bir bitki

At kuyruğu birçok yararlı özelliğe sahip bir bitkidir , sıvıların tutulmasını ortadan kaldırır ve şişmiş hisseden insanlarda zayıflama diyetini tamamlar, ayrıca cilt, tırnaklar ve saçlar için mükemmel bir çaredir. Tüm özelliklerini, faydalarından nasıl yararlanabileceğimizi ve nereden bulabileceğimizi açıklayacağız. Evine yakın bile olabilirsin.

refah

Daha Fazla Diş Bakımı İçin Doğal İpuçları

İyi ağız hijyeni ve sağlığına sahip olmak çok önemlidir. Ek olarak, parlak bir gülümsemenin gösterilmesi de bizi iyi hissettiren estetik bir değere sahiptir. Bu nedenle dişlerimizle ilgilenmek, en aza indirmememiz gereken bir faktördür. Bu anlamda dişlerimizi sağlıklı tutmak, zaman ve disiplin için bize soran bir görev olabilir. Bunu yapmak için gün

refah

Papaya ve tohumlarının faydaları

Bazı tropikal ülkelerde papaya ağaçlarını her iki tarafta bulmak çok yaygındır. Bu ağaçların bakımı çok kolaydır ve meyveleri olağanüstüdür. Kansere karşı güçlü bir savunmadır ve birçok iyileştirici etkiye sahiptir. Uzun zaman önce papaya başka bir meyve olarak kabul edildi, ancak zaman geçtikçe avantajları keşfedildi. Papain'in sağlığa yararları

refah

Sivilce için Doğal Tedaviler

Öncelikle, aknenin birçok faktörden kaynaklanabileceğini düşünmeliyiz, bunlardan biri kalıtsal faktördür; bu, eğer aileniz akneden muzdarip olursa, sizin veya kardeşlerinizin de sorunu sunma eğiliminde olduğu neredeyse kesindir. Öte yandan, hormonal değişikliklerin sivilcenin görünümünü de etkileyebileceğini biliyoruz, ancak bazı durumlarda beslenme de resimde önemli bir rol oynayabilir. Bu nedenle, tüm insanla

refah

Saç Dökülmesini Önlemenin 5 Yolu

Saçların dökülmesi ve sağlığı herkesi endişelendiren faktörlerdir. Günlük saç dökülmesini fark eden ve normalden daha zayıf olduğunu fark eden birçok insan var. Fakat bu düzeltilebilir mi? Bu süreçte genetik faktörün çok fazla etkisinin olduğu bir gerçektir, ancak sorunu önlemek için diğer faktörler üzerinde çalışabiliriz. İşte bunun nasıl yapılacağı hakk

refah

Osteoartrit nasıl kontrol edilir?

Üçüncü yaş boyunca, insanlar genellikle kendilerini zayıf ve zayıf bir bağışıklık sistemi ya da genetik kalıtımdaki önceden belirlenmiş koşullar nedeniyle özel bir bakıma ihtiyaç duyan ve onları zayıflatılmış ve bağışıklık sistemi zayıflayan özel durumlardan etkilenirler. İşte, bu yaş grubundan geçen i

refah

Endometriozisin ana belirtileri

Endometriozis kadınlar için benzersiz bir sorundur, çünkü bu rahim içini örten dokuda ortaya çıkan, yani belirtilen yerden dışarı çıkan ve genellikle şiddetli ağrı üreten endometriyumdur. Belirtileri nelerdir? Endometriozisin en önemli belirtisi normal adet ağrıları ile ilişkili olan şiddetli pelvik ağrıdır, ancak çoğu durumda her gün çok daha yoğundur. Ağrıya, bu hastalığı çok karma

refah

Yağla savaşabilen gizli madde

C vitamini günlük tüketmenin sağlıklı ve güzel bir cildin korunması için gerekli olan kolajen üretiminin yanı sıra bağların ve kemiklerin iyi durumda olmalarına katkıda bulunduğundan, bizi sağlıklı tuttuğunu biliyoruz . Bu vitamin, bağışıklık sistemimizin kusursuz çalışması için vazgeçilmezdir ve yüksek antioksidan içeriği nedeniyle hücrelerin korunmasına yardımcı olur. Turunçgiller ve özellikle portakallar

refah

Kahve içmek demans ve diğer dejeneratif hastalıkları önler

Her zaman kahve içmenin sağlık için iyi olmadığı söylense de, bu alandaki araştırmacıların sürekli inkar ettiği bir efsanedir. Olgunluk döneminde uygun önlemlerle alınan kahve, bizi birçok hastalıktan korumak ve bilişsel gelişimimize yardımcı olmak için idealdir . Kahve bize ne konusunda yardımcı olur? Kafe şunun için idealdir

refah

Sentetik Kimyasallar Olmadan Depresyonla Mücadele

Hiç kötü bir ruh halindeydiniz, kendinizi depresyonda hissediyor ve hiç bir şey için havasında görünüyorsunuz? Bu nedenle, bu zamanlar sık ​​sık tekrarlanırsa, ilk depresyondan geçiyorsunuz ve resmi iyileştirmenize yardımcı olmak için ilaçlara ihtiyacınız olabilir. Daha iyi hissetmenize yardımcı olacak birkaç doğal ilaç bulmak için okumaya devam edin . Hypericão ve Ginkgo Biloba Jo

refah

Tip II diyabetin nedenleri nelerdir?

Tip II diyabet, dünyadaki milyonlarca insanı ve en hızlı yayılmayı etkileyen en yaygın hastalıklardan biridir. Bulaşıcı olmasa da, 21. yüzyılın salgını olarak kabul edilir, çünkü sakatlık ve en kötü durumda, uygun şekilde kontrol edilmezse ölümün kendisi olabilir. Çevrenizde bu hastalıktan muzdarip bilinen birçok kişi vardır, bu yüzden birkaç diyabet türü olduğunu açıkça belirtmekte fayda var: Tip I Diyabet: Genç diyabet olarak da bilinir, bu doğuştan bir hastalıktır. Tip II Diyabet: Bu tip diyabet, çoğu zaman

refah

Cildiniz kaç yaşında? "Gençleşmeyi" öğrenin

Cildinizin kaç yaşında göründüğünü düşünmeyi hiç bıraktınız mı? Zaten kutladığımız doğum günü sayısının aksine, cildin yaşı mutlaka doğrusal değildir. Elbette, yıllar geçtikçe, kolajeni kaybeder, kırışıklıklar çıkar ve cildimiz doğal olarak yaşlanır, ancak cildin "yaşını" belirlerken göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır. Bu makalede, cilt yaşlanmasını olumlu ve olumsuz yön

refah

Mikrodalga patlamış mısır sağlığı için iyi midir?

Mikrodalga patlamış mısır tüketen , filmlerde olsun, evde film izlerken vs. Ama bu patlamış mısırın içinde ne var? Bu yazıda onların sağlığımız üzerindeki gerçek etkisini keşfedeceğiz. Mısır, organik haliyle, lif içeriği yüksek ve iyi bir folik asit, C vitamini ve niasin (B3 vitamini) kaynağı olan bir tahıldır . Organik mısır tanelerinden ya

refah

Günlük emilim kadın sağlığına fayda sağlar mı veya zarar verir mi?

Günlük emicilerin kullanımı kadınlar arasında giderek daha popülerdir. İç çamaşırları kuru ve sıvı veya nemden arındırmak, ayrıca olası kokuları önlemek ve daha fazla temizlik hissine sahip olmak amacıyla. Ama bize gerçekten yardım ediyorlar mı? Yoksa bize zarar veriyorlar mı? Bu makalede, bu şüpheler

refah

Daha fazla yulaf, daha iyi

Yulafların en büyük avantajı, gıdada bulunan besinlerin kalitesi nedeniyle yüksek lif içeriğidir. Beta-glukanlar olan yulafın spesifik lifleri, doygunluğu arttırmak, bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek ve hatta bağışıklığı artırmak gibi vücudumuza çeşitli faydalar sağlayabilir. Ancak yulaftan yapılmış

refah

Kolesterolünüzü doğal olarak kontrol edin

Kötü şöhretine rağmen, trigliseritler ve kolesterol vücudumuzdaki temel maddelerdir. Kolesterol, yeni hücrelerin, steroid hormonlarının, vitaminlerin ve tuzların üretiminde önemlidir. Trigliseritler vücudumuzdaki enerji rezervinin düzenlenmesinden sorumludur. Ancak, aşırı olduklarında sağlığa çok zararlı olabilirler. Ve çoğu insanın bilme

refah

Işık ferahlatıcıların karın yağımızı arttırdığını biliyor muydunuz?

Soda mı, ışık mı? "Kilo almamak" ve daha az şekerli en uygun seçeneği seçmek için bu son seçeneği tercih eden birçok insanız. Alkolsüz içeceklerin sağlıklı olmadığını bilmemize rağmen, çoğu zaman tüketilir, çünkü lezzetlerini seviyoruz ve zaman zaman bize fazla zarar vermemeleri gerektiğini düşünüyoruz. Fakat görüyorsunuz, bir çok şeyi

refah

Doğum kontrol hapı hakkında bilgi edinin

Doğum kontrol hapı hakkında kesinlikle bazı gerçekler duymuşsunuzdur. Örneğin, hap kullanımı doğrudan kilo alımı ile ilgilidir . Ve öyle değil ... Böyle bir iddianın nedeni, ortaya çıkmasının ilk on yılında bu ilacın yan etkilerine dayanmaktadır. Halen, teknolojik ilerlemeyle ilişkili araştırmalara yapılan yatırım, hormonal dozajı olan ilaçların üretimini çok daha düşük hale getirmiştir . Ve jinekoloğunuzla yaptığınız bir konu

refah

Meyveler: harika bir istek

Çoğu insan meyve tüketmenin sağlık için önemli olduğunu bilir. Ancak hangi meyveyi, ne sıklıkta ve hangi miktarda tüketeceğinizi biliyor musunuz? Meyve tüketme ihtiyacı günlüktür, fakat onları doğru şekilde mi tüketiyorsunuz? Besinlerinin iyi bir kısmının kabuklu olduğu ve çoğu insan yemeğin bu kısmını attığı meyveler vardır. Şimdi bu harika yiyecekleri günlü

refah

Böbreklerinize daha fazla özen göstermeniz gerektiğini nasıl bileceksiniz?

İşitme güçlüğünü böbrek problemleriyle ilişkilendiren teoriler var. Böbrekler, kanı temiz ve dengeli tutmamızı sağlayan , diğer fonksiyonların yanı sıra , hayati organlardır , bu yüzden düzgün çalışmıyorlarsa, bize verebilecekleri herhangi bir sinyale karşı dikkatli olmak zorunludur. Bu makalede, böbreklerimizl

refah

10 tümörden 4'ünün önlenebileceğini biliyor muydunuz?

Çok sayıda araştırma, 10 tümörden en az 4'ünün önlenebileceğini doğrulamaktadır; bu, sağlıklı bir diyetin yanı sıra sürekli bir fiziksel aktivite ile ve en önemlisi doktora gidip en azından tam bir kontrol gerçekleştirerek elde edilebileceğini doğrulamaktadır. 6 ayda bir ve uzmanın önerdiği tavsiyelere uyarak. Tümörlerin% 40'ı sadec

refah

Kil ve salatalıklı otları temizleyin

Çifte çene veya çene, çene altında yağ dokusunun birikmesidir, bizi her şeyden önce estetik ile ilgilendiren bir endişedir. Çoğu durumda, fazla kilolu ve sarkan dokuların bir sonucudur, ancak bazılarında diğer sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Bu makalede, bazı tavsiyelerde bulunarak bu çirkin sorunu gidermek için bilmeniz gerekenleri ve kil ve salatalık temelli mükemmel bir ev çözümünü açıklıyoruz. Clay'in Faydaları Çatlakl

refah

Tan ile olumlu yönde etkileşime giren yiyecekler

Tan yediğimiz yemeğe bağlı mı? Bazıları yemek yemenin vücutla bronzlaşma ile ilgisi olmadığını iddia edebilir, ancak uzmanlar da dahil olmak üzere diğerleri de yediğimiz veya yemeyi bıraktığımız şeyin o bronzlaşmaya gelince işe yarayacağını söylüyor. Doktorlar güneşe kısa süreli maruz kalma önerisinde bulunur, ancak bazı gıdalar sayesinde bronzlaşma potansiyelini arttırmak mümkündür. Bu nedenle, yanlış yiyecekleri seçmek,

Top