Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

refah

Negatif insanlar sizi etkiler mi? Kendini savunmayı öğren!

Daima kötü bir ruh hali içinde olan ve çevrenizdeki herkesi etkileme yeteneğine sahip birisini tanıdığınızdan eminiz. Onlar hayal kırıklığına karşı çok az hoşgörülü olan negatif insanlar. Beklentileriyle tam olarak örtüşmeyen her şeye, protesto ve olumsuz davranışlarla cevap vermeye alışkındırlar. Ama sonra onları nasıl savunab

doğal ilaçlar

Güneşe karşı alerjiniz varsa yaz aylarında cildinizi nasıl korursunuz?

Yaz aylarında cildinizi nasıl koruyacağınızı öğrenmek, güneşe karşı alerjiniz veya herhangi bir hassasiyetiniz varsa önemlidir. Ultraviyole ışınlarına maruz kalma şu anda neredeyse kaçınılmaz olduğundan, etkilerini en aza indirmek için bazı stratejileri bilmek en iyisidir. Bu dermatolojik problemin gelişimi hafif ve geçici olsa da, çoğu durumda küçük kabarcıklara, ölçeklemeye ve diğer rahatsız edici ve çirkin semptomlara neden olur. Ek olarak, melanom riskini veya bak

gelir

Limon soslu somon tarifi

Düşük kalorili yemek tarifleri sunmak için bugün çok besleyici ve lezzetli, hazırlaması kolay ve şüphesiz ki sizi memnun bırakacak, sonuçta daha az kilo, ancak yemeklerinize daha fazla lezzet katacaksınız. Sağlıklı ve dengeli beslenme. Bugün limon soslu basit bir somon tarifi sunacağız . Size nasıl fayda s

gelir

Sağlıklı ve lezzetli yemek tarifi

Kaç kez nefis bir şeyler yeme dürtüsüne sahibiz, ama ölçek için de endişeliyiz? Birçok insanın bilmediği şey, kilomuzu korumamıza yardımcı olan basit, hızlı ve lezzetli yemek tarifleri olduğudur. Atıştırmalık veya daha eksiksiz bir yemek olarak servis edilebilecek lezzetli bir kişiyi nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. İsterseniz, küçük bir giriş o

gelir

Tavuk ile ışık tarifleri

Tavuğun diyet konusunda hem sağlıklı bir seçenek olmasının mükemmel bir seçenek olduğunu biliyoruz. Bu nedenle, menünüze ekleyebileceğiniz çok hafif tarifler öğreteceğiz. Kontrol edelim mi? Ricotta ile Tavuk Dürüm (Fotoğraf: ayngelina / Flickr) malzemeler 1 orta boy ızgara tavuk filetosu; 2 yemek kaşığı hafif kremalı ricotta; 2 yemek kaşığı rendelenmiş çiğ havuç; 2 birim sarma ışık (herhangi bir süpermarkette kolayca bulunabilir, Suriye ekmeğini ya da krepleri anımsatan). 2 adet orta boy çiğ Amerikan maruludur

gelir

Mango ile lezzetli yemek tarifleri

Mango diyabet tedavisinde mükemmel bir yardımcıdır, günlük diyetinize basit ve pratik bir şekilde dahil edilebilir. Lezzetli ve C vitamini ve beta karoten (A vitamini öncüsü) açısından zengin ve zengin olmasının yanı sıra, sağlığınıza birçok fayda sağlayan, özellikle pektin olan çok miktarda lif içerir. Öyleyse bu meyvenin harik

gelir

Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olan 5 Yemek Seçenekleri

Geceleri genellikle uzun bir günün ardından rahatlamanıza yardımcı olacak yiyecekler seçiyoruz, özellikle de uykuya dalmak zorsa. Ancak, genellikle enerjik olan yemekleri seçiyoruz, ancak sağlıklı olsalar bile günün diğer zamanları için. Bu makalede, akşam yemeğiniz için en uygun malzemeleri nasıl seçeceğinizi öğreteceğiz ve size problemsiz uyumak için size küçük öneriler, sağlıklı tarifler ve lezzetli ürünler sunacağız. Akşam yemeği için Önceki İpuçları Ba

gelir

Ev yapımı limonlu turta tarifi

Basit ve lezzetli bir tatlıyı tatmak istiyorsanız, limonlu turtayı kontrol ettiğinizden emin olun . Ek olarak, limonun çok büyük yararları olduğu için, düşük kalorili, canlandırıcı ve ailenin tüm üyeleri için tavsiye edilen sağlık için çok sayıda özelliği vardır. Aşağıda göstereceğimiz tarif, stevya kullanacağımız için şeker hastaları tarafından da tüketilebilir , bu nedenle hem diyet yapan hem de şeker dozunu kontrol etmesi gerekenler için önerilir. En lezzetli turtaların tadını çıkarmaya ha

gelir

Daha iyi uyumak için 6 sağlıklı akşam yemeği

Geceleri uyumakta güçlük çekiyorsanız ve genellikle yorgun uyanıyorsanız, doğal veya farmakolojik ilaçlara başvurmadan önce, akşam yemeği yiyeceklerine rahatlatıcı özelliklerle eklemeyi denemenizi öneririz. Bu makalede, doğal ve sağlıklı bir şekilde uykusuzlukla savaşmanıza yardımcı olacak bazı basit ve lezzetli yemek tarifleri öğreneceksiniz. Marul çorbası daha iyi uyum

gelir

Elmalı sünger kek tarifi

Kahvaltı için ideal olan elmalı pandispanya, tüm ailenin sevdiği, dayanıklı, dayanıklı bir şekerdir. Sağlam elma tutkusu hissetmeyen bu özel malzemenin elde edilmesi çok kolay ve çok sağlıklıdır; Hiç şüphe yok ki, bu tarif sizi çekecek ve evinizdeki herkes için iyi bir sürpriz olacak. Elma Zencefilli Tarif

gelir

Süper Sağlıklı Yemek Tarifi: Broşür

Brokoli hiç şüphesiz en sağlıklı yiyeceklerden biridir. Son zamanlarda, beyninizin aktivitesini iyileştirmedeki özellikleri hakkında konuştuk, kanserin korunmasındaki erdemlerinden bahsetmeyi unutmadık. Bugün size brokoli bazlı zengin bir tarif öğreteceğiz. Onu seveceksin! Kaçırmayın! Brokoli tüketmenin

gelir

Evde kendi VapoRub'ınızı nasıl hazırlayacağınızı öğrenin

Dekonjestan etkisi ile dünya çapında tanınan "Vaporub" (popüler olarak adlandırıldığı gibi) daha iyi nefes almaya ve soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Bu ilacın bir kısmıyla basit bir göğüs masajı yaparak, burun pasajlarını serbest bırakabilir ve balgamı azaltabilirsiniz. Kendi Vaporub'ınızı nası

gelir

Ev yapımı tahıl barları hazırlamak için tarif

Kuşkusuz, bir tahıl çubuğunun görüntüsü, sağlıklı beslenme ve sağlık hakkında bir fikir veriyor. Kuşkusuz, tahıl çubuğunun enerjik olduğunu ve enerjimizi yeniden şarj etmemize yardımcı olabileceğini duydunuz. Ancak herkesin bilmediği, süpermarkette pazarlanan sınai tahıl gevreklerinin çoğu zaman sağlığa elverişli olmayan çeşni, şeker ve diğer tür katkı maddelerine doymuş olmasıdır. Bu nedenle, onları ev yapımı bir şekilde

gelir

Ispanak, havuç, elma ve dereotu enerjisini artırmak için vitamin

Kaç kere eve yorgun geldin, uzanmaktan başka bir şey yapmak istemiyorsun? Fiziksel ve zihinsel yorgunluk her zaman bize gelir, bu yüzden eksikliklerimizi uygun besinlerle kapatmamız gerekir. Bu baş ağrısını veya kas gerginliğini gidermek için bir vitamin veya ilacı kullanmadan önce, bu doğal vitamini enerjiyi artırmak için denemenizi öneriyoruz. Kahvaltıda veya

gelir

Sağlıklı çorbalar nasıl hazırlanır

Soğuk ve yorucu bir günün ardından evinize geliyorsunuz ... İlk yapmak istediğiniz şey sıcak bir duş almak ve sonra lezzetli bir şeyler yapmak ve sıcaklığınızı artırmak. Bir çorba! Rahatlatıcı bir yemek olmanın yanı sıra, ayrıca çocukluğunuzu hatırlatmak için de besleyici ve kesin, ancak daha sağlıklı çorbalar yiyip yemediğinizi merak ediyor musunuz? Bir sonraki makalede, çorba alm

gelir

Bu lezzetli soğuk kavun kremleri sayesinde akşam yemeğinde kilo verin

Soğuk kavun kreması akşam yemeğinde kilo vermenin lezzetli ve muhteşem bir yoludur . Yemek yapmak için vakti olan ve sağlıklı bir şekilde yemek yemek isteyenlerden biriyseniz, tereddüt etmeyin: bu öneri mükemmel! Bildiğiniz gibi kavun, vücudumuzun saflaştırılması ve söndürülmesi için uygun, su, lif ve mineral bakımından en zengin meyvelerden biridir. Çok sayıda malzemeyle h

gelir

Yaban mersini ile yoğurtlu turta yapmayı öğrenin

Davetli misiniz ve sağlıklı bir tatlıyla sürpriz yapmak mı istiyorsunuz? Bu kolay tarif ve fazla işlem yapmak istemeyen veya çok fazla şeker veya işlenmiş yiyecekler yemek istemeyen tatlı sevenler için tavsiye edilir, herkesi memnun edebilir. Bu yoğurt pastanın tüm adımlarını yaban mersini reçeli ile yazın! Her zaman daha sağl

gelir

Vücudunuzu temizleyin ve bu 5 temizleme suyuyla kilo verin

Detoks suları, düzenli olarak alınan, vücutta tutulan tüm toksinlerin yok edilmesine katkıda bulunan temizlik özelliklerine sahip meşrubatlardır . Meyveler, sebzeler ve baharatlarla yapılan bu bitki , fiziksel ve zihinsel sağlığa fayda sağlayan antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve diğer temel besinlerin kaynağıdır . Bunları hazırlam

gelir

Seveceğiniz 3 guacamole tarifleri!

Guakamole, birçok kişi tarafından sevilen bir reçetedir ve gerçek şu ki farklı olamazdı. İstediğiniz herhangi bir şekilde işaretleyebilir veya istediğiniz yiyeceğe eşlik etmek için kullanabilirsiniz. Nacho, tacos, burger ve kızartılmış dana eti ile yiyebilirsiniz. Bununla birlikte, birçok tarifte olduğu gibi, bunun hazırlandığı bölgeye, tatlara ve geleneklere bağlı olarak birçok farklılığı vardır . Avokado içermeyen seçenekler bile

gelir

Glütensiz ve laktozsuz tohumlu bisküvi

Ekmek veya karbonhidrat alımınızı azaltıyorsunuz neden kilo aldıklarını veya şişkin olduklarını fark ettiniz? Hafif, besleyici ve sağlıklı bir alternatif öneriyoruz: tohumların krakerleri. Bu çerezler glutensiz unlarla ve tereyağsız ve diğer süt ürünlerinden hazırlanır. Daha sağlıklı bir yemek için ekmek ve keklerin yerini alabilecek bu lezzetli tarifi keşfedin . Ekmek yemek zararlıdır mı? Ek

gelir

9 Lezzetli Ev Yapımı Limonata ve Sağlığa Faydaları

Ev yapımı limonatalar, lezzetli, canlandırıcı ve günlük olarak almak için çok sağlıklı, çünkü şekerler ile alkolsüz içeceklerden kaçınmamıza izin veriyorlar. Bu yazıda , faydalarını güçlendirmek ve onları gerçek tıbbi içecekler haline getirmek için otlar, baharatlar, sebzeler veya takviyelerle tatlandırılmış 9 farklı ev yapımı limonata öneriyoruz. Bu makaleyi ziyaret edin: Bir ay boyu

gelir

Karın deflate ve kilo vermek için bu lezzetli salata tadı

Karın, yalnızca sindirim sisteminin yaşayabileceği zorluklar nedeniyle değil, aynı zamanda sıvı ve yağ birikimi nedeniyle de tutuşma eğiliminde olan vücut bölgelerinden biridir . Birçoğu günlük fiziksel egzersiz pratiği boyunca onu düz tutmaya çalışsa da, bu alışkanlığı dengeli bir diyetle desteklemek önemlidir. Bunun görünümü korumanın e

Top