Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Stresin ortasında rahatla

Stres kimse için iyi değil . Aklınızın stres seviyesini kontrol etmezseniz, sağlık gerçekten tehlikeye girebilir. Kaosun ortasında, çalışmaya başladığınızda, çocuklara, evlere olan bağlılıklarınız, stres seviyenizin sınıra ulaştığını hissediyorsunuz. Fakat bedeni ve zihni dengede tutan bazı "hileler" kullanarak hayatınız için gerçek cennetler yaratmanın yolları var. Sonuçta, sağlam zihin, vücut aklı başında.

Müzik dinle

Müzik huzur, zevk ve sükunetten sorumlu nörotransmiterleri dengeler. Bu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bir şarkının sesi, beynin rasyonel bir filtre işlevi gören kısmına ulaşır ve doğrudan beynin duyguya karşılık gelen alanına ulaşır . Klasik müzik, örneğin sakinleştiricidir, kalp atış hızını düşürür ve kaygıyı kontrol eder. Stresin ilk belirtisinde, sesi aç ve rahatla. İyileşmeyi çabucak göreceksiniz!

Çince topları

Eliyle bastırılan Çin topları gerginlikle savaşır . Baoding topları, içi boş, içi demlenmiş, demirden yapılmış güçlü bir terapötik güce sahiptir, bu da hareketle birlikte gelen yumuşak bir sesten sorumludur. Doğru olan şey, topları bir elinize koymak ve bir başkasının etrafında çevirmektir. Bu manevranın sonucu, merkezi sinir sistemi için kan dolaşımındaki ve iyilik halindeki kaygı ve yorgunluğun azalmasıdır.

Baş masajı

Hiç ahşap tabana tutturulmuş esnek çelik çubuklardan oluşan komik bir nesne gördünüz mü? Bu nesneyi kafanıza sokmaya çalış, harika bir his, yukarı ve aşağı hareketler yap. Gövde uçlarında, saçınızda bakım görevi gören yumuşak malzemeden yapılmış polka noktaları var. Cihaz, tüm kemik yapısını ve kafanın kaslarını kaplayan bir zar olan fasyayı gevşetmeyi başarır. Günlük gerginlik ile, bu membran sertleşir ve hareketliliği kaybeder .

Ayaklar için bambu

Vücudu koruyarak, ayaklar her zaman strese maruz kalır, yorgunluk ve gerginlik belirtileri gösterir . Rahatlamak için ayağınızın altına bir bambu parçası yerleştirin, bir sandalyeye yaslanın ve her seferinde bir ayağınızla yavaşça bastırın, ileri geri yuvarlayarak, ayak parmaklarınızı yere doğru bastırın. Bambu parçası uzun bir avuç olmalıdır.

Çiçek Özü

1930'da İngiliz doktor Edward Bach, çiçeklerin duygularını korumak için terapötik bir tedavi olarak gücünü keşfetti. Duygusal belirtileri daha iyi tanımlamak ve tedavi için doğru çiçekleri reçete etmek için eczaneden veya bir uzman tavsiyesiyle satın alınabilecek 38 çiçek esansı vardır .

Arthur Gouveia tarafından sunulan görüntü.

Popüler Kategoriler

Top