Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Kolesterolü azaltmak için 10'dan fazla meyve suyu

LDL (kötü) kolesterol düzeyleri vücuda zarar verir, çünkü atardamarların tıkanması gibi komplikasyonları tetikler. Bunu düşünerek, bugün kolesterolü azaltmak için 10'dan fazla meyve suları hakkında konuşacağız.

Bu sürekli kontrol gerektiren bir durumdur ve ciddi kardiyovasküler hastalıkları önlemek için bu seviyelerin ayarlanması gerekir.

LDL Kolesterolü Düşürmek İçin Meyve Suyu Tarifleri

Elma kolesterolünü azaltan meyve suları

Birçok çalışma, elmanın, ister meyve suyunda ister meyve şeklinde olsun, kolesterol seviyesini düşürmek için çok iyi olduğunu onaylar. Genel olarak sağlığa, özellikle iyi kolesterolün (HDL) artmasını desteklemek ve kötüyü (LDL) azaltmak için çok faydalıdır.

Günlük elma suyunun alınması kanı temizlemek için çok etkili bir doğal yöntemdir, çünkü çözünür bir lif olan pektin içeriği, vücuda temizlik etkisi uygulayarak toksinlerin atılmasını kolaylaştırır .

Keşfedin: Vücudunuzu arındırmak için bir diyet nasıl hazırlanır?

Limon ve Zencefil Kolesterolünü Düşüren Sular

Her ikisi de, kolesterolü düşürmeye ve arterlerin tıkanmasını önlemeye yardımcı olan antioksidan olan aktif maddeler içerir. Limon, yüksek tansiyonu düşürmek ve renklendiricileri ve yağları yakmak için kullanılır.

Zencefil durumunda, dolaşımın düzgün çalışmasını engelleyebilecek kan hücrelerinin oluşumunu önleme kabiliyetine sahiptir, ayrıca yağ yakma sürecine yardımcı olan vücut sıcaklığını yükseltir.

Bu meyve suyu bir limon, 100 gram zencefil kökü ve az miktarda su ile hazırlanır.

Quiuí, çilek ve portakal kolesterolünü düşüren meyve suları

Kuşkusuz, bu çok yüklü bir C vitamini suyu, kötü kolesterolü kontrol etmek ve başlamasını önlemek için ideal. İçerdiği üç meyve son derece sağlıklı ve lezzetli. Çilekler tatlı aromasını ve lezzetini sunar ve ayrıca trombosit oluşumunu iyileştirir.

Ayrıca bakınız: 8 C Vitamini Eksikliği Belirtileri

Nar kolesterolünü düşürmek için meyve suları

Bu kırmızımsı meyve, kalp sağlığını korumak için harika bir antioksidan kaynağı olarak göze çarpıyor. Ek olarak, tanenler, flavonoidler ve lif içerir, kötü kolesterol ve hiperkolesterolemeye elveda demek isteyenler için harika bir meyvedir.

Ayrıca sıvı tutulmasını önler ve hipertansiyona karşı savaşır.

Üzüm ve ananas kolesterolünü azaltan meyve suları

Toksinleri yok etmek ve LDL kolesterolü düşürmek için mükemmel bir meyve suyu. Ananas bu amaç için en etkili meyvelerden biridir, bu yüzden yüksek kolesterole karşı diyete eklenmelidir.

Üzümlerin özellikleriyle de birleşirsek, kardiyopatileri önleyebilir, kan dolaşımını iyileştirebilir ve günlük tüketmek ve kolesterolü azaltmak için bir iksir elde edebiliriz.

Kereviz, elma ve salatalıktan kolesterolü düşüren meyve suları

Bu lezzetli suyu hazırlamak için sadece üç elma, iki sap kereviz ve üç litre büyük salatalık kullanın.

Her şeyi çok iyi yıkayın, elmayı soyun ve çekirdeğini çıkarın. Salatalığı dilimler halinde kesin, her şeyi birlikte sıvı hale getirin ve bir bardakta servis edin. Bir hafta boyunca her sabah hızlı bir şekilde içilir.

Ananas, maydanoz, kereviz ve salatalıkta kolesterolü düşüren meyve suları

Malzemeler: Bir maydanoz dalı, bir kereviz buketi, bir salatalık ve iki adet ananas. Her şeyi yıka, kes ve tasfiye et. Sabahları iç.

Kereviz, havuç, maydanoz ve ıspanaktan kolesterolü düşüren meyve suları

Tarifine dikkat edin: bir demet kereviz, bir havuç, bir ıspanak sosu ve bir demet maydanoz. Her şeyi yıka, kes ve soy. Kahvaltıdan önce her sabah oturun ve bir bardak su için.

Muz, papaya ve portakal kolesterolünü azaltan meyve suları

Bu meyve suyu için, iki parça papaya, bir portakal ve iki muza ihtiyacımız olacak. Muzları soyun ve dilimler halinde kesin, portakal suyunu sıkın ve papayaları dilimler halinde kesin. Blenderdeki her şeyi karıştırın ve sabahları içmeye başlayın.

Lahana ve sarımsaktaki kolesterolü düşüren meyve suları

Bu meyve suyu için iki diş sarımsak ve yarım orta boy lahana gerekir. Macere sarımsak, lahanayı iyice yıkayıp kesin.

Her şeyi karıştırıcıya koyun ve bir bardak su ekleyin. Sabahları içiniz, ancak bu tedaviyi bir haftadan fazla uzatmayın, çünkü tiroid bezini zayıflatabilir.

Kireç, salatalık, sarımsak, sümüklü böcek ve greyfurttan kolesterolü düşüren meyve suları

Bu suyu yapmak için yarım salatalığa, iki diş sarımsak, bir limon suyuna, bir kaşık sümük suyuna ve bir bardak greyfurt suyuna ihtiyacımız var.

Tüm malzemeleri yıkayın, meyve sularını sıkın ve salatalığı dilimler halinde kesin. Sarımsak Macere, her şeyi çok iyi sıvılaştırın ve haftada üç kez günde bir bardak içilir.

Elma, süt, fıstık ve şeker dondurmasında kolesterolü düşüren meyve suları

Malzemeler: iki elma, bir bardak süt, iki top fıstıklı dondurma ve tadına bakmak için şeker.

Kırılmış buz eklemek de mümkündür. Soyulmuş ve ekilen elmaları karıştırıcıya koyun, diğer malzemeleri ekleyin ve iyice karıştırın.

Portakal, elma, limon ve pancardaki kolesterolü düşüren meyve suları

Bu lezzetli meyve suyu bir elma, yarım limon, iki portakal ve bir pancar kökü taşır. Tüm malzemeleri iyice yıkanmış, soyulmuş ve karıştırıcıda kesin, iyice karıştırın ve servis yapın.

Limon ve elma, "daha etkili" olanlardır, ancak diğer tüm maddeler de, kolesterolü düşürme hedefine ulaşmak için çok iyidir.

Elma, brokoli, domates, havuç ve yaban mersindeki kolesterolü düşüren meyve suları

Bu tarif soyulmuş bir elmayı alır, tohumlanır ve doğranmış, dilimlenmiş kesilmiş bir brokoli sapı, soyulmuş ve dilimlenmiş bir havuç, küpler halinde kesilmiş yarım domates ve bir bardak yabanmersini alır.

Malzemeleri karıştırıcıya koyun ve iyice karıştırın. Sabahları iç. Lif, bu meyve suyunun vücudumuza sunduğu en önemli bileşenlerden biri olacaktır.

Popüler Kategoriler

Top