Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Acı çekmek: Beynimizde hissettiğimizde ne olur?

Dedikleri gibi, "ağaç kökleri fırtınalar sırasında daha fazla büyür", yani, bir şekilde olgunlaşmak ve hatalardan ve başarısızlıklardan bir tür ders alan insanlar olarak olgunlaşmak zorundayız . Acı hakkında biraz daha fazla bilgi edinin.

1. Acı, beynimizin heykeltıraş

Sürekli acı çekerek yaşamdan geçmek, beynimizi kaçınılmaz olarak kişiliğimizi etkileyen köklü değişikliklere teslim eder . Örneğin, çocuklar hakkında düşünün; erken istismara uğramış bir çocukta.

Ayrıca bkz: Gün geçtikçe hastalık ve üzüntü nasıl tedavi edilir?

Bu gibi gerçeklerle işaretlenmiş bir çocukluktan daha yıkıcı bir şey yoktur. Doktorlar ve psikiyatrlar, bu vakalarda yaşanan acının, savaşta bulunan bir askere benzer olduğunu söylüyor.

Sürekli bir korku, uyanıklık, yüksek dozluk kaygı ve sürekli üzüntü hissedersek, beyinde ve belirli nörotransmiterlerin salınımında değişiklikler olur.

Bu duygular amigdala veya korku ve ağrı ile ilişkili insüler korteks gibi alanları uyarır. Bu stimülasyon kişiliğe uzun vadeli sonuçlar verir: güvensizlik, öfke, depresyona maruz kalma olasılığı ve hatta belirli miktarda şiddet.

Açıkçası herkesle aynı değil, ancak olasılıklar yüksek. Örneğin, kötü muamelelerin olduğu bir çift düşünün; Sonunda, beyin düzeyinde acı çekmenin aşırı olması, depresyon, öfke ve hayal kırıklığı yaratabilen bir güvenlik açığına neden olacaktır. Tetikte kalın.

Bilir: Beyine zarar veren 11 alışkanlık

2. Acı, hayati öğrenme ustası

Hayat, garantili mutluluğun barışçıl bir yolu değildir. Pürüzsüz, taşsız bir yol. Aslında, yaşam bize hem hoş şeyler hem de acı çeken anlar yaşatır, bize birçok şey öğretir.

Orada söylendiği gibi, acı çekmeyenler yaşamadı. Belki abartılı bir ifadedir, ancak dikkate almaya değer. Hepimiz başarısızlıklarımızdan ve kayıplarımızdan ders almalıyız.

Hatalardan ders almayanlar hayatın ne olduğunu anlamıyorlar: sürekli öğrenme. Zarar vermeyenler, onları yenmek ve daha güçlü olmak için ileriye doğru bir adım atamazlar.

Acı çekmek hoş değil, biliyoruz ama hayatınızı çevreleyen ve kapılarını kapatan bir duvar olmamalıdır.

Benlik saygınız, içsel gücünüz ve isteğiniz acı çekmenin üstesinden gelme yeteneğinizi tahrik eden motorlar olmalıdır . Unutma

3. Acı kendini serbest bırakmak istiyor

Acı çekmeyin. Bu acı ile yaşamak beyinde birçok problem yaratacaktır: yüksek kortizol seviyeleri, yüksek stres seviyeleri, yeni şeyler öğrenmedeki zorluklar, hafıza kaybı.

Yani, bizi yavaş yavaş zayıflatır, sağlığımızı ve duygusal dengemizi riske atarız.

Acı çekmekten kurtulma yetkiniz içindeyse, bunu yapın. Seni acı çeken biri varsa, tepki göster. Sizi boğacak bir şey varsa, kaçın veya sorunla yüzleşin. Gözyaşlarına boğulun ve gerekirse bağırın.

Sesini yükselt ve seni inciten engelleri yık, çünkü şüphesiz sen ve hiç kimse acı çekmeyi hak etmiyor ve daha da sürekli.

Sorunlarınıza çözüm sunan anahtarı bulun . Tüm çaba buna değecek ve sağlığınız size teşekkür edecek.

Popüler Kategoriler

Top