Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Detoks Diyetinize Ekleyebileceğiniz 5 Lezzetli Beats

Günümüzde, detoks diyetinize ekleyebileceğiniz ritimler için onlarca yemek tarifi paylaşılmıştır. Bunlar, bir kez vücut tarafından özümlendiğinde toksinlerin atılmasını teşvik eden ve kilo kaybına yardımcı olan antioksidan ve depulatif bileşenleri birleştirir .

Her ne kadar "mucize" içecekler veya benzeri şeyler ile ilgili olmasa da, normal yiyeceklere dahil olmaları birçok fayda sağlayabilir. Aslında, biraz fazlalıktan sonra kalan ağırlığı azaltmaları ve anksiyete zamanlarında açlığı kontrol etmeleri önerilir .

1. Detoks diyetinize dahil edebileceğiniz lezzetli atımlar : ananas ve zencefil

Ananas, detoks diyetinize ekleyebileceğiniz vuruşları hazırlamak için en iyi malzemelerden biridir . Vücutta tutulan sıvı ve toksinlerin yok edilmesini destekleyen diüretik ve antienflamatuar özellikleri ile bilinir .

Güçlü DETOX Diyetler

malzemeler

  • 4 dilim ananas
  • ½ fincan süt (125 ml)
  • Eas çay kaşığı rendelenmiş zencefil (2.5 g)

hazırlık

  • Ananas dilimlerini birkaç küp halinde kesin ve karıştırıcıya yerleştirin.
  • Sonra pirinç sütünü ve rendelenmiş zencefili ekleyin ve birkaç dakika boyunca hepsini bir araya getirin.
  • Tüm malzemelerin iyi bir şekilde entegre edilmiş ve parçasız olduğundan emin olun.

Tüketim modu

  • Ritmi boş bir mideyle veya sabahın ortasına alın.

2. Pancar ve limonun çırpılması

Pancarın sindirim özelliklerini limon suyunun alkali etkisiyle birleştirerek, vücudu arındırmak için tam bir detoks atımı elde edebiliriz. Özellikleri, atığın ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve kanın pH'ını geri kazanır.

Pancarın Gücünü Bilir

malzemeler

  • 1 orta boy pancar
  • 2 limon soyulmuş
  • Eas çay kaşığı rendelenmiş zencefil (2.5 g)
  • 1 su bardağı su (250 ml)

hazırlık

  • Pancarları ve limonları doğrayın ve karıştırıcıya koyun.
  • Zencefil ve su bardağını ekleyin ve sonra her şeyi tam hızda işleyin.

Tüketim modu

  • Ritmi kesin ve çabuk yiyin.

3. Rezene, salatalık ve kereviz yendi

Yeşil renkler, detoks diyetinize ekleyebileceğiniz vuruşların kahramanları olmuştur . Daha fazla klorofil ve antioksidan madde sağladıklarından , vücudu serbest radikallere karşı detoksifiye etmek ve korumak için idealdirler.

Bu durumda, rezene, salatalık ve kereviz karışımını öneriyoruz; sindirim ve metabolizmayı teşvik eden besinlerle dolu üç bileşen. Girişiniz kaygıyı kontrol eder ve sıvı tutulmasının neden olduğu iltihabı giderir.

malzemeler

  • ½ rezene
  • 1 salatalık
  • 2 dal kereviz
  • 1 su bardağı su (250 ml)

hazırlık

  • Malzemeleri doğrayın ve karıştırıcıdaki her şeyi bir bardak su ile çırpın.
  • Homojen bir içecek elde edene kadar işleyin.

Tüketim modu

  • Aç karnına ya da yemek için endişe duyduğunuzda ritmi atın.
  • Detoks planındaysanız, arka arkaya iki hafta boyunca tüketin.

4. Kızılcık ve kırmızı meyvelerin ritmi

Kızılcık, vücudun idrar yolu enfeksiyonlarına ve toksinlere karşı korunmasına yardımcı olan antioksidanlar ve anti-enflamatuar bileşikler bakımından zengin bir meyvedir . Bu ritmde kırmızı meyveler ve limon ile etkilerini vurguladığımızdan, bunun detoks diyetiniz için en iyi tariflerden biri olduğunu söyleyebiliriz.

malzemeler

  • 1 bardak kızılcık suyu (250 ml)
  • Bir limon suyu
  • ½ fincan kırmızı meyveler (100 g)
  • 1 bardak hindistan cevizi suyu

hazırlık

  • Tüm malzemeleri karıştırıcıya dökün ve iyice bütünleşene kadar çırpın.

Tüketim modu

  • İçeceği iki ya da üç porsiyona bölün ve gün boyunca içmeyin. Aç karnına alarak başla ve öğün aralarında dinlen.

5. Lahana, elma ve limon ritmi

Bu sağlıklı içecek, sağlığı iyileştiren alkalinize edici bileşikler ve diüretikler içerir. Aşırı asitlikle mücadeleye ek olarak , biriken sıvı ve atıkların yok edilmesini de teşvik eder. Diğer şeylerin yanı sıra, bağırsak geçişini ve bağışıklık sağlığını iyileştirir.

Bu nedenle, detoks diyetinize düzenli olarak dahil edebileceğiniz ritimlerden biridir. Kiloları çok düşük ve kilo vermek istediğinizde mükemmeldir.

malzemeler

  • ½ lahana
  • 2 elma
  • Bir limon suyu
  • 1 su bardağı su (250 ml)

hazırlık

  • Malzemeleri kesin ve limon suyu ve bir bardak su ile karıştırıcıya koyun.
  • Ardından, tüm bileşenler iyice bütünleşene kadar birkaç dakika çırpın.

Tüketim modu

  • Pişmemiş halde servis yapın ve aç karnına haftada en az 3 kez tüketin.

Bu tarifleri evde yapmaya hazır mısınız? Gördüğünüz gibi , çok kolaydır ve sadece düşük kalorili yiyecekleri içerir. Bu nedenle, sindirim sağlığınızı detoksifiye etmeyi veya iyileştirmeyi planlıyorsanız, diyetinizi tamamlamak için mükemmel bir seçenektir.

Top