Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Böbrekleri ve mesaneyi korumak için 7 yiyecek

Böbrekleri ve mesaneyi korumak için en iyi yiyeceklerin neler olduğunu bilmek ister misiniz? Bu organlar vücudumuzda sadece üriner sistem için temel oldukları için değil , filtrelenen maddeleri kan dolaşımından uzaklaştırmak için birlikte hareket ettikleri için de önemli bir rol oynarlar .

Böbrekler günde yaklaşık 200 litre kanın süzülüp temizlenmesinden sorumluyken, mesane daha sonra atmak için üretilen idrarı saklama fonksiyonuna sahiptir.

Her ikisi de bu görevleri biyolojik işlemlerinin bir parçası olarak yerine getirseler de, bazen aşırı toksin birikimi veya enfeksiyon ve iltihaplanma problemlerinin gelişmesi nedeniyle zorluklar yaşarlar .

Bu nedenle, özellikle gıda ile ne yapılması gerektiği konusunda, bu organların işlevlerini geliştirmeye yardımcı olan alışkanlıkların uygulanması tavsiye edilir.

Bunun için, böbrekleri ve mesaneyi korumak için bazı yiyeceklerin özelliklerinden faydalanabiliriz. Onları tüketmeye alışkın mısınız? Onları sonra tanıyın!

Böbrekleri ve mesaneyi korumak için daha iyi besinler

1. Yaban mersini

Temel besin içeriği yüksek olduğundan yaban mersini , böbrekleri ve idrar sistemini korumak için en iyi yiyeceklerden biri olarak kabul edildi .

  • Antioksidan bileşikleri, toksinlerin elimine edilmesini, böbrek fonksiyonlarının güçlendirilmesini ve idrar üretiminin optimize edilmesini destekler.
  • Ek olarak, mesaneyi düzenli olarak etkileyen bir hastalık olan sistit gibi sorunları önlemeye yardımcı anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
  • Yutulması bakteri ve virüslerin bu organların dokularına saldırmalarını, enfeksiyonların önlenmesini önler.
  • Kısacası, kalsiyum ve ürik asit birikintilerini gidermeye yardımcı olduğu için böbrek taşlarına karşı tamamlayıcı bir çaredir .

2. Salsão

Kereviz, böbrekleri etkileyen hastalıklara karşı çare olarak yüzyıllarca kullanılan bir diüretik bitkidir.

  • Tutulan sıvıların atılmasını destekleyen ve iltihaplanma sorunlarını önleyen bir mineral olan yüksek düzeyde potasyum içerir.
  • Ek olarak, antioksidanları, toksinlerin ayrışmasını ve atılmasını destekleyerek idrar kanallarından geçmesini kolaylaştırır.
  • Kısacası, böbreklerde ve mesanede hastalığa yakalanma riskini azaltan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

Ayrıca ilginizi çekecektir: Kereviz tohumu infüzyonu: hipertansiyon için doğal bir ilaç

3. karpuz

Bu iyi bilinen tropik meyve , suyu ve vücudu nemlendirmeye yardımcı olan ve idrar sisteminin çalışmasını iyileştiren güçlü antioksidanlar içerir .

  • Düzenli tüketimi, böbreklerin görevlerine müdahale eden faktörlerden biri olan sıvı tutulmasının neden olduğu iltihabı azaltır.
  • Ek olarak, sistite karşı doğal bir ilaç görevi görerek mesanenin duvarlarında biriken bakterileri çıkarmak için idrar üretimini uyarır .
  • Potasyum ve magnezyum, böbrek çalışmalarına katılan mineraller içerir.
  • Lifleri ve antioksidanları , kanda mevcut olan toksinleri süzerek aşırı miktarda birikmelerini önler.

4. Ananas

Ananas böbrekleri ve bağışıklık sistemini korumak için ana gıdalardan biri olarak konumlandırılmıştır.

  • En önemli faydaları, kandan kaçan toksinlerin parçalanmasına yardımcı olan güçlü bir enzim olan yüksek konsantrasyondaki bromelaindir.
  • Bu madde sistemde enfeksiyon riskini azaltmak için ideal, anti-enflamatuar ve antibakteriyel etkiler sunar .
  • Ek olarak, patojenlerin saldırılarına karşı tepkisini geliştirmek için savunmayı güçlendirmeye yardımcı olan A ve C vitaminlerini içerir.
  • Bu meyve mesane tahrişini yatıştırmaya yardımcı olur ve böbrek taşı riskini azaltır.

5. Çilek

Bu meyveler, sıvı tutma ve toksinler nedeniyle oluşan zorluklardan kaçınarak, böbrek fonksiyonlarını destekleyen antioksidanlar ve temel besinlerle doludur.

  • Vitaminleri ve mineralleri iltihaplanma sürecini düzenleyerek başarısızlık riskini azaltır.
  • Öncelikle hücre oksidasyonundan sorumlu olan serbest radikallerin olumsuz etkilerini inhibe ederler .
  • Ek olarak, idrar üretimini optimize ederek sıvı dengesini geri kazanırlar.

6. Ispanak

Son yıllarda ıspanak tüketimi , önemli temel besinleri sağlayan düşük kalorili bir yiyecek olduğundan popüler hale gelmiştir .

  • Üriner sistemlerde, sıvıların yok edilmesine yardımcı olan diüretik özelliklere sahip olması nedeniyle oldukça faydalıdır.
  • Antioksidanları , kandaki toksinleri filtreleyen ve sırayla serbest radikallerin olumsuz etkilerini nötralize eden böbrek işlemini geliştirir .
  • Bakteriyel enfeksiyon durumunda dokularınızın tahriş olmasını önleyerek mesaneye tonik işlevi görür.

Ayrıca bakınız: Diyete eklemek için ıspanaklı 5 tarif

7. Salsa

Özellikle aşılanmış olan Salsa, kronik hastalıkları önlemek için böbreklerin detoksifiye edilmesine yardımcı olan doğal bir ilaçtır .

  • Klorofil, antioksidanlar ve kalıntıların yok edilmesini teşvik eden ve dokularda birikmelerini önleyen doğal lifler içerir.
  • Bu, özellikle böbrek taşları ve enfeksiyonlarda, idrar kanallarının iltihabının azaltılmasına yardımcı olur.
  • Sıvı tutulmasının rahatlamasını kolaylaştıran idrar söktürücüdür .

İdrar yolu enfeksiyonu geçiriyor musunuz? Mesaneniz veya böbreklerinizle ilgili problemleriniz mi var? Yararlarından yararlanmak için bu yiyeceklerin tüketimini arttırmakta tereddüt etmeyin .

Ayrıca, bu sıvıları organları sağlıklı tutmak için hayati öneme sahip olduğundan, günlük su alım miktarınızla takviye etmeyi unutmayın.

Top