Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Diz aşınması semptomları

Diz aşınmasının çok acı verici ve sakat bırakıcı bir kronik hastalık olduğunu biliyoruz, bu nedenle uzun vadede sonunda bir diz protezi giymek için ameliyat olmak mümkündür.

Önleme ve uygun yaşam alışkanlıkları önemlidir, bu nedenle bu makaleyi okuyun ve bu rahatsızlığın belirtilerini öğrenin .

Diz aşınmasının nedenleri nelerdir?

Dizlerdeki aşınma artroz nedeniyledir. Çoğu durumda, genetik ve kalıtsal faktör, aşırı yüklenmenin yanı sıra, obezitenin yanı sıra çok ağır bir ağırlığı da beraberinde getirir, çünkü dizler aşırı yüklenir. Ancak bu eklem sorunu içinde, kaynağı hala bilinmeyen durumlar var.

Artiküler kıkırdak hücrelerinde, kondrositlerin ve subkondral kemiğin bir değişikliğinde, basınç direnci ve kıkırdak esnekliğinin bozulmasına ve azalmasına neden olan bir değişiklik olabilir.

Ayrıca, kıkırdak sağlığının dejeneratif değişikliklere uğradığı , yaşlanma ile ilişkili artriti görmezden gelemeyiz .

Başka bir neden, örneğin, bir yaralanma ve hatta eklemin kendisinin önceki anomalisi olabilir. Dizin ikincil artrozu olarak bilinen ve temel olarak menisküs yaralanmaları, kırılmalar ve eklem problemleri nedeniyle oluşur, çünkü sporcularda veya şişmanlıkta olduğu gibi çok fazla bunlara ihtiyaç duyarlar.

Ayrıca bakınız: Osteoartrit nasıl kontrol edilir?

İşte en endikatif belirtileriniz:

Diz Aşınması Belirtileri

  • Uzun süre ayakta durduğumuzda ağrı, ani yakalamalar hissederiz;
  • Örneğin, bir çiftlikte yürümek gibi kayalık veya düzensiz alanlardan geçerken zorluk ;
  • Birden merdivenleri gizlice soktu. Bu, yanlış bir adım atmanıza neden olabilir;
  • Uzun süre oturduktan sonra ayakta dururken ağrı;
  • Dizlerin ani "gıcırdaması" ;
  • Bazı durumlarda, diz iltihaplanmış gibi hissetmek mümkündür. Ancak, dikkatli olun, bir iltihabı basit bir sıvı tutulmasından nasıl ayırt edeceğinizi bilin. Enflamasyonda şişme ve kızarıklık vardır ve dizlerden sadece biri iltihaplanır, ayaklar ve bacaklar olmaz;
  • Daha sonraki aşamalarda, genellikle bacakların içine doğru diz hizasında bir değişiklik gibi hafif bir deformasyon ortaya çıkabilir .

    Ve neden bu oluyor? Temel olarak, diz artrozdan önce eklem kemiğinin tepkimesi ile deforme olduğu için, kısa sürede eklemde osteófito adını alan bir kenar türü oluşturur.

Diz aşınmasını önleyebilir miyiz?

Dizlerimizde aşınma ve yıpranma teşhisi konduktan sonra hayatımızın seyri değişmesi gerekir. Ortaya çıkan ağrı ilaç ve reçeteli endikasyonlarla tedavi edilmelidir.

Dizlerimizi uzun yürüyüşler gibi birçok aktiviteye maruz bırakmamalıyız. Bu yüzden kısa yürüyüşler ve kendi molaları ile en iyisidir.

Ayrıca bakınız: Zindeliği korumak için günlük yürüyüş.

Pek çok insan, uzun bir süre yaşlanıncaya kadar diz giyerek yaşar, bu yüzden protezi tercih eder. Bununla birlikte, protezin sınırlı bir ömrü vardır, bu nedenle ileri yaşlarda ameliyat gerçekleştirme alternatifi vardır. Bu arada elinizden gelenin en iyisini yaşamaya çalışın.

Bu nedenle dizde aşınmanın önlenmesinin önemi. Kalıtsal bir geçmişiniz olabilir ve yaşamınız boyunca kemikleriniz ve eklemlerinizle ilgili problemleriniz olabilir.

Bununla birlikte, bir özellik açık olmalıdır: Kıkırdak her zaman kendini yenileyebilir ve sağlıklı bir yaşam kullanıcının ilerlemesini ve hatta görünümünü önleyebilir.

En alakalı yönler:

  • Sağlıklı bir kiloyu koruyun, dizleri aşırı yükleyen fazla kilolardan kaçının;
  • Bağışıklık sisteminize özen gösterin, kalsiyum, fosfor ve özellikle magnezyum dozunuzu yükseltin. Taze meyve, sebze ve fındık yemeye alışmak için idealdir. Doktorunuzdan örneğin magnezyum yönünden zengin takviyeler yazmasını isteyin.
  • Sebze, morina, bira mayası, jelatin, yumurta ile, kıkırdak yenilemek için bir diyet izleyin. C vitamini de önemlidir. Mesela limon, portakal ve kivi gibi meyvelerde bulunur.
  • Eklem sağlığı için en uygun sporlardan biri yüzmektir. Öyleyse hadi! Bu basit tavsiyeye uymak için öder.
Top