Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Belleği Geliştirmek için Doğal Çözümler

Anahtarlarınızı nereye bıraktığınızı, kimi arayacağınızı ya da neden sandalyenizden kalktığınızı sık sık unutuyor musunuz? Önemli bilgileri saklamakta güçlük çekiyor musunuz, günlük kullandığınız verileri hatırlamıyor musunuz veya bir şeyleri hatırlamak çok mu zor? Belleği geliştirmek ister misiniz?

Bu yüzden, hafızayı geliştirmek için en iyi doğal çözümler hakkında konuşacağımızdan bu makaleyi mutlaka okuyun.

Hafıza eksikliğinin nedenleri

Bazı şeyleri hatırlamakta zorluk çeken sadece yaşlılar değil, çünkü gençler ve yetişkinler unutmamak için giderek daha fazla güçlük çekiyor.

Bursu her zaman birisinin adına götürmeyi hatırlamaktan, örneğin gündemdeki bekleyen randevulardan önceki gün çalışılan içerikten geçmek.

Son zamanlarda yetersiz hafızadan muzdarip olduysanız, nedenler iş, kişisel yaşam ve strese ilişkin talepler gibi birkaç şey olabilir .

Ancak ek olarak, hafızamızın başarısız olmasının başka nedenleri de var. Lütfen dikkat:

ilaçlar

Antihistaminikler, anestezikler, kilo verme hapları ve tansiyon ilaçları gibi bazı ilaçlar beyinde uyuşma yeteneğine sahiptir ve ayrıntılarda hafıza kaybına neden olur.

Hormonal değişiklikler

Hamilelik, menopoz veya diğer hormonal değişiklikler (ayrıca ilaçlar nedeniyle) nedeniyle oluşabilirler, ancak bu normaldir.

Uyku eksikliği

Yeterince dinlenemediğimizde, bilgiyi elde etmedeki bazı sorunların yanı sıra bellekteki ve reflekslerdeki değişiklikleri görmeye başlayabiliriz.

Bu yüzden uykusuzluk konusunda dikkatli olmalısın. Bu nedenle, günde altı saatten az uyuyorsanız, her gün sabaha kadar kalırsanız, vb. Dikkat edin.

Ayrıca bakınız: Bu ev yapımı meyve sularıyla uykusuzluğun sona ermesi

hipertansiyon

Yüksek tansiyonu olan kişilerin bilişsel bozulma ve 45 yaşından itibaren hafıza problemleri daha fazla olması muhtemeldir . Bunun nedeni küçük serebral arterlerin daha kırılgan hale gelmesidir.

Belleği Geliştirmek için Ev Çözümleri

Bazı şeyleri hatırlamakta sorun yaşıyorsanız, hafızayı geliştirmek için aşağıdaki ev temelli tedavilere dikkat edin:

  • Günlük bir adaçayı infüzyonu alın (her bir kaynar su bardağı için bir avuç kurutulmuş adaçayı yaprağı ile hazırlanır, infüzyonu birkaç dakika kapalı tutun, sonra süzün ve sonra için);
  • Bal şekerli bir biberiye çayı (daha önce tarif edilenle aynı prosedür uygulanmış, saf bal balı kaşığı içmeden önce ekleyerek);

  • Günde üç kuru kayısı, üç kuru erik ve üç badem yiyin;
  • Arka arkaya dokuz gün boyunca bir doz fındık tüketin. Böylece, ilk gün altı ünite yiyin ve son gün on beş somun ulaşana kadar artar;
  • Salata, çorba, krema, sos vb. Öğünlerinize taze zencefil ekleyin (ince rendelenmiş veya ince dilimlenmiş). Çay içinde tüketmek de mümkündür. Bazı durumlarda bu kök tansiyonu arttırabileceğinden, miktara dikkat edin;

  • Her gün soyulmamış bir kırmızı elma yiyin;
  • Bir çay kaşığı polen ve bir çorba kaşığı soya lesitini ile karıştırılmış bir çorba kaşığı bira mayası tüketin (kesinlikle doğal gıda dükkanlarında bulunur);
  • Bir bardak soya sütü içinde bir çorba kaşığı şeker, bir arı sütü ve bir tatlı kaşığı polen karıştırın. Her şeyi çok iyi karıştırın ve bu nedenle sabahları ılık veya soğuk;
  • Hafızaya 125g tarih, 250g incir ve 3 havuç ile birlikte lezzetli bir meyve suyu hazırlayın. Karıştırıcıda homojen bir karışım elde ettiğinizde, kola ve sonra içilir. Bu meyve suyunu sabahları içmek ve oruç tutmak iyi olur;

Bir vitamin hazırla

Bir bardak su, iki soyulmuş badem, bir portakal suyu, üç ceviz ve bir çilek suyunu karıştırın (hamuru krema yapmak için kullanın). Her şeyi birlikte yendi ve her sabah içki iç.

Bitkisel infüzyon

Bu bileşenlerden her birini 5 g karıştırın:

  • nane
  • fesleğen
  • ahududu
  • Bin yaprak
  • ebegümeci

Nasıl yapılır:

Yukarıdaki malzemeleri bir tencereye bir bardak su ile karıştırın ve birkaç dakika kaynatın. Soğumaya ve süzmeye bırakın.

Akşam yemeğinden sonra ve yatmadan önce her gece, arka arkaya iki hafta boyunca prosedürü tekrar ederek içilir. Ancak, tedaviyi iki hafta boyunca durdurun ve sonra tekrar için.

Anason infüzyonu

İlk önce, bir litre su kaynatın ve yedi çay kaşığı anason ekleyin. Isıyı minimuma düşürün ve içindekiler yaklaşık 700 ml'ye kadar kaynatın. Süzün ve dört yemek kaşığı bal ekleyin. Yani, bu ilacın iki yemek kaşığı günde üç kez hafızaya alın.

Ve dahası ...

Beyni serbest radikallerin neden olduğu zararlardan korumak ve ayrıca zihnin hayati fonksiyonlarının bozulmasını önlemek için gingko biloba'yı (doğal gıda mağazalarından satın alınabilir) biberiye ile birleştirin ;

  • Bir enginar öğütün ve bir kavanozun içine yerleştirin, suyla kaplayın, kapatın ve bir su banyosunda bir su kabına yerleştirin. İki saat boyunca kaynamaya bırakın (gerekirse tavaya daha fazla su ekleyin). İçeriği çıkarın ve süzün. Günde üç kez üç çorba kaşığı içiniz.
  • On dört saat boyunca dört erik kuru üzüm bir bardak suda bırakın. Erikleri bir bardak ılık süt ve incir ile çırpın. Her gece yatmadan önce hatıraları iç. Ek olarak, ayrıca kabızlığın tedavisine de yardımcı olur.
  • Meyve suyunu greyfurttan ve portakaldan alın. Bir elmayı soyun ve doğrayın. Her şeyi karıştırıcıya koyun ve çırpın. Bir gün ve bir gün, ama çoğunlukla teste girmeden veya bir şey içmeden önce, hafızayı artırabilen, besin açısından zengin bir ilaçtır ve dahası, mümkün olduğu kadar ders çalışması gerektiğinde almak için mükemmeldir. içeriği daha iyi düzelt.
Top