Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

İşte doğal ürünlerle yüksek tansiyonu kontrol etmenin yolu

Hipertansiyon, günümüzde en sık karşılaşılan sorunlardan biridir ve uygun şekilde tedavi edilmediğinde tehlikeli olabilir. Bu nedenle bugün doğal ürünlerle yüksek tansiyonu kontrol etmek için harika bir seçenek sunacağız.

Yüksek tansiyon başlangıcını etkileyen hususlar arasında vücuttaki su ve tuz seviyesinden, böbreklerin durumundan, kan damarlarından ve sinir sisteminden ve hormon seviyelerinden bahsedebiliriz.

Basıncı kontrol etmek için doğal gıdalara göz atın:

Lima baskıyı kontrol ediyor

Kireç, yüksek C vitamini ve flavonoid içeriği sayesinde, kan damarlarını iyi durumda tutar, esnekliklerini arttırmaya ve olası dökülmeleri önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, bu doğal seçenek varisli damarların gelişimini de önleyebilir.

guava

Guava, aynı zamanda iyi kolesterol seviyelerini artırarak kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Böylece, hipertansiyondan muzdarip insanlar guava tüketerek azaltabilir.

çobanpüskülü

Bu bitki esas olarak kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur, bu nedenle aterosklerozun yanı sıra yüksek tansiyonu düşürür ve kolesterolü düşürür. Çobanı tüketmenin en iyi yolu infüzyon hazırlamaktır.

Arter Sağlığına Nasıl Bakılır: 6 Sağlıklı Alışkanlık

fındık

Fındık, özellikle de sütü, hipertansiyonla savaşmaya yardımcı olan yüksek seviyede kalsiyum içerir. Bununla birlikte, kan damarlarının düzgün çalışmasına müdahale eden magnezyum da vardır.

kereviz

Salsão en iyi doğal diüretiklerden biri olarak kabul edilir, bu nedenle vücudun toksinleri yok etmesine yardımcı olur ve hipertansiyonu tetikleyebilecek risk faktörlerinden biri olan sıvıların tutulmasını önler . Meyve suyunu tüketmek en iyisidir.

limon

Limon, hipertansiyonun iyileştirilmesine veya tedavisine ilave bir doğal alternatiftir. Aslında, bu meyve özellikle solunum sistemi olmak üzere birçok soruna karşı çok etkilidir.

Bu durumda, C vitamini içeriği, kan damarlarının iyi durumda kalmasına yardımcı olarak yüksek tansiyondan kaçınır.

Tanıyın: 8 C Vitamini Eksikliği Belirtileri

menekşe

Menekşe, vücudun idrarla toksinleri atmasına yardımcı olan oldukça idrar söktürücü bir bitkidir. Bu şekilde, sıvıların giderilmesi, hipertansiyonu önlemek için iyi bir mekanizmadır.

Ek olarak, bu doğal ürünün bazı bileşenlerinin hipotansif etkileri vardır, bu da basıncı düşük ya da optimum seviyelerde tutmaları anlamına gelir.

lavanta

Menekşe gibi, lavanta da vücuttaki bazı toksinlerin idrar yoluyla atılmasını sağlayan, sıvı tutulmasını önleyen ve dolayısıyla hipertansiyon gelişimini önleyen idrar söktürücü özelliklere sahiptir.

Benzer şekilde lavanta, özellikle bu problemler sinir problemleriyle ilgili olduğunda, stres seviyelerini ve kan basıncını düşürür.

pirinç

Bazı uzmanlar kahverengi pirinç yönünden zengin bir beslenmeyi sürdürmemizi önermektedir, çünkü kan basıncı seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olarak hipertansiyondan muzdarip olma ihtimalini azaltır.

havuç

Havuç, özellikle hipertansiyon söz konusu olduğunda, vücut için faydalı özelliklere sahip bir başka doğal kökenli üründür.

Yüksek C vitamini ve beta-karoten içeriği nedeniyle, havuç kolesterolü düşürür ve atardamarlarımızı korur.

Top