Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Papaya yardımı ile nasıl kilo verilir?

Papaya her zaman "iyi sağlık" meyvesi olarak bilinirdi. Yemyeşil bir renk ve hoş bir tatlı tadı, harika hamurunda, papain olarak bilinen ve organizmamıza harika terapötik faydalar sunabilen güçlü bir bileşeni gizler.

Ve hepsi bu değil. Kilo vermek isteyenler için iyi bir müttefiktir. Nasıl olduğunu bilmek ister misiniz? Bu yüzden makalemizi tam olarak inceleyin!

Tüm dünyada bilinen ve bulması çok kolay olan tropik bir meyvedir; bu, diyete dahil etmek isteyen herkes için tamamen avantajlıdır. Yüksek oranda bitkisel lif içeren ve çok az kalorili diüretik ve antioksidan bir meyvedir .

Ayrıca papaya, A, C ve B vitaminleri, kalsiyum, demir ve fosforun önemli bir içeriğine sahiptir; ve eğer bu pek görünmüyorsa, kilo vermemize ve selülitle savaşmamıza yardımcı olur. Bu özelliklerin tümü aşağıda açıklanacaktır.

Ayrıca bakınız: Diyetlere vitamin katkıları

Papaya'nın Kilo Kaybı İçin Faydaları

  • Bazı insanlar için, kilo vermek için doğru diyet türünü seçmek her zaman zordur. Bunun hakkında bilmek önemli olan, yalnızca kilo vermemize izin vermekle kalmayıp aynı zamanda sağlık durumumuzu sürdürmek ve iyileştirmek için de diyetleri tercih etmemiz gerektiğidir. Bu konuda şüpheniz olduğunda, diyet programına girmenin en iyi yolunu bize söyleyecek bir uzmandan, özellikle de bir beslenme uzmanından yardım almalıyız. Papaya diyeti kısıtlayıcı bir diyettir, yani iki gün boyunca çok dikkatli bir diyet uygulayacağız ve programı üçüncü günde bitireceğiz. Bu şekilde papaya iki hedefe ulaşmamıza, vücudu detoksifiye etmemize ve yağları yakmamıza izin verecek .
  • Vurgulanması gereken nokta, papaya'nın ishal, gaz, kabızlık, gastrit vb. Gibi sindirim sorunlarından muzdarip tüm insanlar için ve ayrıca cilt sorunları ve hatta sivilce olan insanlar için çok uygun olmasıdır. Bu harika meyvenin bileşenleri ona iyileştirici özellikler verir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'ne (CDC) göre, papaya'da bulunan papain sayesinde sayısız tedavi prensibinden yararlanmamız mümkün.

Papaya ile nasıl kilo verilir?

Papaya tüketimine dayanarak önereceğimiz diyet haftada iki gün sürdürülmelidir. İki ila üç ay boyunca gerçekleştirmek idealdir.

Tanışma: Papaya, yeşil çay ve aloe vera: karın iltihabı için en iyi çare

Kilo vermenin yanı sıra, vücudu detoksifiye edebilir ve tüm sindirim sistemini iyileştirebiliriz. Aşağıdaki 48 saat içinde aşağıdaki programa göre çalışmaya değer.

kahvaltı

Güne başlamak için ideal, taze ve çok olgun olmayan papayaları tercih etmektir. Eşlik etmek için, iki çay kaşığı buğday tohumu veya tercih ederseniz başka bir mısır gevreği içeren bir bardak soya veya yulaf öneririz .

Bu şekilde, vücuda günlük doğru lif içeriği sağlamak mümkün olacaktır. İyi bir seçenek, soyulmuş ve küpler halinde kesilmiş bir orta papaya kullanarak papaya "salatası" hazırlamaktır.

Bu şüphesiz güne başlamanın daha sağlıklı bir yolu olacaktır.

öğle yemeği

  • Öğle yemeğinde sebze suyunda pişirilip ufak parçalar halinde kesilmiş bir domates, biraz ıspanak, zeytin, bir diş sarımsak ve yarım limonun suyuyla birlikte gelen kahverengi bir pilav salatası hazırlanması tavsiye edilir . Bundan sonra bir papaya suyu hazırlayın .
  • Diyetin ikinci gününde, fırında patlıcan ve ıspanaklı küçük bir salata, zeytinyağı ve birkaç pancar çeşnisi ile hazırlayacağız ve aynı şekilde kapatmak için papaya suyunu alacağız.

aperatif

Atıştırmak için, iki dilim ananas ile yarım papaya suyunu hazırlayın. Meyveleri iyice temizleyin ve homojen bir karışım elde etmek için bunları karıştırıcıya getirin.

akşam yemeği

  • Akşam yemeğinde bir bardak sebze suyu hazırlayın . Bunun için soğan, kereviz ve limon suyunu tercih edebilirsiniz. Tatlı olarak, tabii ki, küçük parçalara kesilmiş papaya hazırlayın .
  • Diyetin ikinci gününde iyi bir yemek seçeneği enginarlardır (ikisi). Onları iyi pişirin ve biraz sirke ve tuz ekleyin. Eşlik etmek için, biraz zeytinyağı ile yıkanmış bir dilim kepekli ekmek öneririz. Akşam yemeğini bitirmek için tekrar küçük parçalara ayrılmış orta boy papaya servis yapın.

Papaya tohumlarının faydaları

Belki çoğu şaşırır, ancak bu meyvenin tohumları sağlık için inanılmaz özelliklere sahiptir:

  • Böbreklerde böbrek yetmezliği durumlarında hareket ederler;
  • Toksinler ve olası bağırsak parazitleri ortadan kaldırmak;
  • Karaciğeri, özellikle siroz hastalarını koruyun;
  • Sindirim sisteminde etki ederler, çünkü antibakteriyel ve iltihap önleyici özelliklere sahiptirler.

Ek olarak, tohumlar vücudun yağları emmesini önleme veya çok fazla yapma yeteneğine sahiptir.

Yani, düzenleyici olarak hareket ederler. Peki bu kadar özellikten nasıl faydalanabiliriz?

Papaya tohumlarını tüketmenin en iyi yolu ne olabilir? Kolay, aslında birçok seçenek var.

Bazı insanlar onları öğütmeyi, bazıları ise tabletmiş gibi tüketmeyi tercih ediyor. İdeal olarak, kahvaltıda, yemeyi kolaylaştırmak için kolayca öğütülmüş veya öğütülmüş 8 ila 10 tohum tüketiriz.

Bir bardak greyfurt veya portakal suyu ile birleştirilirse, etki daha da iyi olur.

Bu yüzden unutmayın: bu diyet üç ay boyunca haftada iki kez yapılabilir ve kahvaltıda tohumların tüketimi 15 gün boyunca tüketilmeden 15 gün boyunca devam ettirilebilir. Bu çok kolay!

Top