Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Karaciğeri detoksifiye etmek ve kilo vermek için 4 doğal içecek

Karaciğeri detoksifiye etmek, kilo vermek amacıyla yaşam tarzı alışkanlıklarını iyileştirmeye çalışan tüm insanların kilit noktalarından biri haline geldi.

Karaciğerin kesin olarak artıklardan ve işlenmiş gıdalardan ve fast- foodlardan gelen aşırı yağdan en çok etkilenen organ olduğu gösterilmiştir .

Asıl sorun, bunun kanda bulunan toksinleri süzerek ve yağların sindirimini kolaylaştırarak vücudun arındırılmasına katılan işlevini etkilemesidir.

Bu nedenle, günümüzde insanların bu organın ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin düzgün çalışmasını sağlayan belirli yiyecek ve içecekleri tüketerek karaciğer temizliğini teşvik etmesi esastır .

Ek olarak, detoksifikasyon karaciğer hastalığını önlemek, sindirim fonksiyonunu iyileştirmek ve metabolizmayı aktive etmek için gereklidir.

Aşağıdakiler, karaciğeri arındırmak ve kilo vermek için diyet takviyesinde tüketilebilecek dört doğal içeceğin tariflerini paylaşacaktır. Onları denediğinizden emin olun!

  1. Zerdeçal ve zencefil içmek

Bu doğal zerdeçal ve zencefil içeceği, mesane taşlarının başlamasını önlerken ve bağırsakları temizlerken karaciğerin detoksifikasyonunu sağlayan temel besin konsantrasyonuna sahiptir .

Aynı zamanda hazımsızlıktan kurtulma hissi sunar ve daha dik bir karın elde etmek için iltihabı azaltmaya katkıda bulunur.

malzemeler

  • 1/2 çay kaşığı zerdeçal (2.5 g)
  • 1 çay kaşığı zencefil (5 g)
  • 1/2 limon
  • 1 su bardağı su (250 ml)

Nasıl hazırlanmalı

  • Bir bardak su kaynatın ve kaynamaya ulaştığında, malzemenin geri kalanını ekleyin ve tavada birkaç dakika daha bırakın.
  • İçeceği 10 dakika boyunca örtün, süzün ve servis yapın.

Tüketmek nasıl

  • Uyandıktan sonra hızlı içmek, kahvaltı yapmadan önce en az 30 dakika beklemek.
  • Tedavi en az iki hafta yapılmalıdır.
  1. Elma ve karahindiba dayak

Karahindiba temizlik özellikleri, elmanın sunduğu liflerle bir araya getirilerek yeterli karaciğer temizliği elde edilmesi için bir itici rol oynar.

En iyi sonuçlar için, antioksidan bileşikleri vücudun genel sağlığını iyileştiren zencefil, sarımsak ve soğan içerecektir.

malzemeler

  • Karahindiba 6 taze yaprakları
  • 1 elma
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (5 g)
  • 1/2 soğan dilimi

Nasıl hazırlanmalı

  • Karahindiba yapraklarını yıka ve elmayı parçalara ayır.
  • Her şeyi karıştırıcıya koyun ve homojen bir sıvı elde edinceye kadar birkaç dakika çırpın.

Tüketmek nasıl

  • Tüketimi abartmadan, sadece bir hafta boyunca hızlı iç.
  • Bu tedaviyi üç ayda bir tekrarlayabilirsiniz.
  1. Yeşil çay dayak

Yeşil çay, limonla birlikte vücudun kısa sürede temizlenmesine yardımcı olan bir madde içerir.

Ek olarak, bu kateşinler kilo kaybına katkıda bulunur ve serbest radikallerin nahoş etkileriyle mücadele eden güçlü antioksidanlar olarak işlev görür .

Limon gibi asitli bir ortamda seyreltildiğinde ve muz gibi bazı potasyum bakımından zengin yiyeceklerle birleştirildiğinde emilimini artırabilir. Bu tarifte yapacağımız şey bu.

malzemeler

  • 1/2 bardak soğuk yeşil çay (125 ml)
  • 1/2 limon
  • 1 muz

Nasıl hazırlanmalı

  • Yeşil çayı hazırlayın ve 10 dakika soğumaya bırakın.
  • Yarım limon suyunu çıkarın ve karıştırıcıdaki muz ve yeşil çay ile çırpın.

Tüketmek nasıl

  • Günde bir kez, ana öğünlerden birini alın.
  • Tedavi, üst üste üç hafta boyunca günlük olarak yapılmalıdır.
  1. Narenciye Suyu

Turunçgiller , antioksidanların ve pektinlerin önemli katkısı sayesinde karaciğerin detoksifikasyonunu sağlamak için en iyi müttefiklerimiz arasındadır .

Yağların ve vücutta biriken toksik maddelerin yok edilmesini sağlayan temizlik etkisine sahiptirler.

Ayrıca kolon temizliğini teşvik eder, sindirimi iyileştirir ve sağlığı geliştirmek için bağışıklık sistemini güçlendirir.

malzemeler

  • 2 greyfurt
  • 2 limon
  • 1 portakal
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı (4.5 g)
  • 1/2 su bardağı su (100 ml)

Nasıl hazırlanmalı

  • Greyfurtları, limonları ve portakalı yıkayın ve soyun. Onları kesin ve tohumlarını çıkarın.
  • Her şeyi bir bıçakla parçalar halinde kesin ve karıştırıcıya getirin.
  • Yarım bardak su ekleyin ve her şeyi iki dakika boyunca veya homojen bir karışım elde edinceye kadar çırpın.

Tüketmek nasıl

  • Tercihen sabahları aç bırakılmış taze hazırlanmış meyve suyunu kullanın.
  • Bir hafta, sonra ayda bir kez alın.

Bu detoksu başlatmaya hazır mısınız? Her içecek için önerileri izleyin ve düzenli olarak alarak faydaları fark etmeye başlayın.

Daha iyi sonuçlar elde etmek için, genel olarak yaşamla ilgili alışkanlıkların, özellikle de gıdalarla ilgili olanların iyileştirilmesi gerektiğini vurgulamak önemlidir .

Top