Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Daha Fazla Diş Bakımı İçin Doğal İpuçları

İyi ağız hijyeni ve sağlığına sahip olmak çok önemlidir. Ek olarak, parlak bir gülümsemenin gösterilmesi de bizi iyi hissettiren estetik bir değere sahiptir. Bu nedenle dişlerimizle ilgilenmek, en aza indirmememiz gereken bir faktördür. Bu anlamda dişlerimizi sağlıklı tutmak, zaman ve disiplin için bize soran bir görev olabilir. Bunu yapmak için günlük fırçalama genellikle yeterli olmamakla birlikte, bir dizi sağlıklı alışkanlığın da yerine getirilmesi gerekmektedir. Aşağıdakiler, dişlerinizi iyi durumda tutmak için doğal fikirler sunacaktır.

1. Meyve ve sebzeler

Meyve ve sebzeleri, özellikle gevrek olanları yemek, dişlerimizi daha temiz ve sağlıklı tutmak için harika bir fikirdir. İnanılmaz bir şekilde, havuç, elma ve armut gibi yiyecekler doğal olarak aşındırıcıdır. Bu, onları yediğimiz zaman, bu yiyeceklerin dişlerimizi parlattığı ve oraya yerleştirilebilecek lekeleri çıkardığı anlamına gelir. Ek olarak, bu tür meyve ve sebzelerin tüketilmesi vücudumuzun daha fazla tükürük üretmesine neden olur, bu da dişlerimizi sağlıklı tutmak, özellikle onları bakterilere karşı korumak için iyidir.

2. Peynir

Peynirler dişlere doğal olarak bakmak için başka bir seçenektir. Bunun nedeni peynirin asidin nötralizasyonunu ve dişlerin emayesinde minerallerin değiştirilmesini hızlandırmasıdır. Bu durumda, peynirlerde bulunan kalsiyum ve fosfat, dişlerin doğal renginin korunmasında çok yardımcı olmaktadır.

3. Çilek

İnanılmaz bir şekilde, çilekler dişlerinizi iyi bakımlı tutmak için de mükemmeldir. Çilek, yüksek C vitamini içeriği sayesinde, diş lekelerini gideren ve sıklıkla ciddi çürük sorunlarına neden olan bakteri plağı görünümü ile savaşan büzücü bir etkiye sahiptir . Bu faydayı elde etmek için, bize genel olarak faydalar sağlayacağı için bu lezzetli meyveyi tüketmeniz yeterlidir.

4. Dişlerinizi fırçalayın

Açıkçası, herkes tarafından bilinen en önemli önerilerden biri, günde üç kez veya her yemekten sonra dişlerinizi günlük fırçalamaktır. Bu şekilde, dişlerimizi temiz ve sağlıklı tutarak iyi ağız sağlığının keyfini çıkaracağız. Diş ipi kullanılması, dişler arasında sıkışabilecek yiyecek izlerini çıkarmak için de şiddetle tavsiye edilir . Son olarak dişlerimizi diş hekimlerinin tavsiyelerine göre fırçalamamız gerektiğini hatırlamak önemlidir. Fırçayı dişler ve diş etleri üzerine çok fazla bastırmamanız gerektiğini unutmayın; bu işlem diş minesini tehlikeye atabilir ve diş etlerine zarar verebilir.

Son ipucu, her zaman diş hekiminize bir ziyarette bulunun, bu vazgeçilmezdir.

Popüler Kategoriler

Top