Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Diğer insanların bilmediği depresyonun 5 yönü

“Evet, gerçekten, sen depresyondasın.” Psikoloğumuzun veya psikiyatrımızın bize bazı vesilelerle söylediği bu ifade, pek çok insanın yardım istemeden çok önce zaten istediği bir teşhisi onaylar . Bugün, diğer insanların bilmediği 5 depresyon yönü hakkında konuşacağız.

Bu hastalığa ilişkin istatistikler giderek artıyor. Sanki en büyük sosyal ve teknolojik ilerlemeyle, mutluluğa olan bağlantımız daha güçlü.

Ek olarak, birçok hastanın şikayet ettiği bir şey , bazen acı ve zihinsel bozukluklardan oluşan tarifsiz önemsizleştirmedir.

Bu tanıyı aldıktan sonra doktorumuz bize hipertansiyondan muzdarip olduğumuzu veya ürik asit oranımızın yüksek olduğunu söylüyor.

Kişisel kara deliklerinden kurtulma mücadelesinde olan insanlar, depresyonu hala çözülmesi kolay, çare olarak iyileştirilebilecek bir şey olarak gören sosyal bir yapıyla yüzleşmelidir .

Hassas olduğu kadar karmaşık bir konuyla uğraşıyoruz ve daha sonra yansıtmanızı öneriyoruz. Daha önce hiç depresyon yaşadıysanız, bu 5 husus tanıdık gelebilir.

1. Depresyonun yönleri: Kendimin "kazanmasına" izin vermedim, zayıf değilim

İnsanlar bu zihinsel bozukluğun birini ele geçirmediğinden habersizdir, çünkü kişi bir şeylerle yüzleşmeyerek, koşullara köle olma ya da nasıl davranacağını bilmeyerek kendini aşmalarına izin vermiştir.

  • Depresyondan muzdarip insanların olan her şey için kendilerini zaten suçladıklarını anlamalıyız .
    Ek olarak, kendilerini "üstesinden gelmelerine" izin vermenin sorumluluklarının olduğuna inandırırsak, devletlerini besleyeceğiz.
  • Endişeli, depresif ya da sadece stresli bir insanın yaşadığı kişisel ortam, semptomatolojiyi daha da yoğunlaştırarak "katalizör" olarak hareket edebilir.
  • Çevrenin baskıları karşısında yetersiz davranış nedeniyle kendiliğinden ortaya çıkmayan bir zihinsel bozuklukla karşı karşıyayız, bunun açık olması gerekiyor.

Çoğu zaman, bir depresyonun tetikleyicileri birkaç tanedir.

Bazı nörotransmiterlerin eksikliği ya da bu maddelerin bulunmadığı bir durumda, kişinin kendini tıkalı ve ıssız hissetmesine neden olan bir durum nedeniyle organik bile olabilirler.

Bu doğal çözümler ile ruh halinizi nasıl geliştireceğinizi keşfedin

2. Depresyonun yönü: hayır, bir ay içinde iyileşmeyeceğim, ilaçlar toplam çözümdür

Birçok insanın başka bir yanlış inancı, bu psikolojik süreçlerin basit bir tıbbi tedavi ile çözüldüğünü düşünmektir.

  • Çözümler kök sebebi tek başına çözmez.
  • Toplumumuzda, birçok insan bulutlarda kolesterol seviyesine ve yere yakın bir ruh seviyesine sahiptir. Bunların hiçbiri sadece yemeklerden sonra aldığımız bir tabletin aktif bileşenleri ile çözülmez.
  • Biz de bir veya üç ay sonra tedavi edilen ve kaybolan bir hastalıkla karşı karşıya değiliz.
  • Genel olarak, depresyon tekrarlayan bir hastalıktır.

Bu, bu başa çıkma tekniklerinin yaşamımızda sabit olması için yeterli psikolojik stratejilere ihtiyaç duyacağımız anlamına gelir, buna yapışacağımız bir şey, tekrar düşmeyeceğiz.

Bunun için sevdiklerimizin desteğine de ihtiyacımız var.

Bizi her gün tekrarlarlarsa "bugün nasılsın? Endişelenmeyin, bir ay içinde üstesinden geleceksiniz, “ yapacakları şey acı çeken kişinin endişesini daha da artıracaktır.

3. Depresyonun yönleri: Depresyonum var ve üzüntüden kaynaklanmadı

“Hüzün” bir depresyon ile ilişkilendirilmesi klasiktir. Konuyla ilgili daha net bir görüşe sahip olmak için bu fikri açıklığa kavuşturmak gerekir:

  • Üzüntü, olumsuz durumlarda yaşadığımız temel bir duygudur: çünkü sevdiğimiz birini kaybederiz, istediğimiz bir şey olmazsa ...
  • Üzüntü gelir ve gider. Sevinç, iğrenme, öfke gibi ...
  • Bununla birlikte, bir depresyon bir HASTALIKtır ve bu hastalıkta üzüntü ile işaretlenmiş yinelenen düşünceler vardır, ancak aynı zamanda anhedonia (zevk hissetme kapasitesinin kaybı), intihar fantezileri, korku, suçlu duygular ...

Üzüntü bu karanlık kumaşın sadece bir ipliği olduğu çok karmaşık bir kişisel labirenttir.

Oku ayrıca: Duygusal ağrı iyileşmesi için daha fazla zaman alandır

4. Depresyonun yönleri: Yalnız kalmak istiyorum, ama benden uzak durmanı istemiyorum

Bazı insanlar çelişkili izolasyon ve yalnızlık duygusu hissederler, ancak aynı zamanda çevrelerinin yardımına ihtiyaç duyarlar.

Bu psikolojik ve duygusal gerçeklik depresyondaki kişinin yüksek sesle söyleyeceği bir şey değildir.

Bu nedenle, bu ıstırabın sosyal çevresinin bir parçası olanların, yargılamayan, mevcut olan ve yardımcı olan bu desteğin sezgisel, alıcı veya sağlayıcı olması şarttır .

5. Depresyonun yönü: Her şey aklınızda değil

Bazı kişilerin hala birikmiş yorgunluk, kronik stres veya kalıcı uykusuzluğun giderek depresyona neden olabileceğini bilmediğinden eminiz.

  • Her şey akılda değil. Bazen bu hastalık bitkin vücutta, kimyasal bir dengesizliğe maruz kalan beyinde veya fibromiyalji gibi hastalıklarda olabilir.

Beden acı çektiğinde, zihin de acı çeker ve bu da unutamadığımız bir şeydir.

Bu şekilde, bu sert gerçeği yaşayan insanları daha iyi anlayabiliriz.

Top