Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Diz Ağrısının Sebepleri ve Çözümleri

Son zamanlarda veya kronik bir yaralanma, kötü iyileşmiş yaralanmalar veya diğer sağlık sorunları nedeniyle diz ağrısı akut olabilir. Gerçek şu ki, diz vücudumuzun tüm ağırlığına sahip ve bazen de aşırı yüklenmelerden veya ani hareketlerden etkilenebilir. Bu yazıda diz ağrısı için çözüm yolları hakkında konuşacağız.

Ayrıca diz ağrısının olası nedenlerini açıklayacağız ve ağrıyı hafifletecek ve tedavi edecek en iyi ev ilaçları hakkında ipuçları paylaşacağız. Bunlar arasında şifalı bitkiler, yağlar ve hatta sebzeler hakkında konuşacağız.

Diz Ağrısının Olası Sebepleri

Diz ağrısının daha yaygın sebeplerinden bazılarını gözden geçireceğiz:

  • Artrit: Eklemlerin iltihabı;
  • Bursit: dizde aşırı yüklenme veya sürekli gerilme nedeniyle oluşan iltihap;
  • Tendonit: Koşarken, zıplarken veya hızlı yürürken ağrıya neden olabilecek tendonların iltihabı. Dizdeki tendonit, önemli tendon ayrılma riskini artırabilir;
  • Bağların yaralanması veya yıpranması: biri genellikle bölgenin kopma hissettiği, ardından keskin bir ağrı hissettiği;
  • Menisküs lezyonu: genellikle diz ani bir dönüşten sonra olur ve genellikle hemen görünen ve birkaç gün boyunca kalan yaygın bir ağrıya neden olur;
  • Kaslarda şişkinlik veya burulma: aynı zamanda bir bükülme nedeniyle bağlanan fakat daha küçük bir bağdır;
  • Baker kisti: Bu durumda, dizdeki sıvının birikmesi nedeniyle şişme meydana gelir.

Dizdeki kronik ağrı ile karşılaştığımızda ve somut bir yaralanmayı tespit edemediğimizde, geleneksel Çin tıbbına göre , dizlerin böbreklerle ilgili olduğunu göz önünde bulundurmalıyız, bu nedenle herhangi bir sorun veya acı çekiyorsak tedavi etmeliyiz böbrek sağlığımız dahil.

Böbreklerimiz düzgün çalıştığında, muhtemelen dizlerdeki rahatsızlık kaybolur.

Discover: Böbrek Taşlarını Önlemek İçin 5 Bitkisel İçecek

Diz problemi durumunda ne yapmalı?

  • Akut bir yaralanmamız varsa, ilk adım bölgeyi hareketsiz hale getirmek, soğuk bir şeyler uygulamak ve dizinizi dinlendirmek. İlgili testleri yapmak ve problemi teşhis etmek ve ayrıca en uygun tedaviyi uygulamak için bir doktor arayın;
  • Eğer problem eskiyse, kronikse veya sebep veya bariz yaralanma olmadan ortaya çıkarsa, profesyonel bir fizyoterapist veya osteopati açabiliriz. Ek olarak, birçok profesyonel sporcu tarafından kullanılan ve inanılmaz sonuçlar veren renkli elastik bandajların kullanımına dayanan kine-bant tekniğini uygulayan bir terapist aramamız önerilir.

Şimdi, ağrıyı hafifletmek ve iyileştirmek için en iyi diz ağrısı ilaçlarından bazılarını gözden geçireceğiz. Şuna bak:

Diz Ağrısı için Çözümler: Lahana Sıkıştırması

Lahana mükemmel bir anti-enflamatuar besindir. Kompakt hazırlamak için yeşil lahanayı kullanacağız.

Yaprakları birkaç dakika kaynar suya koyacağız, sonra meyve suyunu çıkarmak için yoğurup bu suyu doğrudan ağrılı diz üzerine koyacağız.

Konumu bir ekranla ve sonra plastik bir kılıfla (veya bir miktar plastik) örtün. 30 dakika veya daha fazla bekletin.

Masaj yağlar

Diz sıcaklığına göre, bölgeyi sıcaklık sağlamak veya yenilemek için günlük olarak uygulanabilecek terapötik veya başka bir ev yapımı yağ hazırlayın:

  • Kırmızımsı bir iltihap varsa ve cilt sıcaksa: 50 ml badem yağı + 15 damla nane uçucu yağı
  • Ağrı varsa ve cilt soğuksa: susam yağı veya zeytinyağı + 15 damla zencefil esansiyel yağı.

Ayrıca okuyun: Bir ayak masajının yatmadan önce ne kadar yararlı olduğunu biliyor musunuz?

St John's wort yağı

Kendimizi hazırlayabileceğimiz çok terapötik bir yağ, kan dolaşımını iyileştirme özelliğine sahip (aynı zamanda darbeler, yanıklar, izler, vb. İçin de yararlıdır) ve ayrıca eserler için faydalı olan St. doğal bir antidepresan olarak.

Taze bitki çiçeklerini zeytinyağına koyun ve açık havada 30 gün dinlendirin. Yağ kırmızımsı bir renge dönüşecek, diz üzerine günde iki veya üç kez hafifçe masaj yaparak uygulayacağız.

Arnica tedavisi

Arnica muhtemelen atletler ve iltihaplı problemleri olan insanlar arasında diz ağrısı için en bilinen ilaçlardan biridir. Bu, doğal tıp ve homeopati alanındaki yaygın kullanımından ve anti-enflamatuar gücünden kaynaklanmaktadır. Bu bitki doğal ürün mağazalarında ve eczanelerde krem ​​veya jelde bulunabilir.

Piyasada Arnica Montana 9 CH adlı Arnica kreması ile kombine edilebilecek homeopatik bir ilaç var . İdeal tüketim miktarı, öğünlerden, içeceklerden ve güçlü ve karıştırılmış lezzetlerden ayrı olarak, günde üç kez dilin altında 3 toptur.

Diz ağrısı için bu ilaçlardan herhangi birini beğendiniz mi? Acı veya rahatsızlık yaşıyorsanız deneyin.

Top