Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Mutluluk Yaklaşımı için 7 Soru

Mutluluk bir devlet değil, her gün yetiştirmeyi ve geliştirmeyi öğrenmemiz gereken bir özlemdir. Zaten bildiğiniz gibi, günlük yaşam çoğu zaman mutluluğu oluşturan bu iç huzur ve tatmin durumuna ulaşmamızı engelleyen bir takım sınırlamalar getirir.

Öyleyse, her gün ve her an mutlu olmanın neredeyse "imkansız" olduğunu söyleyebiliriz .

Ancak yapabileceğimiz şey kendimizle iyi olmak, yaptıklarımızdan ve sahip olduklarımızdan memnun olmaktır. Ek olarak, stres, endişe ve sonuçta mutsuzluğa neden olan olumsuz duygulardan uzaklaşmaya çalışmalıyız.

Mutluluğu sağlamak, daha dolu ve daha doyurucu bir yaşam sağlamak için, öncelikle aşağıda listelediğimiz bu basit sorulara yansıtma alıştırması olarak cevap vermeliyiz.

1 - Şu anda verdiğiniz kararlar, başkalarının sizin için karar vermesini seçtiniz mi veya seçtiniz mi?

Bazen başkalarının ihtiyaçlarını kendimizinkinden daha öncelikli yaparız. Bunu neden yapıyoruz? Bazen gitmemize izin veriyoruz ve gerçekten yapmak istediklerimizi yüksek sesle ifade etmiyoruz. Örneğin:

  • Sevdiğimiz insanlara zarar verme korkusuyla.
  • Kararsızlık ve güvensizlik dışında.
  • Değişim veya belirsizlikten, “rahatlık alanımız” dan çıkmaktan korkuyoruz.
  • Başkalarının bizim için karar vermesini tercih ediyoruz, çünkü bu şekilde hatalardan kaçınıyoruz.

Başkalarının kalbinize ses koymasına veya hayallerinize sınır koymasına izin vermeyin. Er ya da geç, kendi kararlarını vermedin diye hayal kırıklığı yaşayacaksın, bu yüzden ... Neden riske girmiyorsun?

Okuduğunuzdan emin olun: En iyi kararlar nasıl verilir?

2 - Ne kadar zamandır gerçek bir mutluluk hissediyorsunuz? Kendinle ne zaman gurur duydun?

Bu duygulardan herhangi birine ne zaman sahip olduğunuza dair hiçbir fikriniz yoksa, hayatınızda bir şeyler oluyor.

Her an ne hissettiğimize ve özgüvenimize değer vermek önemlidir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve yaptığınız işte tatmin bulamıyorsanız, belki de hayatınızdaki bir şeyin değişmesi gerekir.

Başlarda söylediğimiz gibi, "her gün çok mutlu olmanın yolu yok." Sadece günlük bir huzurun tadını çıkarın, bu kendimizi ve çevremizi iyi hissetmek için yeterli olacaktır.

3 - Daha kötüsü: başarısız olmak ya da hiç denememek?

Hiç şüphe yok ki, en kötü şeyin, yaşadığı ya da denememiş olmadığı, ya da bir anda bir yanlışlık yapsa bile , yas tutmayacağınız konusunda hemfikir olacaksınız.

Kendinizi bu duygusal ilişki ya da birkaç yıl önce yaptığınız seçim ile kandırabileceksiniz, ancak bu deneyimden edindiğiniz öğrenim karşılığını verdi.

Risk al! Cesaretin olsun! Hayat, fırsatlarla dolu bir yoldur, bu yüzden faydalanmaya değer!

Ayrıca ilginizi çekebilir: Kendin olmak, asla başarısız olmayacaksın

4 - Şimdi değilse, ne zaman?

Pek çok insan, plan yapmak, yarın yapacakları herşeyi not etmek, gelecekte özlem duyduğumuz hayallerimizi yansıtmak konusunda neredeyse takıntılı.

  • "Tatildeyken kendime biraz daha bakarım"
  • "Bir gün bu geziye gideceğim"
  • “Bir gün senin için endişelenmek yerine kendime daha fazla öncelik vereceğim .

Her zaman yarını düşünürüz, ancak neden bugün başlamıyoruz? Önemli olan otantik mutluluk “burada ve şimdi” de.

Bu gerçekten en iyi şekilde yararlanmamız gereken an. Çünkü geçmiş gitti ve gelecek henüz gelmedi .

5 - Çocuğunuza dünyadaki en iyi tavsiyeyi vermek zorunda olsaydınız, bu ne olurdu?

Bir düşün. Bu arada biz kendimiz size iyi seçenekler sunacağız:

  • Daha cesur ol.
  • Mütevazı ol.
  • Diğerlerini ve kendini sev.
  • Minnettar ol.
  • Kendini daha iyi tanı ve kendine öncelik ver.
  • Başkalarına saygı.
  • Her gün ve her an her şeyi öğrenebilirsin .

6 - Hayatında neyi değiştirmek istersin?

Belki bazı değişiklikler yapmak için fazla zamanımız yoktur. Yüzünde ufak kırışıklıklar ve beyaz saçlar alalım, ama bu güzel bir şey ve onu bütünlük içinde almamız gerekiyor. Diğer daha somut yönlerden bahsediyoruz:

  • Arkadaşların samimi mi? Toksik arkadaşın var mı?
  • Başka bir iş ister misin?
  • Daha mutlu olmak için kendi içinde bir şeyi değiştirmen gerektiğini mi düşünüyorsun? Daha cesur ol. Ya da belki daha fazla yansıtıcı?

7 - Tanıdığınız diğer insanlardan ayıran nedir?

Kendinizde erdemleri arayın, henüz bilmediğiniz diğerlerine kıyasla bu avantajları:

  • Hasta biri misin?
  • Aileye her zaman sakinliği ve dengeyi ileten tip mi?
  • Diğerlerinden her zaman gülümseyenleri siz misiniz?
  • En iyi tavsiyeyi dinlemeyi ve vermeyi bilen biri mi?
  • Yaratıcı mısın
  • Rüya?
  • Yemek yapmayı veya yazmayı sever misin?
  • Çalışmalarında çok mu profesyonel?

Tüm bu soruları düşünün ve nerede durduğunuzu değerlendirin. Gündelik yaşamda memnuniyet bulmak için, yapay olmadan ve neyin önemli olduğunu değerlendirmeden, bu sessiz mutluluğun tadını çıkarmak için küçük değişiklikler yapmanız gerekebilir. Bir düşün.

Bu makaleyi beğendiniz mi? Bu nedenle, refahınız için daha fazla ipucu ile sayfada kalın.

Top