Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Polikistik Over Sendromunu Azaltan 5 Doğal Çözüm

Polikistik over sendromu (PKOS) kadınlarda hormonal bir hastalıktır. Polikistik over sendromunu iyileştirmek için doğal çözümler keşfedin.

Yumurtalık hormonları östrojen ve progesterondan daha fazla androjen ürettiğinde oluşur ve hormonal döngü sırasında yumurtayı geliştiren ve salgılayan süreçleri tehlikeye atar.

Yumurtalıkların astarının kalınlaşması, bu da küçük kistlerin veya foliküllerin oluşumuna uğrayan bir problemdir.

Bunlar, iyi huylu olmasına rağmen, dokularda inflamatuar dengesizliklere neden olur ve çoğu durumda, yaşam kalitesini etkileyen diğer semptomları tetikler.

Aslında, etkilenenlerin çoğu doğurganlık problemlerine ve düzensiz adetlere sahiptir, bu da ilişkide ve cinsel yaşamda depresyon ve zorluklara neden olur.

Neyse ki, sağlıklı alışkanlıklar ve zamanında tıbbi müdahale uygulanarak hafifletilebilecek bir durumdur.

Bu, belirtilerinizin şiddetini azaltmanıza izin verir ve genellikle doğurganlık üzerindeki etkisini en aza indirir.

Ayrıca, özellikleri nedeniyle, etkilerini en iyi şekilde etkisiz hale getirmeye yardımcı olmak için hormonal kontrolü kolaylaştıran birkaç doğal çözüm vardır.

Onları keşfet!

1. Polikistik Over Sendromunu Azaltan Keten Tohumları

Yüksek omega 3 ve 6 yağ asitleri içeriği nedeniyle, keten tohumu polikistik over sendromunun ana nedeni olan androjenlerin aşırı üretimini kontrol etmek için uygundur.

Bunlar, dokulardaki iltihaplanma seviyesini azaltmaya yardımcı olur ve kırılma, adet dönemindeki düzensizliklerin kontrolüne yardımcı olur.

malzemeler

  • 1 çorba kaşığı keten tohumu (10 g);
  • 1 su bardağı su (200 mi);

Onları nasıl tüketirim?

  • Bir bardak suya keten tohumu bir çorba kaşığı koyun ve 2 veya 3 saat sonra, içeceğin suyunu süzün ve tüketin.
  • İsteğe bağlı olarak salata, çorba ve vitaminlerinize keten tohumu yağı ekleyin.
  • Diyetinize her gün, orta derecede onları dahil etmeye çalışın.

2. Polikistik over sendromunu iyileştiren Çemen otu tohumları

Çemen otu tohumu yüksek tansiyon ve glikoz seviyelerini kontrol etme yetenekleri nedeniyle popüler hale gelmiştir.

İltihaplanma seviyelerini azaltmak için dokularda tutulan sıvının uzaklaştırılmasına yardımcı olan iltihap önleyici ve idrar söktürücü etkileri vardır.

Bunlar, hormonal aktiviteyi kontrol ederek, polikistik yumurtalıkların neden olduğu rahatsızlıkları gidermeye yardımcı olan yağ asitleri ve antioksidanlar sunar .

malzemeler

  • 1 yemek kaşığı çemen otu tohumu (10 g);
  • 1 su bardağı su (200 mi);
  • Arı balı (tadı);

Onları nasıl tüketirim?

  • Bir bardak suya bir çorba kaşığı tohum ekleyin ve 6 - 8 saat bekletin.
  • Ondan sonra, onları biraz balla karıştırın ve tüketin.
  • Her gün, tercihen boş bir mideyle tekrarlayın.

Öğrenin: çemen ile 7 çareler bilmelisiniz

3. Polikistik over sendromunu iyileştirmek için tarçın

Tarçın, rahatlatıcı, antispazmodik ve sindirim etkisi ile popüler olan bir baharattır.

Aktif bileşikleri, kan şekeri seviyelerini düzenler ve kalori yakmayı sağlayan metabolik fonksiyonları destekler.

PKOS durumunda, iltihaplanma, düzensiz adet dönemleri ve kist oluşumunun azaltılmasına yardımcı olur .

malzemeler

  • 1 yemek kaşığı tarçın (5 g);
  • 1 su bardağı su (250 mi);

Tüketmek nasıl?

  • Bir bardak su ısıtın ve kaynatıldığında bir çorba kaşığı tarçın ekleyin.
  • Yaklaşık 10 dakika bekletilir ve tüketilir.
  • Ayrıca vitaminlerinize ve tatlılarınıza ekleyebilirsiniz.

4. Polikistik over sendromunu iyileştirmek için meyan kökü

Meyan kökü, bu durumdan etkilenen kadınlarda aşırı erkek hormon üretimini azaltmaya yardımcı olan bir bitkidir.

Bileşikleri yumurtlamayı teşvik eder ve hormonal kontrolörler yüzünden tehlikeye giren metabolik aktiviteyi uyarır .

malzemeler

  • 1 çay kaşığı meyan kökü (5 g);
  • 1 su bardağı su (250 mi);

Nasıl tüketilir?

  • Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı meyan kökü dökün ve 15 dakika beklettikten sonra demlenmeyi tüketin.
  • Her gün, günde 2 defa alın.

Hipertansiyonunuz varsa bu ilacı almaktan kaçının.

5. Nane

Nane özellikleri, bu hastalığın başlangıcını etkileyen hormonal kontrolörlerin düzenlenmesinde yardımcı olabilir.

Kistlerin gelişimini çözmese de, tüketimi doktor tarafından verilen tedavileri tamamlar.

Saç, sivilce ve bu sorunun diğer semptomlarının aşırı görünümünü önlemek için uygundur .

Ayrıca bakınız: Kistik Akne ile Yüzleşmenin 6 Doğal Çözümleri

malzemeler

  • 1 yemek kaşığı nane yaprağı (10 g);
  • 1 su bardağı su (250 mi);

Nasıl tüketilir?

  • Bir çorba kaşığı nane yaprağı bir bardak kaynar suya eklenir ve 15 ila 20 dakika bekletilir.
  • Hazır olduğunda, sıvıyı süzgeçle süzün ve tüketin.
  • Her gün, günde 2 veya 3 kez alın.
  • İsterseniz ek veya tamamlayıcı olarak, nane yapraklarını doğal meyve sularına ve vitaminlerine ekleyin.

Belirtilen çareleri hazırlayın ve PKOS semptomlarının etkisini azaltmanın ne kadar iyi olduğunu görün.

Hiçbiri bir tedavi veya bir şey olmasa da, düzenli tüketiminizin refahı arttırmaya yardımcı olduğunu unutmayın.

Top