Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Uykusuzluğu Tedavi Etmek İçin 5 Valerian Çözüm

Uykusuzluk, uyku, ya uyku veya uyku sürdürmede ortaya çıkan zorluktur. Bugün uykusuzluğu tedavi etmek için bazı kediotu ilaçları hakkında konuşacağız.

Nadiren veya kronik olabilir ve birçok nedeni olabilir. Valerian, sakinleştirici ve kas gevşetici görevi gören kimyasal bileşenleri sayesinde, sorunla mücadele etmek için iyi bir seçenektir.

Kediotu özellikleri

Kediotunun uyku yapısı ve sübjektif algı üzerindeki etkisi olumluydu.

Çeşitli çalışmalara göre, kediotu uykusuzluğun iyileştirilmesi için ideal bir doğal ilaçtır .

Antik Yunanistan'dan. uyku bozukluklarını tedavi etmek için kullanıldı.

Kediotu hipnotik, yatıştırıcı, antienflamatuar, anksiyolitik ve antispazmodik bir bitkidir. Bu özellikleri sayesinde uyku haplarına doğal bir alternatif olarak tercih edilir.

Haplarla ilgili olarak bulunabilecek dezavantaj, kediotunun uykusuzluğu iyileştirme etkilerini görmek için birkaç hafta süren bir tedavinin izlenmesi gerektiğidir.

Uykusuzluğu Tedavi Etmek İçin 5 Valerian Çözüm

Kediotu genellikle, bazen diğer malzemelerle birleştirerek kullanımı kolay bir tedavi olarak kullanılır. İşte bu bitki ile uykusuzluk tedavisi için ana madde olarak beş basit çareler .

1. Kediotu infüzyonu

Bu infüzyon listedeki en basit çözümdür. Diğer bitkilerin özelliklerini karıştırmak istemiyorsanız ve uykusuzluk probleminiz o kadar keskin değilse veya önemli komplikasyonlar göstermiyorsa, günde en az bir bardak içmeniz önerilir.

Uykusuzluk ve dinlenmeyle mücadele için bu alışkanlıkları gözden geçirin ve pratik yapın

malzemeler

  • 1 veya 2 yemek kaşığı kediotu kökü (15 veya 30 g)
  • 4 su bardağı su (1 litre)

Ne yapmalı?

  • Suyu kaynatın ve kaynatmadan önce, kediotu ekleyin, ısıyı kapatın ve 5 dakika bekletin.
  • Coe, tatlı ol ve bir bardak iç, tercihen iki saat uyumadan önce

2. Kediotu infüzyonu ve hop yaprakları

Bu infüzyonda, şerbetçiotu ile birlikte çalışan sedatif ve hipnotik bir etki gösterdikleri için şerbetçiotu önemli bir rol oynar.

Kombinasyonu sinir sistemi hastalıklarının tedavisinde etkilidir .

Not: Kişi hamile veya emziriyorsa tüketim önerilmez.

malzemeler

  • 1 çorba kaşığı kurutulmuş yapraklar veya kediotu kökü özleri (15 g)
  • 2 çay kaşığı kurutulmuş yaprak veya hop kökü özü (10 g)
  • 1 su bardağı su (250 ml)

Ne yapmalı?

  • Su kaynatın ve kediotu ve şerbetçiotu ekleyin.
  • Örtün ve infüzyonu konsantre etmek için yaklaşık 10 dakika bekletin.
  • Yatmadan birkaç saat önce, her gece bir fincan tadı ve içmesi için şeker.

3. kediotu, limon otu, şerbetçiotu, alıç çiçekleri ve portakal çiçeği infüzyonu

Bu infüzyon yaşlılar için önerilir. Bileşenlerinin her biri yatıştırıcı özelliklere sahiptir .

Buna ek olarak, alıç çiçekleri sayesinde iyi bir aroma kombinasyonu ortaya çıkıyor.

Ayrıca limon kremi ve portakal çiçeği de genel rahatsızlığı gidermek için soğuk algınlığı tedavisinde kullanılır.

malzemeler

  • 1 yemek kaşığı beyaz alıç (15 g)
  • 1 yemek kaşığı limon otu yaprağı (15 gr)
  • 2 su bardağı su (500 ml)
  • 1 yemek kaşığı kediotu kökü (15 g)
  • 1 çay kaşığı hop konisi (5 g)
  • ½ çorba kaşığı portakal çiçeği (7 g)

Ne yapmalı?

  • Tüm bitkileri ekleyin ve karışımın bir kaşıkını kapaklı bir kaba koyun.
  • Kaseye ½ litre sıcak su dökün ve yaklaşık 5 saat bekletin.
  • Coe, yemekten sonra yatmadan bir veya iki saat önce, azar azar tatmak ve içmek için tatlı olun.

4. Kediotu, melissa, kakule ve zencefil infüzyonu

Bu infüzyon, sindirim sorunlarına bağlı uykusuzluk bozuklukları için önerilmektedir.

Kakule sayesinde, bu infüzyon bağırsak fonksiyonunu düzenler ve sindirimi geliştirir, ayrıca diüretik özelliklerine katkıda bulunur ve metabolizmayı hızlandırır.

Uykusuzluk Nedenleri hakkında her şeyi öğrenin

malzemeler

  • 1 çay kaşığı kediotu kökü (5 g)
  • 1 çay kaşığı melissa yaprağı (5 g)
  • 2 su bardağı su (500 ml)
  • 1 çay kaşığı kakule (sadece meyve) (5 gr)
  • 1 çay kaşığı zencefil kökü (5 g)

Ne yapmalı?

  • İlk olarak, önceki bitkilerde olduğu gibi bütün bitkileri karıştırın.
  • Yarım litre suyu kaynatın ve tüm bitkilerin karışımından 2 yemek kaşığı dökün.
  • 10 dakika kadar dinlenmeye bırakın, başa çıkın ve uykuya dalmadan bir saat önce infüzyonu alın . Tatlandırmanıza gerek yoktur, çünkü sıvı acı değildir.

5. kediotu infüzyon, St John wort ve limon kremi

Bu infüzyonun, depresyon durumunda uykusuzluğu tedavi etmesi önerilmektedir. Kediotu özelliklerine ek olarak, St John's wort, kaygıyı azaltmak, iştah açmak ve uykusuzluğu azaltmak için özelliklerine katkıda bulunur.

Limon otu kediotu benzeri özelliklere sahiptir.

malzemeler

  • 2 yemek kaşığı kediotu (30 g)
  • 2 yemek kaşığı St. John's wort (30 gr)
  • 1 yemek kaşığı limon otu yaprağı (15 gr)
  • 2 su bardağı su (500 ml)

Ne yapmalı?

  • Malzemeyi karıştırın ve bir kaseye 3 yemek kaşığı ayırın. Soğuk suyu dökün ve 12 saat bekletin. Zaman zaman karıştırılmalı ve bir süre sonra ihale edilmeli ve tatlandırılmalıdır.
  • İnfüzyon yatmadan 30 dakika önce alınmalıdır.

Uyku bozuklukları çok yaygındır ve geç çocukluğun erken yaşlarında, yani 11 veya 12 yaşlarında ortaya çıkmaya başlar. Yetişkin yaşamı boyunca uyku, stres, madde kullanımı, hastalık ve yaş gibi çeşitli nedenlerden etkilenebilir.

Her ne kadar endişe verici gözükse de, uykusuzluk problemini iyileştirmek için her zaman bazı infüzyonları tüketebilirsiniz.

Top