Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Karaciğeri temizlemek için 5 tarif

Karaciğer, vücudumuzu alkol ve kızarmış yiyecekler gibi yediğimiz tüm safsızlıklardan ve toksinlerden detoksifikasyonunu sağladığı için son derece önemli bir organdır . Yani, karaciğeri temizlemek için 5 yemek tarifleri bu makaleye göz atın.

Karaciğer bizi sadece toksinlerden korumakla kalmaz, aynı zamanda kendini yenileme yeteneğine de sahiptir. Ancak, bu yeteneğe sahip olmak, endişelenmeden zarar verebileceğimiz anlamına gelmez.

Aksine: Yapabileceğimizin en iyisi, sağlıklı beslenmeyi sürdürmek ve çok fazla zarara neden olan toksinlerden uzak tutmaktır .

Karaciğeri temizlemenin birkaç yolu var. Burada en etkili ve doğal olanı yeniden derliyoruz.

Bu sayede doğada olanlardan faydalanabilir, aynı zamanda paradan tasarruf edebilirsiniz.

Karaciğeri temizlemek için tarifler

1. Greyfurt, limon ve portakal suyu

Antioksidan özellikleri sayesinde, vücudumuzdaki toksin ve yağları yok eden ve aynı zamanda kolon ve karaciğere yardımcı olan favorilerdir .

Ek olarak, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sağlığı iyileştirir. Böylece, bu üç meyvenin kombinasyonu, karaciğeri temizlemeye yardımcı olan harika bir meyve suyu oluşturur.

malzemeler

  • 2 portakal
  • 1 limon
  • 2 greyfurt (pembe veya sarı)
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı (5 g)

hazırlık

  • İlk önce meyveleri alın ve kabuğunu ve tohumlarını tamamen çıkarın.
  • Tüm malzemeleri karıştırıcıya koyun. İsterseniz, biraz su ve buz ekleyin.
  • Homojen bir meyve suyu elde edene kadar işleyin.

Sabahları ve her zaman taze hazır olarak bu suyu almanız önerilir . Kendinizi çok asidik hissediyorsanız yeşil yapraklı sebzeler ekleyebilirsiniz.

Oku: Karaciğeri detoksifiye etmenin en iyi doğal yolları

2. Pancar ve limon suyu

Pancar, kendine özgü mor rengini veren maddeler olan betalainler içerdiği için antioksidanlar bakımından zengindir.

Ayrıca, ağır metallerin vücudumuzdan atılmasını kolaylaştırır. Böylece karaciğer kanseri gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

Bu, zaten bildiğimiz limonun avantajları ile birlikte, karaciğeri temizlemek için güçlü bir meyve suyu oluşturur.

malzemeler

  • 1 büyük pancar
  • 1 büyük limon veya 2 küçük meyve suyu

hazırlık

  • Pancarı yıkayın, soyun ve soyun.
  • Limonu sıkın.
  • Her şeyi karıştırıcıya ve işleme koyun.

Özelliklerini kaybetmemek için hazır olduğunuzda bu suyu almanız önerilir.

Karaciğer vücudumuzda hayati fonksiyonlara sahiptir. Bu şekilde onunla tam olarak ilgilenmeye çalışmalıyız.

3. Portakal ve zencefil suyu

Bu meyve suyu, portakalın antioksidan faydalarını zencefil özellikleri ile birleştirir. İkincisi , sindirim ile ilgili ve ek olarak, anti-enflamatuar özelliklere sahip olan her şeyi geliştirmeye yardımcı olur .

Aromaların kombinasyonu, lezzetli bir aroma içeren bir içecek sunar. Sonuç, karaciğeri pişmanlık duymadan temizlemek için canlandırıcı bir meyve suyu olacaktır.

malzemeler

  • 1 büyük portakal veya 2 küçük
  • 1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil (5 g)

hazırlık

  • Portakalı alın, soyun ve tohumları çıkarın.
  • Karıştırıcıda veya mutfak robotunda, portakal ve zencefili ekleyin ve ardından her şeyi çırpın.

Bu suyu arka arkaya 3 gece içmeniz önerilir. Ancak, daha dikkat çekici efektler istiyorsanız 7 gece boyunca çekebilirsiniz.

4. Karahindiba, elma, sarımsak, zencefil ve soğan

Bu güçlü ve güçlü meyve suyu, karaciğeri temizlemek ve tek başına dışarı çıkaramayacak bütün toksinleri arındırmak için mükemmeldir.

Karahindiba, karaciğere işini yapmak için ihtiyaç duyduğu enzimleri verir.

Ek olarak, bu içecek bir idrar söktürücü olarak işlev görür, bu nedenle sıvı tutulmasını önler, karın iltihabını azaltır, adet şişmesini azaltır ve cilt için mükemmeldir.

Temel olarak hepsi bir arada.

malzemeler

  • 1 taze karahindiba avuç
  • 1 su bardağı su
  • 4 elma
  • 2 küçük sarımsak karanfil
  • 1 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefil (10 g)
  • 1 soğan dilimi

hazırlık

  • İlk olarak, karahindiba ve suyu kaynatın.
  • Elmayı ve sarımsağı soyup doğrayın.
  • Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve ardından parçasuz bir meyve suyu elde edene kadar işleyin.
  • Meyve suyunun tadını çıkar!

5. Greyfurt, Sarımsak ve Zencefil Suyu

Greyfurt toksinleri yok etmek için mükemmel bir meyvedir ve karaciğer sağlığı için de büyük bir müttefiktir.

Zencefil ve sarımsak iyiliği ile birlikte, bu organı temizlemek için mükemmel bir meyve suyu elde edebiliriz.

malzemeler

  • 2 greyfurt suyu
  • 4 limonun suyu
  • 2 diş sarımsak
  • 1 dilim zencefil
  • 1 bardak ve bir buçuk su (300 ml)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı (32 g)

hazırlık

  • İlk önce, bir bardak içine greyfurt ve limonları sıkın.
  • Zencefili rendeleyin.
  • Karıştırıcıda, kalan malzemelerle birlikte sıkılmış meyve sularını ekleyin ve iyice karıştırın.

Devamını oku: Karaciğer Detoksifiye Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Karaciğer temizliği pahalı ya da zor olmak zorunda değildir

Bütün bu sular, karaciğeri temizlemeye yardımcı olması için mükemmeldir.

Ancak, sonun iyi olmadığını göz önünde bulundurmak gerekir, bu nedenle bu meyve sularını 3 veya en fazla 7 gün veya sürekli gece boyunca alıp durmanız önerilir.

Karaciğerinizde rahatsızlık duyuyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey rutin testler yaptırdığınızdan emin olmak için bir doktora görünmektir.

Ek olarak, sağlıklı bir beslenmenin sürdürülmesi önemlidir, çünkü tek başına meyve suları tüm sorunu çözmez.

© wikiHow.com tarafından sunulan ana görsel

Top