Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Mideyi söndürmek ve gazı önlemek için 5 meyve suyu

Mide, vücudun en hassas kısımlarından biridir, çünkü rahatsız edici yiyeceklerin, adet öncesi sendromun, kabızlığın veya gazın tüketilmesinin bir sonucu olarak kolayca tutuşturulur. Bu yazıda mideyi söndürmek ve gazdan kaçınmak için yaklaşık 5 meyve suları konuşacağız.

Çoğu insan için bu sorun çok rahatsız edicidir, ayrıca bize rahatsızlık vermenin yanı sıra, şişmiş ve fazla kilolu gibi davranırız.

İyi haber şu ki, rahatsız edici gazları önlemek ve iltihaplanmayı azaltmak için yardımcı olabilecek bazı “yardımlara” güvenebileceğimiz için, karnın kendiliğinden yerinden çıkmasını beklememiz gerekmiyor.

Mideyi söndürmek için Aloe vera suyu

Aloe vera, sindirim gücü de dahil olmak üzere pek çok tıbbi özelliği olan bir bitkidir.

Hafif müshil etkisi ile bağırsak hareketini iyileştirir, gazın yok edilmesini kolaylaştırır ve mideye hafiflik sağlamak için kolonun temizlenmesine yardımcı olur.

malzemeler

  • 1/2 su bardağı aloe vera jeli
  • Bir limon suyu
  • 1 yemek kaşığı sıvı klorofil (15 ml)
  • 1/2 su bardağı su (100 ml)

hazırlık

  • Tüm malzemeleri karıştırıcıda homojen bir karışım elde edinceye kadar çırpın.
  • Suyu hızlı bir şekilde içip kahvaltıda en az yarım saat bekleyin.

Papaya, yulaf ve keten suyu

Bu üç bileşenin kombinasyonu, lif, vitamin, antioksidan ve sindirime katkıda bulunan, kabızlığı ve iltihabı önleyen, zengin bir meyve suyuyla sonuçlanır.

Bu faydalara ek olarak, kilo vermek için bir takviye olarak tüketilebilecek, besin açısından zengin bir içecektir .

malzemeler

  • 1 su bardağı kıyılmış papaya papaya (140 g)
  • 1 çorba kaşığı keten tohumu (10 g)
  • 2 su bardağı su (500 ml)
  • 2 yemek kaşığı çiğ yulaf (20 g)
  • Bir kaşık bal balı (şekersiz)

hazırlık

  • Tüm malzemeleri karıştırıcıya koyun, birkaç dakika çırpın ve suyunu süzmeden servis edin.
  • Meyve suyunun bir hafta oruç tutması ve bir sonraki hafta dinlenmesi önerilir.

Ananas suyu, greyfurt ve mideyi söndürmek için yeşil çay

Bağırsakta atık birikmesi ve bazı yiyeceklerin sindirilmesinin zorluğu, iltihaplanma, gaz ve genel halsizlik olarak kendini gösteren bir mide kaosu yaratır.

Bu doğal meyve suyu , midenin ve kolonun güçlü bir detoksifikasyonunu yapmak için ananas özelliklerini narenciye ve yeşil çay ile birleştirir .

malzemeler

  • 3/4 su bardağı doğranmış ananas (116 g)
  • Bir limon suyu
  • Taze sıkılmış taze greyfurt
  • Bal arısı (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı yeşil çay (250 ml)

hazırlık

  • Ananası parçalar halinde kesin, narenciye suyunu çıkarın ve yeşil çayı hazırlayın.
  • Tüm malzemeleri karıştırıcıya koyun, eksi limonu ekleyin ve her şey iyice karışana kadar birkaç saniye çırpın.
  • Servis yapın, limon suyunu ekleyin ve 21 gün boyunca içirin.

Ayrıca bakınız: Bu arındırıcı papaya ve ananas diyeti ile vücudu detoksifiye edin

Havuç, sarımsak ve yonca suyu

Sindirim sisteminde biriken toksinler, diğer sorunların yanı sıra karın şişkinliğine, gazına, hazımsızlığa da neden olabilir.

Bu meyve suyu tüm bu artıkları ortadan kaldırabilir ve aynı zamanda bağırsak florasını da yeniden yapılandırabilir.

malzemeler

  • 1 su bardağı havuç suyu (200 ml)
  • 1 diş sarımsak, çiğ
  • 1 kereviz sapı
  • 1 avuç yonca

hazırlık

  • Meyve suyunu havuçtan ve kerevizden çıkarın, ardından sarımsak ve yonca ile karıştırın.
  • Tüm malzemeleri bir veya iki dakika çırpın ve pişmemiş bir şeyler içip gerekirse parçaları çiğneyin.
  • Diğer yiyecekleri yemeden önce oruç tutunuz ve en az iki saat bekleyiniz.

Mideyi dezenfekte etmek için erik ve elma suyu

Lif, iyi sindirim sağlığı ve iyi bağırsak çalışması için temel bir besindir.

Erik ve elmanın bu birleşimi, kabızlıkla mücadele, gazı yok etme, düz bir karın alma ve mideyi dezenfekte etme konusunda liflerden zengin bir meyve suyudur .

malzemeler

  • 5 kuru erik
  • 1/2 elma kabuğu
  • 1 su bardağı su (250 ml)
  • Bal (isteğe bağlı)

hazırlık

  • İstediğiniz dokuyu elde edene kadar tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve tüm özelliklerinden yararlanmak için hemen tüketin.
  • Aç karnına suyunu alın ve diğer yiyecekleri yemeden önce en az kırk dakika bekleyin.

Aklında tut!

Karnınız düzenli olarak iltihaplanırsa, diyetinizi iyileştirmenin en iyi yolu aşağıdakilerden kaçınmaktır:

  • Kırmızı et
  • kakma
  • Süt Ürünleri
  • şeker
  • Un, iyi

Mide iltihabı, bu meyve sularının alınmasına rağmen ve diyetinizi geliştirdikten sonra sık sık devam ederse, bunun bazı gıda intoleransı veya kronik bir sağlık sorunu nedeniyle olup olmadığını görmek için bir doktora danışmanız önerilir .

Popüler Kategoriler

Top