Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Düzensiz adet boğulma çözmek

Düzenli adet döngüsü 28 gün sürer. Kadının döngüsü düzenli olarak değerlendirildiğinde, yumurtlama bu dönemin on dördüncü gününde gerçekleşir. Ancak, bu her zaman böyle değildir. Düzensiz adet kanaması günlük rahatsızlıklara ve hatta utanç verici durumlara neden olur, ancak bunu düzeltebilirsiniz .

Sorunun nasıl çözüleceğini öğrenin

İlk adım bir jinekolog aramak ve adet düzensizliği sorununu ortaya koymaktır. Eğer adetiniz diğerinde değil bir ay içinde gelirse veya çok farklı tarihlerde gelirse, sebebini bulmanız gerekir .

Hormon replasmanı düzensiz menstrüasyon için bir çözümdür

Adette sürekli gecikmeler, hormonal denge eksikliğinin bir işareti olabilir . Muayene tanı için çok önemlidir.

Öğrenin: İlk adet dönemi doğumdan sonra ne zaman gelir?

Östrojen ve progesteronun dengede olması gerekir

Östrojen, kadınlık hormonu mükemmelliktir, gerçekte, kadının bütün kadın özelliklerinden sorumludur. Doğurganlıkta temel bir rolü vardır, çünkü yumurtalık tarafından yumurta üretimini garanti eder. Progesteron, orkestrayı dengede tutmak için östrojenle çalışır.

Ayrıca bakınız: Diyetteki Östrojenlerin Faydaları

D vitamini hormon dengesinde yardımcı olur

D vitamini avantajı, hücreler arasındaki iletişimi geliştirmesi ve bu nedenle hormonları stabilize etmesine yardımcı olmasıdır. Bu şekilde adetin düzenli olmasına da yardımcı olur.

Süt alın, ton balığı, yumurta sarısı, somon, sardalya, peynir, karaciğer bifteği ve mantarları yiyin. D vitamini dolu tüm yiyecekler

Ve hala bilmiyorsanız, farkında olun, vücudumuzda D vitamini üreten aktif güneş ışığını alın.

Yetişkinler için 600 (IUs) olan önerilen günlük doza ulaşmak için piyasada satın alınabilen kapsüllerde D vitamini alma seçeneği de vardır .

Beyaz yiyeceklerden kaçının

Adetiniz düzensizse, sık sık bazı yiyeceklerden kaçının. Sürekli beyaz un, şeker, beyaz patates, beyaz ekmek, beyaz erişte ve beyaz pirinç içeren yiyecekleri yemeyin. Ayrıca ayrılmaz ürünleri tercih edin.

Büyükannenin Düzensiz Adet Görme Geliri

Tarçın çayı menstrüasyonunuzu düzenli kılmak için atılır ve düşer. Çalışmazsa, incinmez ve bir zevktir. Bu yüzden denemek zor.

Tarçınlı Çay Tarifi

Çok basit. Suyu kaynatın ve bardağın içine tarçın çubuğu yerleştirin . Beş dakika bekle ve sonra al.

Dolaşımı ve kalbi uyarmaya ek olarak, tarçın basıncı arttırır ve uterusun kasılmasına neden olur. Tüketimi, yalnızca adet dönemini normal süresinin 1 veya 2 günü içinde ilerletmek veya 1 aydan daha az gecikme durumunda inmesini sağlamak için gösterilir.

Tarçın süt ile harika görünüyor.

İsterseniz, bir bardak süt içerisine tarçın çubuğu koyabilirsiniz, bal veya şekerle tatlandırın ve bitirdiniz.

Top