Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Eklem Ağrısı için Doğal Çözümler

Eklemler vücuda hareketlilik ve esneklik sağlamaktan sorumludur. Bu yazıda, eklem ağrısı için bazı doğal ilaçlar hakkında konuşacağız.

Bunlar, eklemlenmiş iki kemik arasında sürtünme ve yastıklama için gerekli özelliklere sahip, sert ve elastik bir doku olan kıkırdak ile kaplanmıştır.

Bu eklem ağrısı, parmak ve ayak parmakları, bilekler veya dizler gibi vücudun farklı alanlarını etkiler ve genellikle sertlik, ağrı ve iltihaplanma ile ilişkilidir. Eklem ağrısına bir veya daha fazla eklem iltihabı eşlik edebilir ve farklı şekillerde ortaya çıkabilir .

Bu, faaliyetlerimizi gerçekleştirmemizi engelleyebilir ve yaşam kalitemizi önemli ölçüde azaltabilir (örneğin, yeterli dinlenmemek).

Eklem Ağrısı için Doğal Çözümler

ananas

Eklem ağrısını azaltmaya en çok yardımcı olabilecek yiyeceklerden biri, taze ananas, enflamatuar süreçleri azaltan bromelain adı verilen bir enzim içermesidir.

malzemeler

  • 2 dilim ananas
  • 4 su bardağı su (1 litre)

hazırlık

  • İlk önce, 2 dilim ananas karıştırıcıya yerleştirin.
  • 4 su bardağı su ekleyin ve yaklaşık 4 dakika çırpın.
  • Sonunda, bir bardak içine dökün ve içilir. Bu içeceği günde 4 defa içmeniz önerilir.

Keten infüzyonu

Keten tohumu, eklem ağrısı ile mücadelede kullanılabilecek başka bir doğal ilaçtır. Çok faydalı ve etkili olacak olan omega 3 asitleri bakımından zengindir.

malzemeler

  • 1 çorba kaşığı keten tohumu (10 g)
  • 2 su bardağı su (500 ml)

hazırlık

  • İlk önce, bir kaseye 2 bardak su ekleyin ve orta ateşte yerleştirin.
  • Ayrıca bir çorba kaşığı keten tohumu ekleyin.
  • Kaynayana kadar bekleyin, kapatın ve 7 dakika bekleyin.
  • Son olarak, bir bardağa sıvı dökün ve günde iki kez içilir.

ısırgan

Isırganları karakterize eden ve bitkinin doğal bir koruması olarak görev yapan acı veren madde, doğrudan deriden etki ederek eklemlerdeki ağrının azaltılmasında çok etkilidir.

Aynı zamanda , iltihaplı eklemlerden sıvıların atılmasına yardımcı olan diüretik özelliklere sahiptir, bu nedenle bu bitkinin infüzyonları büyük müttefikler olabilir.

malzemeler

  • 1 yemek kaşığı ısırgan otu yaprağı (15 g)
  • 2 su bardağı su (500 ml)
  • 1 çay kaşığı bal (7.5 g)

hazırlık

  • Suyu ısıtın ve kaynadığında ısırgan otunu ekleyin.
  • Kaynamaya başladığında, ısıyı kapatın ve 7 dakika bekletin.
  • Son olarak, sıvıyı bir kaba veya bardağa dökün ve bir çay kaşığı bal ekleyin. 1 bardak, günde iki kez içilir.

Zencefil infüzyonu

Günlük zencefil infüzyonları içmek , kan dolaşımını artırmanın yanı sıra güçlü analjezik etki gösteren doğal bir anti-enflamatuar olması nedeniyle eklem hastalıkları çekenler için de çok etkili olabilir.

malzemeler

  • 1 zencefil kökü (9 g)
  • 2 su bardağı su (500 ml)

Ayrıca bakınız: Acıyı hafifletmek için zencefil ve zeytinyağı karışımı

hazırlık

  • Suyu kısık ateşte ısıtın ve zencefil kökünü ekleyin.
  • Kaynamaya başlayana kadar bekleyin, kapatın ve 7 dakika bekleyin.
  • Son olarak, bir bardağa veya bir bardağa dökün ve günde iki kez alın.

Kas ağrıları gidermek için zerdeçal

Zerdeçal eklem ağrısı için mükemmel bir çaredir. Anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip kurkumin adı verilen aktif bir bileşen içerir.

malzemeler

  • 1 çay kaşığı zerdeçal (5 g)
  • 2 su bardağı su (500 ml)

hazırlık

  • Zerdeçal suya ekleyin ve ısıtın.
  • Kaynamaya başladığında, ısıyı kapatın ve 7 dakika bekletin.
  • Bir bardak içine dökün ve tercihen sabah ve akşamları bir içki alın.

Kas ağrılarını tedavi etmek için sarımsak infüzyonu

Sarımsak, iki önemli maddenin yüksek içeriğinden dolayı, artrit ve eklem ağrısı çekenler için faydalıdır. Kükürtün katkısı eklem ağrısının ve iltihabının hafifletilmesine yardımcı olur ve selenyumun antiromatizmal özellikleri vardır.

malzemeler

  • 3 diş sarımsak, ezilmiş
  • 2 su bardağı su (500 ml)
  • 1 çay kaşığı bal (7.5 g)

Bilir: Sarımsak yağı: Vücudunuza bakmak için çok yönlü bir ilaç

hazırlık

  • Bir tencereye sarımsak karanfilleri ve su ekleyin ve ısıtın.
  • Kaynamaya başladığında, ısıyı kapatın ve 7 dakika bekletin.
  • Öngörülen süreden sonra, bir bardakta servis yapın. 1 çay kaşığı bal ekleyin, karıştırın ve için.
  • Bu infüzyonu günde iki kez alın.

Popüler Kategoriler

Top