Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Kilo vermek için yedi bitki. Kaçırmayın!

Kilo vermek için çok sayıda ot olduğunu biliyor muydunuz? Bu mesele olduğunda, genellikle sağlıklı bir diyetin ardından ve fiziksel aktivite pratiği yapmakta zorlanıyoruz.

Bazı insanlar günlük yaşamın isteklerine ve arzularına direnmekte ciddi zorluklar yaşamaktadır. Bununla birlikte, diğerleri yavaş metabolizma ile ilişkili olabilecek problemlere sahiptir.

Kilo verme saatinde çok fazla engel olsa bile, bugünlerde birkaç çeşit ot olduğunu biliyorum. Bu arzulardan kurtulmak için ek olarak çalışıyorlar. Ek olarak, yağ yakmada yardımcı olurlar ve fiziksel aktiviteleri uygulamak için daha fazla enerji verirler .

Hangi bitkilerin kilo vermenize yardımcı olacağını bilmek ister misiniz? Ardından makaleyi tam olarak inceleyin.

Yeşil çay

Yeşil çay, dünyada kilo verme süreciyle ilgili en popüler ve popüler bitkilerden biridir.

Kompozisyonu, incelme, kateşinler ve mineralleri sunar ve onu zayıflama diyetlerinde mükemmel bir tamamlayıcı yapar.

Kateşinler güçlü antioksidanlardır. Hızlandırılmış metabolizma ve kolayca yağların yanmasını teşvik etme yeteneği ile ilişkili .

Yeşil çay ayrıca doğal olarak bir idrar söktürücü olarak katkıda bulunur. Bu nedenle, potasyum ve magnezyum gibi mineral içeriği sayesinde sıvıları vücuttan uzaklaştırır.

Amerikan Klinik Beslenme Dergisi tarafından yapılan bir araştırmada, üç ay boyunca günde 690 miligram yeşil çay ekstresi tüketen kişilerin, kilo vermede kilo vermeyenlere göre daha başarılı oldukları bulundu.

uskumru

At kuyruğu kilo vermek ve diyeti tamamlamak için iyi ve belirtilen bitkilerden bir başkasıdır. Normalde organizmada biriktirdiğimiz toksinlerin ve sıvıların yok edilmesini destekleyen depuratif ve idrar söktürücü güçleriyle karakterizedir.

Ancak, at kuyruğunun yağların yakılmasında etkili olmadığını açıklığa kavuşturmak önemlidir. Etkisi, toksinlerin yok edilmesinde ve sonuç olarak vücudun temizlenmesinde, aşırı yağla mücadelede ve selülitin önlenmesinde belirgindir.

Ayrıca bakınız: Atkuyruğu: Bu nedir ve ne içindir?

amberbaris

Berberis, ek olarak çok faydalı olabilecek kilo vermek için kullanılan bitkilerden biridir. Yiyecek kaygısı gibi semptomları kontrol etmek için dikkate değerdir. Böylece, gün boyunca yemek yeme arzularını kontrol etmeye yardımcı olur, bu da kilo alımında büyük katkı sağlar. Ayrıca, sindirimi arttırır ve metabolizma oranımızı arttırır.

enginar

Enginar, diyeti desteklemek için de kullanılabilecek birçok özelliğe sahip bir bitkidir.

Vücutta tutulan toksinlerin ve sıvıların yok edilmesini destekleyen diüretik özellikler içerir.

Yapraklarında konsantre olan yüksek derecede magnezyum, kalsiyum, demir ve potasyum bulunur. Bu nedenle, sindirim sürecine yardımcı olur ve düzenler, metabolizmanın ritmini arttırır ve tokluk hissine neden olur.

huş ağacı

Huş, böbrek fonksiyonlarını uyaran, vücutta biriken toksinlerin ve sıvıların yok edilmesini destekleyen diüretik özellikler içerir.

Kilo vermedeki kuvvetli yönlerinden biri, kolesterolü düşürmek için etkilidir . Ek olarak, huş ağacına eklenen diğer mükemmel fonksiyonlar, anti-enflamatuar etkisi, safra üretimindeki performansı ve böbreklerin işleyişindeki gelişmedir.

odak

Diğerleri arasında iyot, protein, B kompleks vitaminleri ve demir, magnezyum, fosfor gibi mineraller bakımından zengin bir deniz yosunu.

İyot içeren bu bitki, vücutta yağların yanmasına yardımcı olan bir tiroid uyarıcısı olarak çalışır.

Bu nedenle, günler geçtikçe bazı besin maddelerinin kaybı nedeniyle taze bitki tüketilmelidir. Günlük tüketilmesi önerilmez.

Odak çayını, tercihen yemekten önce, doygunluk hissine yol açtığı için iç.

öldürmek

Bu bitki vücudumuzda termojenik etkiye sahip kilo kaybı özellikleri ile bilinir. Ayrıca, iştahı azaltmaya yardımcı olan ve böylece doygunluk hissini artıran özellikler içerirler.

Sakın kaçırmayın: Eşimin inanılmaz faydaları

Zayıflama otlar hakkında son tavsiyeler

Bahsedilen bitkilerin özelliklerinin iyi kullanımı için, bunların her zaman taze ve infüzyon halinde tüketilmesi tavsiye edilir. Bu nedenle, günlük tüketimi aşmamak için önerilen yöntemi uygulayın.

Ek olarak, şifalı bitkiler olsa bile, aşırı tüketimin beklenenden ters bir etkiye sahip olabileceğini bilmek önemlidir.

Bu yüzden hatırlayın: İyi sonuçlar elde etmek için, sağlıklı bir diyet sürdürmek, günde iki litre su içmek ve egzersiz yapmak çok önemlidir.

Top