Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Hayatınıza izin vermemeniz gereken küçük kötü muamele

İnce kötü muamele, acıya, güvensizliğe ve düşük özgüvene neden olur, bu yüzden onlara izin vermemeliyiz. Muhataplarınız hata olsa bile, sizi incitecek bir şey varsa protesto edin. Anlamıyorsanız, sağlıklı ilişkiler kurmak için gerekli olan empati ve duygusal zekaya ihtiyacınız vardır.

Kötü muamele söz konusu olduğunda, hemen bir kişinin kurbanı üzerinde yaşadığı fiziksel veya psikolojik şiddet türünü düşünürüz. Bununla birlikte, bazı durumlarda, bizler pek farkında olmadığımız ve bizi yavaşça yok eden, başka "ince" kötü muamele türleri de vardır.

Bunlar genellikle tepki vermediğimiz gizli saldırılardır, çünkü saldırganlık doğrudan değildir, veya niyetin zarar vermemesi bile olabilir. Ancak, sürekli olarak, benlik saygımızı ve kendimize duyduğumuz güveni yok ediyorlar . Dikkatli olun, çünkü sadece arkadaşımızın veya arkadaşımızın uygulayabileceği ince kötü muameleden söz etmiyoruz; bazen kendi aile üyelerimiz bile uygulayabilir.

O zaman size onları nasıl tanıyacağınızı ve onlardan nasıl korunacağınızı öğreteceğiz.

Sözde "ince kötü muamele" nedir?

İnce kötü muamelenin derecesini anlamak için, kolayca tanınabilecek bazı örnekler hakkında konuşacağız. Çok küçük yaşlardan itibaren, onun hantal olduğunu düşündüren bir kız düşünün . Ne zaman bir şey ellerinden düştüğünde, ailesi onun dikkatini çekti; istemeden bir şeyleri kırdığında, her zaman nasıl çok sakar olduğunu konuşarak durumu haklı çıkardılar.

Büyüdükçe, ailesi, iyi yapamadığına dair kanıtları haklı çıkarmak ve arkadaş edememek için bu sakar, gizli yöntemi kullanıyor. Ailesi onu seviyor, hiç şüphe yok ve açıkça fiziksel olarak kötü muamele görmüyor. Ancak, yaşamları boyunca onu "aciz ve garip bir insan" olduğuna inandırdılar . İnce kötü muamele onun içinde büyük bir güvensizlik ve düşük bir özgüven yarattı.

Başka bir örneğe bakalım. Gündelik hayatlarında sık sık ironi kullanan bir ortağımız var. Diğerlerini güldürmeye çalıştığı, cümleleriyle bizi incittiğini fark etmeyen eğlenceli ifadeler yaygındır. Asla hiçbir şeyi ciddiye almıyor gibi görünüyor ve herhangi bir şeyi ütüyor: ne yapıyorsun, nasıl giyiniyorsun, kendini nasıl ifade ediyorsun. Kötü niyetleri olmadan yapabilecekleri küçük şeylerdir, ancak yine de acı çekmesine neden olurlar ve bu nedenle de gizli bir kötü muamele durumu.

Bu tür davranışların gerçekliğimizde çok yaygın olduğunu bilmek ve bu kadar incelikten dolayı bunlara tepki vermenin çok zor olduğunu bilmek önemlidir. Kalıcı olduklarında, tamamen savunmasız kaldığımız noktaya kadar bizi inciten küçük şeylerdir . Onları tanımayı öğrenmeliyiz.

Kendimi “ince” kötü muameleye karşı nasıl savunabilirim?

Kelimelerin fiziksel saldırganlık kadar incinebileceğinin farkında olmalısınız . İç yaralar bir darbe kadar acı vericidir.

Yorumun zararsız veya belirli bir ironinin masumiyeti ne olursa olsun . Bunun olmasına izin verme. Ne düşündüğünüzü yüksek sesle söyleyin ve kendinizi açıkça ifade edin, bu kelimelerin size zarar verdiğini ve bir daha tekrarlanmaması gerektiğini açıklayın.

Yaşamınızda, başkalarının üstesinden gelinmemesi gereken bir engel olan sınırları belirleyin. Kişinizle ilgili ironi sizi rahatsız ediyorsa, izin vermeyin. Kendin hakkında doğru olmayan bir şey söylersen, kendini savun. Bu özellikler hakkında daima küçük yorumlar yapan insanlar varsa, belki de onlardan uzak durmanın zamanı gelmiştir. Toksik insanlar sadece acı çekmemize neden olur ve güvensizlikle ya da mutsuzlukla yaşamak birlikte yaşamaya değmez.

İnce kötü muamele ile ilgili temel sorun, diğer insanların sözlerinde ve davranışlarında herhangi bir sorun görmemesidir. Seni tanımıyorlar. Onlara şaka yapan şey bizim için açık bir suçtur. Tepki vermezsek, bir gün diğerine de izin verirsek , kötü muamele seviyesinin çok daha fazla olacağı bir zaman gelecektir.

Kötüye kullanma anne-babalarımız, anneler, kardeşler, ortaklar ve hatta iş arkadaşları tarafından yapılabilir. Bizi sevdiklerini ve saygı duyduklarını söyleyenler ancak hata yapmıyorlar. Her zaman kendi bütünlüğünüzü ve benlik saygınızı savunmanız ve saygının neye karşı saygısı olduğunu çok iyi ayırt etmeniz şarttır. Günlük güvenin bizlere oynama, alay etme ve hatta saygı duymama izni verdiğini düşünen insanlar var. Asla izin verme. Her şeyi seni rahatsız edecek şekilde koy. Onların zarar vermelerini önleyin ve eğer tepkinizi beğenmezlerse, endişelenmeyin, çünkü incindiğinizi hissetmeyenler empati duymazlar ve bu nedenle sağlıklı reaksiyonlar oluşturmak için gerekli duygusal zekaya sahip değillerdir.

Popüler Kategoriler

Top