Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Anneler de yorgunlukla ağlar

Anneler yorgunluktan ağlar, çünkü doğum yaparken bunun yaşam boyunca gerektirdiği fedakarlıklar bilinmemektedir. Anne olmak bir kadının en önemli işidir. Çocuğunuzu mutlu etmek ve hayallerini gerçekleştirmek için yaptığınız her işte elinizden geleni yapın.

Bu iş için, haftanın 7 günü 24 saat aktif olmanız ve birkaç saat dinlenmeniz gerektiğini bilmeniz gerekir. Genelde, duygusal, fiziksel ve psikolojik sağlığınıza zarar verebileceğini öngörmeden tüm aile yükünü bütünlük içerisinde üstlenirsiniz.

Süper anne

Anne, karı ve ev dışındaki bir işi bir araya getirdiğinizde, süpermom niteliğini kazanırsınız. Bu, çocuklara ihtiyaç duyduklarında bakmaları ve işlerini iyi geçirmeleri için yorucu günler yaşamaları için uykusuz gecelere dönüştürür.

Ayrıca ev işlerini aceleyle yapmayı da seçebilir ve böylece eşiniz için zaman ayırabilir ve çocuklarınıza ev ödevlerinde yardımcı olabilirsiniz.

Tüm bunlar, artık baskıya tahammül etmediğiniz bir zamanda gelir ve o anda ağlamaya başlarsınız. Bu, yanınızda taşıdığınız aşırı yükün neden olduğu aşırı yorgunluktan kaynaklanır. Artık tüm sorumluluk ve taahhütlerle başa çıkamayacağınızı ve aile ortamınızda başarısız olacağınızı düşündüğünüz nokta budur.

Ağlayan nedir?

Ağlamak, vücudumuzun farklı sebeplerle ürettiği bir tezahürüdür. Bunlar genellikle yorgunluk, üzüntü, çaresizlik, çaresizlik, hayal kırıklığı, öfke veya ağrıdır. Bazı durumlarda neşe veya mutlulukla da ağlayabilirsiniz.

Özellikle, anneler yorgunluktan ağlar, çünkü vücut stres tarafından boğulmuş tepki verir. Bu nedenle, ağlamayı bir çıkış valfi olarak kullanır ve bu şekilde biriken gerilimi boşaltır. Ağlama, stres ile ilişkili hormonların seviyesini azaltır, bu yüzden çok yüksek olduğunda bu hormonları etkin bir şekilde ekarte etmek vücudun bir mekanizmasıdır.

Bazı anneler yorgunlukla ağlar

Genel olarak, hissettiğiniz yorgunluğu ifade etmek istemezsiniz, ancak kendinizi kısıtlayamadan ağlamaya başladığınız zamanlar vardır. Bunun nedeni, vücudun bastırılmış yorgunluğu serbest bırakması gerektiğidir. O andan sonra üzgün hissediyorsunuz çünkü yükümlülüklerinizi yerine getiremediğinizi hissediyorsunuz.

Endişelenme, anneler bazen yorgunlukla ağlarlar. İnanmıyor olsanız bile, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar ve başlattığınız nedenden bağımsız olarak, yapmalısınız. Bu şekilde, biriktirdiğiniz tüm düşünce ve duygulardan kurtulabileceksiniz.

Çocukların önünde mutluluğu göster

Mutluluk, ailenin bir arada kalması için önemli bir parça olduğu için, çocuklarınıza sık sık göstermeniz gereken çok önemli bir duygudur .

Henüz gerçekleşmemiş olan şeyleri düşünmek elverişli değildir, çünkü sizi endişelendirecek ve kendiliğinden bir çığlıkla tepki verecektir. Bu yüzden anı yaşamalı, ailenizle paylaşmalı ve her anın tadını çıkarmalısınız.

Anneler gizlice ağlarlar

Ağladığında saklanma; Çocukların seni ağlarken görebilir. Ağlamanın utanılacak bir şey olmadığını, sadece bedenin verdiği bir tepki olduğunu açıklayın. Bu şekilde, neyin iyi olduğunu anlayacak ve duygularını üzüntü ya da mutluluk yoluyla ağlama yoluyla ifade etmeyi öğreneceklerdir. Annelerin neden yorgunlukla ağladıklarını açıklayın.

Ağlama bir şeyin olduğunu ve değiştirilmesi gerektiğini gösterir. Ağlamaya neyin neden olduğunu değiştirerek, taahhüt ve sorumluluklarla yüzleşmek için daha iyi ve daha güçlü hissedeceksiniz.

Yorgunluğu en aza indirmek ve ağlamayı önlemek için ipuçları

İşte yorgunluktan ağlamaktan kaçınmak için pratik yapmanız gereken bazı ipuçları.

Görevleri organize et

Önceliklendirerek günlük görevlerin bir listesini yapın. En acil olandan başlamak ve daha sonra yapabileceklerinizi geride bırakmak. Görevleri listelemek hiçbirini unutmamanıza yardımcı olacaktır. Bu, aynı anda bitirmekle sizi bunalmış hissetmenizi önleyecektir.

Evde kalmayın

Aynı durumdan geçen diğer annelerle tanışın, deneyimlerinizi anlatabileceğiniz bir grup oluşturun. Bu toplantılarda, durumu iyileştirmek için ipuçları paylaşabilirsiniz.

Destek isteyin

Kocanız, anneniz, kayınvalideniz ve birlikte yaşadığınız aile ile konuşun. Nasıl hissettiğinizi ifade edin, yardıma ihtiyacınız olduğunu söyleyin, o anda taşıdığınız yükü hafifletmek için bazı görevlerde bulunun.

Kendiniz için zaman ayırın

Zaman zaman biraz zaman ayırın. Bir akrabasına çocuklarla birkaç saat ilgilenmesini isteyin. Parkta yürüyüş yapmak, alışveriş yapmak ya da sadece kitap okumak gibi aktiviteleri yapın.

Bazı kadınlar için anne olmak, yaşam boyu edinilen, fiziksel veya psikolojik yorgunluktan dolayı ağlama noktasına aykırı olan hisler üreten bir bağlılıktır.

Son olarak, anneler yorgunluktan ağlarken, vücutlarının bir şeylerin olduğunu göstermesidir. İyi olmanıza rağmen, ara vermeniz ve aile grubunuzdan destek almanız gerekiyor .

Top