Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Gazla mücadeleye yardımcı olan 5 çay

Gazlar hem acı çeken hem de yan taraftakileri rahatsız edebilir ve rahatsız edebilir. Sorun çok utanç verici olabilir; bu yüzden ideal, gazlarla mümkün olduğunca çabuk savaşmaktır.

Özellikle geceleri aşırı yemek yemekten kaçınma gibi yemeklerde bazı değişiklikler rahatsızlığı giderebilir.

Yemek yedikten sonra gaz olması oldukça yaygındır; Ancak, ağrı ve rahatsızlık çok rahatsız edici olabilir.

Gazın varlığına, genellikle çok hızlı yemek yemesinden, kolayca sindirilecek kadar yiyecek çiğnenmeden neden olur .

Ek olarak, tüketilen yiyeceğin türü de etkiler; Bazıları kendiliğinden gaz jeneratörleri olduğu kadar, büyük miktarlarda alımları da bunların görünümünü arttırmaktadır.

Fakat hepsi kayıp değil. Çayların etkinliğinin mide ve karın rahatsızlığı ile mücadele ettiği, çoğu durumda hızlı ve etkili bir rahatlama sağladığı kanıtlanmıştır .

Gazla mücadele için 5 çay

Doğanın, herhangi bir sindirim problemini tedavi etmemiz için bize sunduğu faydalar, aşağıda ayrıntıları verilen çaylara yansıtılmıştır:

1. Anis-yıldızlı papatya ile

Gazla mücadele için ideal kombinasyon bu çay ile elde edilebilir.

Yıldız anason, sindirim işlemlerinin optimizasyonundan sorumludur ve papatya, karın iltihabını önler.

malzemeler

  • 2 çay kaşığı yıldız anason (50 g)
  • 1 çorba kaşığı papatya çiçeği (30 g)
  • 1 su bardağı su (250 ml)

hazırlık

  • İlk önce suyu pişirin ve anasonu ve papatyayı kaynamaya başlar başlamaz yerleştirin.
  • 3 dakika sonra, ocaktan alın.
  • O zaman üç dakika daha bekletin.
  • Sıvıyı süzebilir ve hala sıcakken içebilirsiniz.

Daha fazla bilgi edinin: Papatya faydaları

2. Rezene çayı

Otların yararlarından yararlanmak, büyükanne ve büyükbabalarımızın en sık önerilerinden biriydi.

Özetle, rezene içinde bulunan uçucu yağlar , karın kaslarının gevşemesini destekleme eğilimindedir; ayrıca şişliği, krampları ve gazı azaltır.

malzemeler

  • 2 yemek kaşığı rezene tohumu (60 g)
  • 1 su bardağı su (250 ml)

hazırlık

  • İlk önce, suyu kaynayana kadar bir tencereye koyun.
  • Sonra rezene tohumlarını ekleyin ve 5 dakika pişirin.
  • Isıyı azaltın.
  • Sonunda, yine de ılık bir içecek alın.
  • Sindirim verimliliğini arttırmak için bu çayı nane veya meyan kökü ile birleştirmek mümkündür.

3. Zencefil ve nane

Sorun bağırsak spazmlarını hafifletmekse, zencefilden daha iyi bir müttefik yoktur.

Ek olarak, rahatlatıcı özellikleri sıkışmış gazları, özellikle de yoğun karın ağrısına neden olanları serbest bırakmaya yardımcı olur.

Nane, bazı ciddi hazımsızlık durumlarında ortaya çıkabilecek ağırlık, kramp ve bulantı hissi için rahatlama sağlar.

Özet olarak, bu karışımın etkisi hemen. Ayrıca, kötü şişkinlik kokusunu önlemeye yardımcı olur.

malzemeler

  • 1 zencefil (150 g)
  • 6 nane yaprağı (100 g)
  • 1 su bardağı su (250 ml)

hazırlık

  • İlk önce suyu kaynatın.
  • Sonra zencefil kökü kaynar suya nane yaprakları ile birlikte eklenir.
  • Sonra 5 dakika kaynatın.
  • Son olarak, ocaktan alın ve derhal içilir.

Daha fazla bilmek ister misiniz? Nane ile 4 lezzetli yemek tarifleri

4. Tarçın ve defne yaprağı

Bu eşsiz kombinasyon, sağlıklı olma hissi yaratan zevkli bir çay sunar.

Tarçın kan dolaşımını kolaylaştırır ve hazmı iyileştirir. Defne, iltihap önleyici özellikleri nedeniyle mide için güçlü bir tonerdir.

malzemeler

  • 3 tarçın çubuğu (250 g)
  • 5 adet kurutulmuş defne yaprağı (150 g)
  • ½ Bal kaşığı (3 ml)
  • 1 su bardağı su (250 ml)

hazırlık

  • Tarçını bir tencereye koyun ve suyla kaynatın.
  • Kaynarken, kurutulmuş defne yapraklarını ekleyin.
  • 3 dakika kaynatılır.
  • Ateşten alın ve sıvıyı bir kaba koyun.
  • Bal ekleyin ve hala sıcakken bu harika kombinasyonun tadını çıkarın.

5. Kimyon

Gazların ürettiği rahatsızlıktan kurtulmak için yaygın olarak bilinen çaylardan bir diğeri, kimyonla hazırlanandır.

Bu baharatlama, sakinleştirici özelliklere sahiptir ve göreceli olarak hızlı bir genel sağlık hissi sağlar.

Ayrıca, bazı kişiler abdominal distansiyondaki etkinliğini artırmak için rezene ile kombine etmeyi önerir.

Gazlarla mücadele için ek öneriler

Hazımsızlıktan kaynaklanan ağrılardan kaçınmak istiyorsanız, yiyecekleri çiğnemeye alışın.

Yavaş yemek, ağır mide hissiyle savaşmaya yardımcı olacaktır. Yemekler arasında ananas gibi meyvelerin yutulması sık gaz durumlarında ek faydalar sağlar .

Ayrıca günlük tükettiğiniz suyu içmeyi deneyin. Aşırı tuz ve gazlı içeceklerden kaçının.

Top