Tavsiye, 2020

Editörün Seçimi

Saçınıza daha fazla hayat veren beş besin

Yemeğimizin hem vücudumuzun hem fiziksel hem de kimyasal kısmında ve estetik kısmında doğrudan vücudumuzun çeşitli noktalarına müdahale ettiğini biliyoruz. Saçlarımızla hikaye farklı olamazdı.

Günümüzde, görünümünüzde bu küçük yardımı verebilecek iyi kozmetik bulmak için büyük bir tesis var.

Ancak, kafa derisinin gerekli sağlık bakımına sahip değilseniz ve iplikçiklerin güçlü ve güzel büyümesi için gereken besin maddelerini sağlayamıyorsanız, en iyi salona gitmenin veya en iyi ürünleri satın almanın faydası yoktur.

Eksik oldukları zaman vitaminler, proteinler ve mineraller gibi bazı besinler parlaklık kaybının, kırılmanın, düşmenin ve hatta saç büyümesinin zorluğunun ana nedenleri haline gelir.

Diyetinizdeki değişiklikler saçlarınızı daha sağlıklı ve güzel tutmanın anahtarıdır. Kontrol edelim mi?

Saç için Ispanak

Bu yiyecek, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda çok önemli olan ve aynı zamanda kıl foliküllerinde bir besin maddesi görevi gören bir mineral olan iyi bir demir kaynağıdır.

Bu nedenle, bu maddenin organizmamızda bulunmadığı zaman, parlaklık, kuruluk, zayıflık ve hatta kılcal düşme kaybı olduğunu anlamak mümkündür.

Ek olarak, ıspanak aynı zamanda demir ile birlikte hareket eden bir klorofil kaynağıdır , saç derisinin yağlılığını dengede tutar , kökü güçlendirir ve iplik büyüme döngüsünü normalleştirir. İdeal, günde bir tatlı tabağına ait bir kısmı tüketmektir.

somon

Bileşiminde mükemmel bir protein ve iyi miktarda yağ asidi omega 3 ve selenyum sunar. Beraber çalıştıklarında, iltihapla savaşabilir, saç derisini ultraviyole radyasyondan koruyabilir ve saç ampulüne dolaşım ve besin iletimini geliştirebilirler. Bir fileto haftada en az üç kez tüketilmesi tavsiye edilir.

havuç

Vücudumuz için iki önemli besin maddesi bakımından zengin: beta karoten ve A vitamini Birincisi, serbest radikallerin etkisiyle savaşmaktan, gri saçları bırakacak pigmentlerin düşmesini ve kaybolmasını engellemekten sorumlu mükemmel bir antioksidandır.

Bu arada, A vitamini kafa derisi hücrelerinin sağlığına etki eder, daha fazla besin sağlar ve ipliğin doğal yağlılığının üretimine müdahale eder. Günde ortalama bir birim tavsiye edilir .

turuncu

Portakal durumunda, saçın faydası, pektin denilen tomurcukları saran beyaz kısımdır.

Bu bölgede, vücudumuzdan, yağlılık artışına ve kepek oluşumuna katkıda bulunan aşırı toksinlerin atılmasına yardımcı olacak lifler bulunur. Günlük bir portakal gösterilir.

çilek

Meyvede flavonoidler ve C vitamini, kafa derisindeki kandaki mikro dolaşımı aktive etmekten sorumlu olan maddeler bulunur.

Bu olduğunda, iplikler daha hızlı büyür, daha dirençlidir ve düşmeye, kırılmaya ve kurumaya daha az maruz kalır. Günde bir bardak çay tüketilmesi tavsiye edilir.

Popüler Kategoriler

Top