Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Hipertansiyon Tedavisinde Sarımsak Kullanmanın 4 Yolu

Hipertansiyonunuz mu var? Tansiyon sorunu yaşamaya başlayan herhangi bir aile üyesi size yakın mı? İlk olarak, yapmamız gereken doktorumuzun tavsiyelerine uymak. O zaman alışkanlıklarımızı değiştirme ihtiyacının farkında olmalıyız. Bu makalede, hipertansiyon tedavisinde sarımsak kullanmanın 4 yolunu keşfedin.

Diyetimizi geliştirmek, tuz, şeker ve doymuş yağ alımınızı kısıtlamak ve günde biraz egzersiz yapmak kuşkusuz gerginliğinizi düzenlemek için mükemmel olacaktır. Buna ek olarak, dikkate değer bir ev çare var: sarımsak.

İşte bu. Bazı yakın tarihli çalışmalara göre, onun sayesinde kötü kolesterolü (LDL) azaltabilecek ve baskınızı düzenleyebileceksiniz. Bunu dört farklı şekilde nasıl yapacağınızı öğrenin.

1. Yemekleriniz için sarımsak tuzu

Allisin, sarımsakta bulunan bir tıbbi enzimdir ve kalp sağlığımıza faydaların çoğunu sunandır, bu yüzden dikkate almaya değer. Dahası, sarımsakların Yunanlılar ve Romalılar için kalbin tedavi edildiği ve güçlendirildiği günlük bir ilaç olduğunu bilmek ilginçtir.

Bu nedenle, sarımsak, var olan en iyi doğal antibiyotiklerden biri ve ek olarak, dünyanın en iyi diyeti olarak kabul edilen temel bir gıda maddesi olduğundan şüpheliyiz: Akdeniz. Eğer bu diyet çok sağlıklıysa, temel olarak tuzdur, çünkü tuz kullanımını kısıtlar ve temel olarak örneğin zeytinyağından elde edilen sağlıklı yağları kullanır.

"Sarımsak tuzu" ile değiştirerek tuzu tamamen bulaşıklarınızdan nasıl yok edeceğinizi bilmek ister misiniz? Bir yere yaz.

Sarımsak tuzumu yapmak için malzemeler

  • 6 sarımsak.
  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı (60 ml)

hazırlık

  • Bu gerçekten basit. İlk olarak, yapacağımız şey, sarımsak kabuğunun çıkarılması ve bir tavada zeytinyağı ile birlikte kızartılmasıdır. Altına döndüklerinde yangını söndürün. Asla yanmalarına dikkat edin!
  • Sonra onları nemlendirmeyecekleri ve gevrek kalmaları için zeytinyağından ayrılmış bir cam kavanoza yerleştirin. Yemeğinizi lezzet için mevsimlendirmeniz gerektiğinde, sadece biraz rendeleyin. Yemekler çok hoş bir dokunuş var!

2. Oruç: hipertansiyonu tedavi etmek için sarımsak tüketin

İnternet sitemizde, oruçta sarımsak tüketmenin büyük faydalarından birkaç kez bahsettik. Çok sayıda hastalığın yanı sıra, hipertansiyonu düzenlemek ve mücadele etmek için harika bir yoldur . Karaciğeri arındırır, fiziksel yorgunlukla savaşır, enfeksiyonları önleriz ...

Tüm faydalarına nasıl direnilir?

Hipertansiyon tedavisinde sarımsak tüketmeliyim?

  • İdeal olanı bir bardak suyla birlikte iki diş sarımsak tutturmaktır .
  • Size biraz güçlü gelebilir, ancak tüm faydaları için, bu küçük sabah çabası dikkatleri hak ediyor ve sonuçlar yaklaşık 20 gün içinde farkedilecek.
  • Ortaya çıkabilecek muhtemel kötü nefes için endişeleniyorsanız, biraz limon suyu alın veya bir nane yaprağı çiğneyin. Derhal sorun yok olacak.

Ayrıca okuyun: Sarımsak yağı: Vücudunuza özen gösteren çok yönlü bir ilaç

3. Zeytinyağında işlenmiş sarımsak

Lezzetli olacağını garanti ediyoruz. Zeytinyağında toplanmış sarımsak almak, hipertansiyonumuzu gerçekten basit bir şekilde azaltmamıza yardımcı olacak, aynı zamanda çok lezzetli ve özgün bir mutfak kaynağı olduğunu unutmamak için eski bir çaredir.

Neye ihtiyacım var?

  • 20 soyulmuş pırasa
  • Bir litre sızma zeytinyağı
  • Bir cam kavanoz

Nasıl hazırlanır?

  • Yapılması gereken ilk şey, sarımsakları soyup ikiye bölmektir. Şimdi sadece bir litre zeytinyağı gibi seçtiğiniz cam kabı doldurun ve 20 sarımsağı kırılmış ve temiz bir şekilde yerleştirin.
  • Bu sarımsak yağını tüketmeye başlamadan önce en az üç hafta izin verin. Hipertansiyonu azaltmak için bu ilaçtan yararlanmanın çok uygun bir yolu, bu tıbbi yağ ile günlük iki dilim ekmek yaymaktır. Ayrıca günde iki bu sarımsaktan yenmek idealdir.

Discover: Hipertansiyonu Kontrol etmeye Yardımcı 5 Doğal Gıda

4. Hipertansiyon tedavisinde Sarımsak Çayı

Lezzetli! Sarımsak çayı ayrıca, yüksek dozlarda vitaminleri, mineralleri ve antioksidanları sayesinde kalp sağlığımızla ilgilenmek, kilo vermek, enfeksiyonlarla mücadele etmek ve erken yaşlanmayı azaltmak için çok iyi bir çaredir .

Hızlı bir şekilde veya öğle yemeğinden 20 dakika sonra almak çok uygun olacaktır. Örneğin, oruçta sarımsak dişlerini yemeyi tercih ederseniz, günün ortasında bu lezzetli çayı seçebilirsiniz.

malzemeler

  • Bir diş sarımsak
  • Bir bardak su (200 ml)
  • Bir miktar rendelenmiş zencefil (3 g)
  • 1 çay kaşığı limon suyu (15 ml)
  • 1 kaşık bal (25 gr)

hazırlık

  • Su bardağını ısıtarak başlayacağız. Kaynamaya başladığında, daha önce püre haline getirdiğiniz sarımsak, rendelenmiş zencefil ve bal kaşığı ekleyin. İyice karıştırın ve en az 20 dakika pişirin. O zamandan sonra, tüm içeriği süzün ve infüzyonu alın.
  • Bir sonraki adım? Şimdi limon suyunu ekleyin. Lezzetli olacak.

Hipertansiyon tedavisi için bu seçenekleri sarımsak ile denediğinizden emin olun!

Top