Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Stres, Cep Telefonu ve Zaman: İlişkileri Nasıl Etkiler?

Her ilişkide olduğu gibi, birçok faktör, çatışma ve belirli durumlarda ilişkiyi etkileyen ve her birinin davranışlarını ve tutumlarını değiştirmelerini gerektiren krizler vardır. Bu, her ikisinin de bu tür bir bağın karşılaştığı yeni durumlara nasıl uyum sağlayacağıdır.

Tüm ilişkilerin, çok katı bir birliğe sahip olmalarına rağmen, ciddi zorluklarla karşılaşmaları muhtemeldir. Onlarla yüzleşmeli ve üstesinden gelmeliyiz, çünkü onlar aşk bağının normal gelişiminin bir parçasıdır.

Ancak bu zor durumların çoğu, kendilerini modern zamanların üç kötüsünden daha da kötüleştirir ya da sunar: stres, cep telefonu ve programlar.

Modernite, beraberinde yeni sorunlar getirdi.

İlişkiyi etkileyen krizler

Gündelik yönetimde yardımcı olmasına rağmen, akıllı telefon sizi "çevrimiçi" kılar ve bu da ilişkiyi etkileyen sonuçları doğurabilir. Bu davranış sizi hücreye bağımlı kılar ve ilişkide memnuniyetsizlik gösterebilir. Bağlanmak için harcadığınız zaman sizi eşinizden ve kişisel çıkarlarınızdan ayırır.

Yaşamın sadece iş ve hücre olmadığını anlamalıyız. Bu bağlamda, stresin çalışmasını ve zarar verici etkilerinin yatağınıza atlamasını önlemek için bazı öneriler sunuyoruz.

Oku ayrıca: Eşim sadakatsiz olursa ne yapabilirim?

Ne yapmalı?

  • İşe ve bize ait olan saatleri iyi ayırt edin.
  • Ertesi gün bekleyebileceğiniz görevlerin yanı sıra, temsilci çalışmalarına öncelik vermeyi öğrenin.
  • Zevklerinizi ve kişisel ilgi alanlarınızı daha fazlasını keşfedin, kendinize bağlanın. İş, bir yaşam alanıdır, ancak tek değil. Kendinizi sorumluluklarla zorlamamalısınız.
  • Meditasyon yapmak, spor yapmak, sağlıklı bir diyet uygulamak, minnettarlığı ifade etmek ve beklentilere göre hedefler oluşturmak, kendinizle bağlantı kurmanın bir yoludur.
  • İş yüküyle nasıl başa çıkacağınız konusunda tavsiyede bulunmak ve mesleki ve kişisel hayatı uzlaştırmak için bir uzman bulun.

sonuçları

Günlük üzüldüğünüzde, endişeler, zorluklar ve bu, çift ilişkisini etkileyen senaryolardan biridir, iki şekilde yanıt verir: kendinizi kurban olarak sunmayı ya da sizi öfkeye dönüştüren bir davranış sergilemeyi seçin ve agresif.

İlişkiyi etkileyen krizlerle karşı karşıya kalanların diyalog için bir alan açması gerekir. Böylece stresli kişi endişelerini azaltabilir, fikirler düzenleyebilir ve gerçekte ne istediklerini sözlü olarak yapabilir. Birisinin ünlü "bana yardım etme" ya da "beni anlama" gibi önyargıları atması gerekiyor.

Ek olarak, eğer bir kişi stresden muzdarip olursa, uykusu değişir ve bazı durumlarda uykusuzluk çeker. Bu, diğer taraftan, eşinizin geri kalanını donuklaştıracaktır. Cinsel ilişki de etkilenir. Bazı durumlarda kaybolurlar, bazılarında ise rahatlatıcı bir şekilde veya etkililik kaynağı olarak kullanılırlar.

terapi

Neyse ki, aşıkların ilişkinin nasıl yönetileceği konusunda farklı seçenekleri var. İlişkiyi etkileyen krizlerle karşı karşıya olan ana hedef, zaten güçlü ve şimdi zayıflamış olan tahvilleri geri kazanmaktır. Sorunun bir şekilde iş ve kişisel yaşamın kötü yönetimi tarafından yaratıldığını kabul etmektir.

Okuduğunuzdan emin olun: 4 cep telefonu kullanımının olumsuz etkileri

Ne yapmalı?

  • İletişimi geliştirmek. İlişkiyi sağlamlaştırın ve çözmek için farklılıkları yönetin.
  • İki üyenin bireysel gelişimini teşvik ederek gerginliği azaltın.
  • Yeni anılar ve yeni deneyimler yaratın. Örneğin, birlikte bir şeyler içmek için dışarı çıkmak, birlikte bir kitap okumak veya birlikte bir yemek yemek, iyi zamanlar ve güzel yeni duygular yaratmayı kolaylaştıracaktır.
  • Samimi anları arayın. Dünyadan uzaklaşın, cep telefonunu kapatın ve duygularınızdan her birini konuşmak için biraz zaman ayırın.
  • Duyguların hakkında konuş. İlk adım, sohbet için günün bir dakikasını bulmak ve vermek, tercihen geceleri gündüz olanları anlatmaktır.
  • Teknoloji sadece çiftlerin yapısını kırmakla kalmaz aynı zamanda onları daha fazla birleştirmeye de hizmet eder, böylece metin veya sesli mesajlar bırakabilirsiniz, zahmet etmeden.
  • Yalnızlık vakti verin. Sürüş, yemek veya dinlenme anlarını paylaşmayı bırakmak anlamına gelmez.

İlişki krizi terapisinde, en faydalı alıştırma, eşin ne olursa olsun orada olacağına inanmak değildir. İlişkinin tamlığını desteklemek ve birleştirmek için her gün sevgilerini ve şefkatlerini kazanmaya devam etmeliyiz.

Popüler Kategoriler

Top