Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Uyurken karaciğerinizi temizlemek için 5 içecek

Karaciğerin düzenli detoksifikasyonu, vücutta iyilik duygusunu arttırmaya katkıda bulunan alışkanlıklardan biri haline gelmiştir. Neyse ki, uyurken doğal olarak karaciğeri temizlemek için bazı içeceklerin yardımına güvenebiliriz.

Bu beden sürekli kendini ayıklama yeteneğine sahip olsa da, bazen kanı temizleyerek süzdüğü tüm kalıntıları ortadan kaldırmak için bir "itme" gerektirir.

Diğer şeylerin yanı sıra, karaciğerin ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayarak, metabolizma aktivitesinin, yağ sindiriminin ve dengeli bir kilonun korunmasına yardımcı olan diğer işlemlerin geliştirilmesine katkıda bulunuruz.

Bu nedenle, bazı diyetler vardır, bazı diyetler, iyi işleyişini yeniden sağlamak için karaciğer temizliğini tamamlayan bazı sağlıklı ilaçlar ve içecekler teşvik edilmektedir .

Bu yazıda karaciğeri temizlemek için beş basit içecek tarifini paylaşmak istiyoruz. Dinlenme süresinde fayda sağlamak için yatmadan önce tüketilebilirler.

Uyku sırasında karaciğeri temizlemek için içecekler

1. Yulaf ve tarçın suyu

Yulafın beslenme özelliklerini tarçının yararları ile birleştirerek, toksinleri yok etmek ve karaciğer fonksiyonlarını uyarmak için ideal olan temizleyici ve antioksidan bir içecek alabiliriz .

Bileşikleri, yağların sindirim sürecini iyileştirir ve bu yeterli olmamış gibi, yüksek kolesterol seviyelerini ve zayıf dolaşımı kontrol eder.

malzemeler

  • 2 yemek kaşığı yulaf gevreği (20 g)
  • 1 su bardağı su (250 mL)
  • 1/2 çay kaşığı tarçın (2 gr)

Hazırlık modu

  • Yulafları bir bardak suya koyun, iki saat kadar bekletin ve karıştırıcıya yarım çay kaşığı tarçın tozu ile çırpın.

Tüketim modu

  • Yatmadan önce yirmi ila otuz dakika içilir.
  • En az iki hafta üst üste iç.

2. Limon kabuğu infüzyonu

Limon kabuğu, vücut tarafından özümsendikten sonra karaciğeri temizleyen ve hastalıkları önleyen yüksek miktarda C vitamini, esansiyel yağlar ve güçlü antioksidanlar içerir .

malzemeler

  • Limon kabuğu
  • 1 su bardağı su (250 mL)
  • 1 çorba kaşığı bal (25 gr) (isteğe bağlı)

Hazırlık modu

  • Bir limon kabuğunu doğrayın ve bir bardak kaynar suya koyun.
  • İçeceği örtün ve on dakika bekletin.
  • Daha sonra süzün ve bir kaşık bal ile tatlandırın.

Tüketim modu

  • İnfüzyon yatmadan önce otuz dakika içilir.
  • Her gün üç hafta boyunca alımınızı tekrarlayın.

3. Zencefil ve limon çayı

Limonlu zencefil içeceği, karaciğeri ve safra kesesini detoksifiye etmek için bir takviye olarak kullanılabilecek bir sindirim, antienflamatuar ve antioksidan ilaçtır .

Besin maddeleri aşırı yağ ve toksinlerin yok edilmesini destekler ve ayrıca ağır mide ve iltihaplanma hissini azaltır.

malzemeler

  • 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil (5 g)
  • 1 su bardağı su (250 mL)
  • 1/2 limon suyu

Hazırlık modu

  • Bir bardak suya rendelenmiş zencefil yemek kaşığı dökün ve sonra iki ila üç dakika kaynatın.
  • Hazır olduğunuzda çayı örtün ve 10 dakika daha bekletin.
  • Süzün ve yarım limonun suyunu ekleyin.

Tüketim modu

  • Yatmadan önce kırk dakika içilir.
  • İlacını üst üste iki veya üç hafta boyunca tüketiniz.

4. Nane infüzyonu

Nane yaprakları, vücutta sindirimi artıran ve metabolizmayı artıran mentol olarak bilinen bir madde içerir.

Bu özellikler karaciğer fonksiyonunu destekler ve toksinlerin optimal şekilde giderilmesine katkıda bulunur.

Ayrıca, yatıştırıcı etkileri sayesinde uyku bozuklukları ve kaygı ile mücadele etmek için idealdir.

malzemeler

  • 1 çorba kaşığı nane yaprağı (10 g)
  • 1 su bardağı su (250 mL)
  • 1/2 çay kaşığı limon suyu (5 mL) (isteğe bağlı)

Hazırlık modu

  • Nane yapraklarını bir bardak kaynar suya ekleyin ve kaplayın.
  • İçki on dakika bekletin, kola ve isterseniz bir kaşık limon suyu ekleyin.

Tüketim modu

  • İnfüzyon yatmadan yirmi dakika önce üst üste üç hafta boyunca alın .

5. Papatya çayı

Papatya, dinlenme döneminde karaciğer temizliğini destekleyebilecek antioksidan, depuratif ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir.

Bileşikleri, toksinlerin kandan süzülmesine yardımcı olur ve yine de, uykunun yakalanmasına yardımcı olan sakinleştirici bir etki gösterir.

malzemeler

  • 1 çorba kaşığı papatya çiçeği (10 g)
  • 1 su bardağı su (250 mL)

Hazırlık modu

  • Bir bardak suya bir çorba kaşığı papatya çiçeği ekleyin ve sonra beş dakika kısık ateşte kaynatın.
  • Hazır olduğunda, içeceği örtün, 10 dakika bekletin ve süzün.

Tüketim modu

  • Yatmadan hemen önce çayı tüketin.
  • İki hafta boyunca tedaviyi tekrarlayın.

En son ne zaman bir karaciğer detoksu yaptın? Uzun zaman oldu ya da hiç yapmadıysanız, karaciğeri temizlemek ve faydalarının tadını çıkarmak için bu içeceklerden herhangi birini neşelendirin ve hazırlayın!

Top