Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Gluten duyarlılığı nasıl tespit edilir

Diyetten glüten almanın önemini duymaya alışalım. Bununla birlikte, glüten intoleransının dünya nüfusunun sadece% 1'ini etkilediği tahmin edilmektedir. Bu sebeple, bugün glütene duyarlılığın ana belirtileri hakkında konuşacağız.

Gluten intoleransı, tıbbi toplulukta çölyak hastalığı olarak bilinen bir durumdur. Çölyak hastalığına ek olarak, bazı kişilerde glütene karşı farklı hassasiyet dereceleri olabilir.

Her ne kadar bu testi belirlemek için test negatifse de, duyarlılık acı çekenlerin yaşamlarına bazı rahatsızlıklar getirebilir. Bu nedenle, nasıl teşhis ve tedavi edileceğini bilmek önemlidir.

Buna dayanarak , sağlık uzmanları "çölyak dışı glütene duyarlılık" terimini yarattılar. Böyle bir durum basitçe diyetten glüteni çekerek de tedavi edilebilir.

Bu öğeyi günlük rutininizden çıkarmak kolay görünse de, bunu her zaman tıbbi tavsiye ile yapmak önemlidir .

Sadece bir profesyonel bu durumu teşhis edebilir ve yeni diyetin dengeli olmasını ve vücudumuzun tüm besin ve vitamin ihtiyaçlarını karşılamasını sağlayabilir.

Tanımlayacağımız bazı temel semptomlardan muzdaripseniz, tıbbi bir randevu almak önemlidir. Böylece, bu durumdan muzdarip olup olmadığınızı tespit edebilir ve bununla başa çıkılması gereken doğru diyet hakkında konuşabilirsiniz .

Ayrıca bakınız: glüten intoleransı için 2 sağlıklı menü

Sizi glütene karşı hassasiyet konusunda uyaran belirtiler nelerdir?

  • Özellikle glüten içeren yiyecekleri yedikten sonra baş ağrısı ve / veya migren hissetmek.
  • Sindirim ve gastrointestinal problemler. Bazı örnekler gaz, karın şişkinliği, ishal veya kabızlık, bağırsak krampları ve hatta irritabl barsak sendromudur.
  • Bu belirtilerden herhangi birinin bir kombinasyonunu veya bir kombinasyonunu olabilir. Çocuklarda, glüten tüketiminden sonra kabızlık daha yaygındır.
  • Çoğu genellikle tamamen irrasyonel olan ruh hali ve duygusal durumdaki ani değişiklikler. Ayrıca, daha önce bu duruma neden olmayan şeyler tarafından tahriş olmanıza neden olacak şekilde sinirlilik de artabilir.
  • Bazı insanlar kaygı seviyelerinde kayda değer bir artış hissederler ve diğerleri bile depresyon ilkesine sahip olabilirler.
  • Glüten içeren yiyeceklerle bir öğün yedikten sonra yorgun ve yorgun hissetmek. Ayrıca, alımdan sonra zihinsel açıklık eksikliği ve konsantre olmakta zorluk yaşamak da mümkündür.

Gluten duyarlılığını belirlemek kolay bir iş değildir, sabrın yanı sıra bir medyanın yardımına da ihtiyacınız olacak.

  • Baş dönmesi, dengeyi sağlamada zorluk ve periferik nöropati gibi bazı nörolojik semptomlar, merkezi sinir sistemi dışındaki sinirleri etkiler ve vücudun uçlarında ağrı, güçsüzlük, uyuşukluk veya karıncalanmaya neden olabilir.
  • Eklemlerde, parmaklarda, dizlerde ve kalçalarda olduğu gibi iltihaplanma, şişme veya ağrı.
  • Hashimoto tiroiditi, romatoid artrit, ülseratif kolit, lupus ve sedef hastalığı gibi otoimmün hastalıkların teşhisi.
  • Besin maddelerin emilimindeki zorluk nedeniyle oluşabilecek ani ve beklenmedik ağırlık kaybı.
  • Herhangi bir belirgin açıklama olmadan demir eksikliğine bağlı anemi.

Daha fazla bilgi edinin: Gıda intoleransları: bilmeniz gereken her şey

Bu semptomları belirlerken ne yapılmalı?

Bu semptomların hiçbiri, bunun bir glüten duyarlılığı olayı olduğunu kesin olarak söyleyemez. Birçoğu ayrıca diğer bazı hastalıkların ve sağlık koşullarının bir parçasıdır. Bu nedenle, glütenin gerçekten "suçlu" olup olmadığını belirlemek zor olabilir.

Özellikle glüten yiyeceklerini tüketdikten sonra ortaya çıkan semptomlara dikkat edin. Baş ağrısı, halsizlik ve ayrıca sindirim sürecindeki problemler olabilir.

Diğer bir olasılık, bu semptomlardan hangisini hissettiğinizi saptamak ve meyveler, sebzeler, sağlıklı yağlar ve yağsız proteinler bakımından zengin sağlıklı bir diyete odaklanarak bir süre glutensiz bir diyet sürdürmeye çalışmaktır .

Bu süreden sonra, durumu tekrar gözden geçirin ve hangi semptomların hala mevcut olduğunu görün, gluten eksikliğinin herhangi bir iyileşmeye yol açıp açmadığını kontrol etmeye çalışın. Bu, glütene karşı duyarlılığın önemli bir göstergesi olacaktır.

Ancak, daha önce söylediğimiz gibi, hiçbir şey tıbbi konsültasyonun yerini alamaz. Hassasiyet veya hoşgörüsüzlük olacağından bile emin olmadan, diyetten glüteni kesmeye karar verilmesi tavsiye edilmez.

Bu nedenle, bu semptomların bazılarını tekrar tekrar tanımlayarak yapılacak en iyi şey doktorunuzla randevu almak ve onunla glütene duyarlılık durumu olma olasılığını araştırmaktır.

Bu durumu tespit etmek ve teşhis etmek için doğru sınavları yazacak, ayrıca her bir duruma bağlı olarak izlenecek diyete rehberlik edecektir.

Top