Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Akciğerler ve bronşların temizliği nasıl yapılır?

Yıl boyunca, zaman zaman karaciğer, böbrek, cilt ve hatta bağırsakların temizliğini tedavi etme ihtiyacı duyduk. Ancak, neden akciğer ve bronşların temizliğini yapmıyorsunuz?

Bu organlar günlük olarak kirlenmenin ve içsel olarak birikmiş toksinlerin dış sonuçlarına maruz kalmaktadır.

Bu yazıda solunum sisteminizi ve genel sağlığınızı iyileştirmek için akciğerlerinizi ve bronşlarınızı nasıl temizleyebileceğinizi açıklayacağız.

Akciğer ve bronşların temizliği nedir?

Akciğerlerin ve bronşların temizlenmesi, diğer organlara konsantre olanlardan farklıdır, çünkü büyük değişiklikler gerektirir ve etkileri biraz daha yavaştır.

Bu nedenle, 15 gün veya bir ay boyunca yapmak yerine, bu değişiklikleri yavaş yavaş ve olasılıklarımıza göre yaşamlarımıza dahil etmeyi öneriyoruz .

Geleneksel Çin tıbbına göre , akciğerlerin durumu ciltte yansıtılmaktadır. Bu organ, sabah saat 3'ten 5'e kadar maksimum yenilenme çalışmalarını gerçekleştiriyor ve üzüntü hissi onu olumsuz yönde etkiliyor.

Burada bronşların ve ciğerlerin doğal olarak yeterli bir açıklıkta bulunmasına yardımcı olacak bu ipuçlarının üzerinden geçiyoruz.

Bu makaleyi ziyaret edin: Doğal bir şekilde hüzünle nasıl mücadele edilir?

Taşı ve dönüştür

Spor hiçbir hata ayıklamada eksik olamaz. Bununla birlikte, bu durumda, ortalama yoğunluk egzersizinin haftada iki veya üç kez yapılması esastır .

Uzun süreli olmaya gerek yoktur, o zaman terlemeyi aktive edebilmemiz için 20 veya 30 dakika yeterlidir.

Normalde kolayca terlemeyen insanlar, her gün daha kolay olması için zencefil yemeye alışmaya çalışabilirler. Çaylar, meyve suları ve meyve suyunda, çeşni gibi tüketebiliriz ...

Doğa ile temas

Kentsel hava kirliliği ciğerlerimizin sağlığına büyük ölçüde zarar verdiği için, doğal ortamlarda yaşayan insanlar şehirlerde yaşayanlara göre büyük bir avantaja sahiptir.

Her iki durumda da, dağların veya plajların uzağında, mümkün olduğunda daha temiz hava solumamıza izin veren yerlerden kaçmaya çalışmalıyız .

Bu yerlerde ayrıca akciğer çalışmalarını mükemmelleştirmek için egzersizler yapabiliriz.

Balgam karşı Cayenne biber

Acı biber, dolaşımın iyileştirilmesi veya ısı sağlanması ve mukus veya balgamın giderilmesine yardımcı olmak gibi birçok sağlık özelliğine sahip baharatlı bir baharattır .

Bu nedenle ciğerlerimizin ve bronşlarımızın temizlenmesinde iyi bir tamamlayıcıdır.

Çok az miktarda tüketmeye başlayacağız: sadece günlük yemeklere bir tutam ekleriz. Zamanla dozu biraz arttıracağız.

Birçok insan, özellikle aşırı sıcak ve soğuk sıcaklıklarda vücudun bunu isteyeceğini bile fark edecektir.

Cultiva j iboia ev

Şehirde yaşadığımız halde, daha temiz hava solumak için küçük değişiklikler yapabiliriz.

Yapılması gereken çok basit bir ipucu, jiboia'da olduğu gibi, toksik maddelerin havasını arındırmak isteyen ev içi tesislerimizde koymaktır.

Hukuk ayrıca: Evi arındırmaya yardımcı olan bitkiler

Bu bitkiyi odaya bile tehlikesiz koyabiliriz. Buna karşılık, bu bitki evde biriken ve solunması halinde birçok rahatsızlığa neden olabilecek formaldehit, ksilen ve benzen parçacıklarını temizleyecektir.

Jiboia fazla bakım gerektirmez. Sadece evcil hayvanlar için toksik olduğunu unutmayın .

Nefes almayı öğren

Açık gözükebilir, ama nefes almayı öğrenmeliyiz. Kirlenmiş ortamlarda yaşarsak ve kapasitemizin sadece bir kısmını kullanarak nefes alırsak, ciğerlerimiz çok sınırlı bir rol oynar ve sonunda atlanabilir.

Bu nedenle, tüm solunum sistemini saflaştırmak için bir çözüm nefes almayı öğrenmektir. Daha doğrusu çoğumuzun yapmayı unuttuğu bu hayati davranışın farkında olmak .

Sadece birkaç dakika içinde derin nefes alma ihtiyacı hissediyoruz. Genel olarak, bunu büyük takdir yetkisi ile yapıyoruz.

Ek olarak, nefes almamızı daha da kısıtlayan endişe, korku veya kedere neden olan birçok durum vardır. Bu sebeple, arada bir, büyük bir iç çekiş yapmalıyız.

Sakin ve derin nefes almak için uyumadan önce her gün birkaç dakika ayırın ve farkı anlayacaksınız.

Top