Tavsiye, 2020

Editörün Seçimi

Ananas ile detoks diyeti nasıl yapılır

Ananas vücut için en faydalı meyvelerden biridir, kilo verme sürecini tamamlayan idrar söktürücü ve idrar sökücü özellikleri ile ünlüdür.

Kompozisyonunda, su ve antioksidanların varlığını vurgulamaktadır ve bu nedenle ananasın sıvıların tutulmasına karşı mücadele etmek, toksinleri ortadan kaldırmak ve aynı zamanda kaybetmemize yardımcı olmak için bir destek haline gelmesi garip değildir. birkaç pound.

Bu sebeple, bir süredir, vücutlarını sarhoş ve fazla kilolu hissetmiş olan insanlara yardım edebilecek, ananas tabanlı çeşitli beslenme planlarının olduğu bilinmektedir.

Vücudu detoksifiye etmek için ananas

Modern yaşam tarzındaki kötü alışkanlıklar nedeniyle , vücut görevlere aşırı yüklenmekte ve genellikle kan dolaşımında bulundukları için vücudun tüm sistemlerini etkileyebilecek toksinleri ortadan kaldırmak için büyük zorluklar yaşamaktadır.

Yüksek miktarda vitamin, mineral ve su içeriği sayesinde, ananas meyvesi temizleyici organların işleyişini iyileştirme yeteneğine sahiptir, böylece düzgün çalışırlar ve bu zararlı atıklardan kurtulurlar.

Bununla birlikte, ayrıca, besinlerin iyi bir şekilde emilmesini sağlamak ve bağırsak hareketini iyileştirmek için besinin sindirimini artıran bromelain olarak bilinen bir enzimi yoğunlaştırır.

Ananas diyeti başlamadan önce

Ananaslı detoks diyeti vücutta tutulan sıvıyı ortadan kaldırmak ve özellikle de karın iltihabını azaltmak için ilginç bir alternatiftir .

Aşırı yemek yaptıktan sonra vücudu detoksifiye etmek için tasarlanmış bir diyet planıdır, çünkü özellikleri sayesinde ananas karaciğeri, böbrekleri ve pankreasın temizlenmesine iyi gelir.

Bununla birlikte, tüketimi, sağlığımızın iyi olması için gerekli beslenme gereksinimlerini karşılamadığı için kalorilerdeki kadar düşük olabileceğinden aşırı olmamalıdır.

Bu durumda planı dört gün boyunca takip edeceğiz, birkaç kilo vermek ve vücudu temizlemek için yeterli zaman.

Ananas diyeti nedir?

Bu 4 günlük yemek planı, bu meyveyi günün tüm öğünlerine dahil etmekten ve etkisini arttırmaya yardımcı olacak düşük kalorili diğer gıdalarla tamamlamadan oluşuyor .

Genel olarak, maksimum 400 g yağsız hayvansal protein, bazı sebzeler ve önemli miktarda ananasın birleştirilmesini içerir.

1. gün

  • Kahvaltı: İki dilim organik ananas yiyerek başlayın. Şekersiz bir jöle eşliğinde bir tost ekmeği ile tamamlayın.
  • Öğle yemeği: az miktarda zeytinyağı, tuz ve karabiber ile karıştırılmış 200 gr.
  • Akşam yemeği: 200 gr ızgara tavuk ve zeytinyağlı sirke ile marul salatası ile diğer iki dilim ananas yutun.

Endişeli hissettiğiniz günün saatlerinde alacağınız kabukları içeren bir ananas infüzyonu hazırlamanız önerilir.

2. gün

  • Kahvaltı: Kalorisi azaltılmış, bir dilim kahverengi ekmekli ve peynirli iki dilim ananas.
  • Öğle yemeği: Tuz, karabiber ve bir kaşık zeytinyağlı ızgara dana bonfile hazırlayın. Tatlı olarak iki dilim daha ananas yiyin.
  • Akşam yemeği: kereviz, kuşkonmaz ve enginar gibi temizleyici sebzelerle hafif bir sebze kreması yapın. İki dilim ananasla bitirin.

3. ve 4. Günler

  • 3. ve 4. günlerde menüleri 1. ve 2. günlerde tekrarlayın.

Bu diyeti takiben herhangi bir ayartmaya maruz kalmadan, sadece dört günde 2 ila 4 pound kaybetmek mümkündür. Ancak, tekrarlamak için en az iki ay beklemelisiniz.

kontrendikasyonlar

Çok az miktarda kalori alarak, bu diyet günlerinde enerji eksikliği nedeniyle güçlü bir endişe, açlık ve genel halsizlik hissedebiliyoruz.

Diyabet, hipertansiyon veya böbrek sorunları olan insanlar bu diyetten uzak durmalıdır.

Bu meyvenin bazı bileşikleri, ilaçların kimyasal maddeleri ile yan etkilerini potansiyelleştiren belirli bir etkileşime sahip olabilir. Bu durumda, sık ananas alımına başlamadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.

Asitler ve bromelain bakımından zengin olan ananas, dilde ve ağzın içinde küçük kanser yaralarına veya ülserlere neden olabilir.

Popüler Kategoriler

Top