Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Yaşlanma karşıtı bir meyve olan Mango

Mango, Asya'dan meyve, lezzetli ve son derece besleyici ve sağlıklı; Şu anda, tropikal bölgelerde yetiştirilmektedir ve aşağıdaki faydaları sağladığı için süper meyve olarak kabul edilmektedir:

Vücut bağışıklığını arttırır

Manşonlar beta-karoten bakımından zengin, ayrıca havuçta bol miktarda bulunan ve vücudun bağışıklığının iyileştirilmesine yardımcı olan bir karotenoid . Vücudumuza girdikten sonra beta-karoten, güçlü bir antioksidan ve serbest radikal engelleyici A vitamini olan iç sisteme zarar verir, böylece birçok hastalıktan kaçınır.

Yaşlanma karşıtı gıda görevi görür

Manşonlar, A ve C vitaminleri bakımından zengindir. C Vitamini, vücuttaki ana kollajen proteini üreticisidir ve kan damarlarının ve bağ dokularının korunmasına yardımcı olur ve cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Beyin sağlığını korumaya yardımcı olur

Kollar, beyin işlevini korumak ve geliştirmek için önemli olan zengin miktarda B6 vitamini içerir. Ayrıca ruh hali ve uyku düzeninden sorumlu ana nörotransmiterlerin sentezinde yardımcı olur. Mango gibi doğal besinler, yüksek dozlarda sinirlere zarar verebilecek takviyelerle beslenen, bu vitaminin bol tedarikçileridir.

Kan basıncını azaltır

Manşonlar birlikte tansiyonu düşüren magnezyum ve potasyum mineralleri içerir. Bu meyvenin yüksek tüketimi, hipertansiyondan muzdarip insanlar için endikedir.

Kolesterol seviyesini azaltır

Mangolar, kan kolesterolü seviyesini düşürme kabiliyeti ile bilinen, çözünür bir diyet lifi olan iyi miktarda pektin içerir, bu yüzden yüksek alım önerir.

Anemi ile savaşmaya yardımcı olur

Bir diğer önemli sağlık yararı, kolların anemi gibi açık hastalıkların tedavisinde yardımcı olan bir ajan olan çok miktarda demir içermesidir . Bu nedenle, bu sağlık problemiyle mücadele etmek için düzenli ve yeterli miktarda alım yapılması önerilmektedir.

Bir dahaki sefere acıktığınızda, yüksek kalorili bir aperatif ve yağlı yiyecekler yemek yerine mangoları tercih edersiniz. Bu sadece vücudunuza yağ ve kalori eklemeden açlığınızı tatmin etmeyecek, aynı zamanda sağlığınız için birçok besin sağlayacaktır.

Top