Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Kahve içmek demans ve diğer dejeneratif hastalıkları önler

Her zaman kahve içmenin sağlık için iyi olmadığı söylense de, bu alandaki araştırmacıların sürekli inkar ettiği bir efsanedir. Olgunluk döneminde uygun önlemlerle alınan kahve, bizi birçok hastalıktan korumak ve bilişsel gelişimimize yardımcı olmak için idealdir .

Kahve bize ne konusunda yardımcı olur?

Kafe şunun için idealdir:

  • Her zaman enerji var: en fazla kahvenizin içindeki bileşen kafeindir ve sinir sistemimizi harekete geçirir. Bu, koordinasyonumuzu, dayanıklılığımızı, hareketlerimizin akıcılığını geliştirmemize, konsantrasyonu kolaylaştırmamıza ve rutinlerimizle daha az yorgun hissetmemize yardımcı olacak.
  • Kansere karşı: Kahve, kolon kanserini ve rektum kanserini önlememize yardımcı olmak için idealdir, çünkü kafein, bu alanlarda kanserin ortaya çıkmasına neden olan safra asitlerinin salgılanmasını önler.
  • Parkinson ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalık riskini azaltır . Araştırmalar doğru miktarda kahvenin içilmesinin bu hastalık riskini beş kata kadar azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
  • Diyabet: Kafein, gelişimlerine neden olabilecek pankreas hücrelerini uyarmak için idealdir.
  • Alerjiler ve astım: Kahve, yaşayabileceğimiz tüm solunumsal problemleri iyileştirmemize yardımcı olur, çünkü kafein onlarla savaşmak için en iyi besinlerden biridir.
  • Depresyon: Kahve, iyi uyarıcı olarak, etkilerini azaltmaya yardımcı olacaktır.
  • Hafızamızı uyarmaya ve geliştirmeye yardımcı olur .
  • Baş ağrısını azaltır: Kafein bize alerjilerde yardımcı olduğu gibi, baş ağrısını azaltmak için de idealdir.
  • Kan pıhtılarının oluşmasını önler. Çeşitli çalışmalarla kahvenin kan basıncını ve kalp atışını artırmadığı gösterilmiştir.
  • Vücut hücrelerinin bozulmasını durduran çok miktarda antioksidan vardır.
  • Kabızlık çözümünde yardımcı olur.
  • Potasyum ve magnezyumun en iyi kaynaklarından biridir.

Kahvenin Önemli Özellikleri

Diğer birçok besin maddesi arasında, kahvede en önemlisi, vücudumuza ve minerallere katkıda bulunan antioksidanlardır.

Bunlar, hücrelerdeki su dengesini korumamıza, dejeneratif hastalıkları ve kanserleri önlememize yardımcı olur, kaslarımızın ve kemiklerimizin işlevlerini en iyi şekilde yapmalarına yardımcı olur.

Kahve aynı zamanda vücudumuza vitaminlerin katkısıdır ve bu da bize daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamıza yardımcı olur.

Popüler Kategoriler

Top