Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Ayrılma, hiçbir şeye sahip olmamanız anlamına gelmez, fakat hiçbir şeyin sizi tutamayacağı anlamına gelmez

Ayrılma kelimesi, kendi kendine yardım, kişisel gelişim ve maneviyat gibi bağlamlarda çok günceldir.

Çok sık gerçekleşen bir şey, bazı terim ve yaklaşımları karıştırmamamızdır. Ayırma kesinlikle "hiçbir şeye sahip olmamak" değildir. Dahası, bize güvenlik ve refah sunan bağlılıktan kaçınarak duygusal ilişkiler kurmak demek değildir.

Ayırma daha samimi bir şeydir. Aynı zamanda, psikolojik ve duygusal dengemiz için çok önemlidir . Bu yüzden, bize “sahip olmaya” çalışan şeylerden ve insanlardan uzak durmakla ilgili.

Kendimizi başkalarına özgürce verebilmemiz, daha uyumlu ve saygılı ilişkiler kurabilmemiz, bağımlılıklar olmadan, mağduriyet olmadan ve hatta “sensiz ben bir hiçim” gibi tekrarlayan ifadeler yapabilmeliyiz.

Eklenti ve ayrılma

“Ayrılma” terimi, Budizm'de köklerini bulur. Bununla birlikte, psikoloji ve pedagoji alanında, örneğin, sağlıklı bağlılığa dayalı bağlanma ve ilişkilere sahip çocuğa sahibiz.

Bunlar onlardan faydalanmak için anlamamız gereken iki farklı kavram. Bu şekilde saygı duymamız gereken ve aynı zamanda saygı duymamız gereken daha iyi ilişkiler kuracağız.

Ayrıca bakınız: Bağlanma ve duygusal sağlığa etkisinin önlenmesi

Sağlıklı bağımlılık

Budizm için acı çekmenin en büyük odak noktalarından biri bağlanmadır. Ancak, onlar için kelimenin çağrışılması yukarıda belirtilen davalara iliştirme ile ilgili değildir. Çocuk olun ya da duygusal ilişkiler.

Daha fazla ayrıntıya bakalım.

İnsan doğduğunda hayatta kalmak için diğer adamlarına ihtiyaç duyar. Ek olarak, aynı zamanda dünyayı anlamak için kendinizi güvende hissetmeniz gerekir.

  • Sağlıklı bağımlılığı olan çocuk, ebeveynleri ihtiyaçlarını karşılayan çocuktur. Böylece çocuğun kendini güvende hissetmeye yakın olmasına izin verir. Burada, okşamalar, sarılmalar ve sevgiyle beslenen bir bağ gelişiminin anahtarıdır.
  • Buna karşılık, olgun bir ilişkiye dayanan duygusal ilişkiler saygılı ve mutlu bir ilişki kurmak için iki kişinin birbirlerine özgürlük verdikleri kişiler.
  • İnsanların sevdikleriyle bağlanmalarını sağlamalıdır , bu da kendilerini güvende hissedecekleri, kendilerini seven ve aynı zamanda sevdikleri birine bağlandıklarını hissettikleri bir bağ kurma anlamına gelir .

Bağımlılık, şantaj ve kontrol ihtiyacı bir noktada ortaya çıkarsa, bu ek artık sağlıklı değildir. Böylece toksik hale gelir.

Bir kişisel bütünlük biçimi olarak ayrılma

Şimdi önemli hususları açıklığa kavuşturmak için ayrılmaya girelim. Bu korku, kesinlikle, sahip olduğumuz şeyden vazgeçmemiz gerektiği anlamına gelmez, çünkü her şeyin mutlak kopması, mutluluğun eş anlamlısı değildir.

Eksikliği kesinlikle belirsizlik, korku ve üzüntü en büyük odaklarından biridir. Şimdi, bağımlılığı, bizi şeylere, insanlara ve yerlere bağlayan tutumların fazlası gerçekten acı çeken odaklar.

  • Hayatımızı, sadece bir kişinin etrafında, mutluluğumuzun o kişinin ruh haline, kaprislerine ve tutumlarına bağlı olduğu noktaya kadar kurarsak, o zaman doğru yapmadığımız bir şey vardır.
  • Kendi hayatımızı ebeveyn duvarlarından uzağa inşa etmeye cesaret edemeyeceğimiz şekilde ailemize "bağlanırsak", aynı zamanda yanlış yaptığımız bir şey var.
  • İşe sadık kalırsak, büyümek, benzersiz olmak, daha fazla şey elde etmek ve daha fazla sosyal statü kazanmak için daha fazla para kazanmak için yanlış yaptığımız bir şey var: mutlu olmayı unutuyoruz.

Ayırma, kişisel bütünlüğün bir şeklidir, çünkü bize mutluluğun başkalarının cebinde olmadığını ya da bir şeyler biriktirmediğini hatırlatır .

Mutluluk, tam, özgür ve olgun hissetmek için içimizde doğar.

Ayrıca bakınız: Diğerlerinden çok fazla şey beklemenin 5 yolu

Günlük hayatımızda "ayrılma" nasıl uygulanır?

  • Belirsizliği kabul et. Bir hedef veya hedef belirlediğinizde, tüm umudunuzu ve mutluluğunuzu sonuca odaklamayın. Süreçten öğrenmek ve belirsizliği kabul etmek de çok önemlidir.
  • Refahınızı ve mutluluğunuzu, başkalarının yaptıkları veya yapmadıkları şeylere dayandırmayın . Nasıl kontrol edileceğini bilmemiz gereken bir acı kaynağı.
  • Kendi eylemlerine bağlı kalmaya çalış ve insanların kendiliğinden ve beklemeden yaptıklarına karşı duyarlı davran. Her gün ve her an, sizin için bazı şeyler yapmak istemeye kafayı takarsanız, mutsuz yaşayacaksınız.
  • Arzuları ihtiyaç ile karıştırmayın. Bu aynı değildir, örneğin, piyangoyu kazanmak için "dilek" ve ödüle layık görülen "ihtiyaç", çünkü yalnızca o zaman sorunlarınızı çözecektir.
  • Güvensiz insanlar, etraflarındakilere sarılmak için en çok ihtiyaç duyan insanlar, bir şeylere sahip olmaları ya da onlara ulaşmaları gerekenler, çünkü duygusal ihtiyaçlarını çok tatmin ediyorlar.
  • Benlik saygınıza dikkat edin, ihtiyaçlarınızı kesin, eksiksiz bir insan olduğunuz güvencesiyle doldurun, Sadece mutlu olmakla kalmayıp, başkalarını da mutlu edebilmek için.
Top