Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Zerdeçal ile 5 Büyük Anti-İnflamatuar İlaçlar

En etkili ve popüler anti-enflamatuar ilaçlar arasında zerdeçal var. Bu şifalı bitki, iltihabı azaltmak, bizi serbest radikallerden korumak ve vücutta biriken toksinleri arındırmak için inanılmaz yararları ile dikkat çekiyor.

Bu makalede, zerdeçal dayalı 5 büyük anti-inflamatuar ilaçları keşfedin. Hepsi hindistan cevizi, tarçın, zeytinyağı veya karabiber gibi diğer tıbbi içeriklerle birleştirilmiştir. Onları keşfedin ve lezzetli tadı ile şaşırtın!

Zerdeçal ile 5 anti-inflamatuar ilaçlar

Zerdeçal ( Curcuma longa) çok güçlü bir anti-enflamatuar özelliği olan tıbbi bir bitkidir . Ayrıca antioksidan özellikleri ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirme kabiliyeti ile de dikkat çekiyor. Ek olarak, zencefil ile aynı aileye aittir, başka iyileştirici faydaları olan başka bir baharattır.

Bu özellikleri sayesinde, zerdeçal her tarifte eklenecek çok sağlıklı bir baharattır. Bununla birlikte, bu makalede, diyete farklı şekillerde dahil edilmesi için bazı özel çözümler paylaşıyoruz.

1. Altın Süt

Giderek daha popüler olan altın süt , hindistan cevizi sütü ve zerdeçal ile hazırlanan bir sebze içeceğidir. Aslında inek sütüne mükemmel bir alternatiftir, çok daha sindirici ve detoksifiye edicidir.

Ayrıca, enerji için kahveden daha iyi bir seçenek olabilir . Son olarak, bize birçok mineral getiriyor ve bağışıklık sistemini güçlendirmemize yardımcı oluyor.

malzemeler

  • 1 bardak hindistan cevizi sütü (200 ml)
  • 1 yemek kaşığı zerdeçal tozu (4 g)
  • Bal arısı veya stevia (tadı)

Hazırlık modu

  • Altın sütü hazırlamak için hindistancevizi sütünü zerdeçal ile 5 dakika kaynatmamız yeterlidir.
  • Daha sonra tadı ve içecekleri tatlandırır.

2. Aromatik infüzyon

Zerdeçal, sindirim özellikleri olan bir aromatik infüzyon hazırlarken anahtar bileşenlerden biri olabilir .

Sıcak alırsak, bizi rahatlatır ve rahatlatır, dondurma ise gün içinde tüketilecek serinletici ve lezzetli bir içecek olabilir.

malzemeler

  • 4 su bardağı su (1 litre)
  • 1 yemek kaşığı zerdeçal tozu (4 g)
  • 1 çay kaşığı tarçın (4 g)
  • 1 çorba kaşığı anason tohumu (4 g)
  • 1 yemek kaşığı kakule tohumu (5 g)

Hazırlık modu

  • Başlamak için suyu kaynatın ve anason ve kakule tohumlarını ekleyin.
  • 10 dakika kaynatın.
  • Daha sonra, ısıyı kapatın ve zerdeçal, tarçın ve zencefil tozu ekleyin.
  • Tavayı örtün ve 10 dakika bekletin.
  • Son olarak, isterseniz tatmak ve içmek için tatlandırır.

3. Zeytinyağı ve karabiber ile çare

2014 yılında yapılan araştırmalar, zerdeçalı karabiberle birleştirirsek , bu baharatta mevcut olan piperin, kurkumin emilimini arttırdığını göstermiştir.

Ayrıca, zeytinyağı gibi sağlıklı bir yağ eklersek, çok daha güçlü bir anti-enflamatuar ilaç alabiliriz. Evde hazırlayabilir veya hatta bu üç malzemeyi içeren takviyeler bile alabiliriz.

malzemeler

  • 8 yemek kaşığı zerdeçal tozu (80 g)
  • 4 yemek kaşığı karabiber tozu (40 g)
  • 4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı soğuk ilk basınç (60 ml)

Hazırlık ve tüketim şekli

  • Üç malzemeyi karıştırın ve sıkıca kapatılmış bir kapta saklayın.
  • Aç karnına günde 1 kaşık alın.

4. Gıda boyası

Bu çeşninin tıbbi özelliklerinin çoğu, kökte bulunan sarı pigment olan kurkuminlerden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle zerdeçal, doğal gıda boyası olarak safran yerine kullanılabilir. Buna ek olarak, az miktarda gıda ile zaten bir renk verebiliriz.

Zerdeçal, tatlı ve tuzlu her türlü yemek tarifleri, gıda renklendirme olarak kullanabilirsiniz . Aslında, yahnisi, pilav, çorbalar ve kremler için idealdir. Buna ek olarak, ayrıca bize baharat, turp, vitamin, dondurma ve kek mevsimi için hizmet edebilir.

5. Topikal losyon

Zerdeçal ayrıca topikal olarak uygulanırsa en iyi anti-enflamatuar ve analjezik ilaçlardan biri olarak çok faydalıdır. Bununla birlikte, birkaç saat cildi sarımsıda bırakabileceğimizi de göz önünde bulundurmalıyız. Uygulamasını kolaylaştırmak için hindistancevizi yağı ve aloe vera içeren bir losyon hazırlayabiliriz.

malzemeler

  • 6 yemek kaşığı hindistancevizi yağı (90 ml)
  • 3 yemek kaşığı aloe vera jeli (45 g)
  • 3 yemek kaşığı zerdeçal tozu (30 g)

Hazırlık modu

  • Malzemeleri karıştırın ve sıkıca kapatılmış bir kapta saklayın.
  • Cilt üzerinde losyon şeklinde uygulayın.
  • İltihaplanma ve ağrı durumlarında gerektiği kadar tekrarlayın.

Popüler Kategoriler

Top