Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Düşük serotonin seviyesiyle ilişkili 9 şaşırtıcı etki

Serotonin, bizi mutlu eden ya da bize hoş bir mutluluk hissi veren kimyasaldır .

Bununla birlikte, işlevleri bu hoş duygusal durumun çok ötesine geçer.

Serotonin veya 5-hidroksitriptamin, beyinde nörotransmiter olarak hareket etmenin yanı sıra, kan dolaşımımıza ulaştığında hormon işlevini de yerine getirir.

Serotonin çok çeşitli bedensel ve psikolojik fonksiyonları etkilemektedir; Aslında, kemiklerimizin metabolizmasında, ayrıca karaciğer rejenerasyonunda ve hatta hücre bölünmesinde önemli bir faydaya sahip olduğu bilinmektedir.

Vücudumuzun bu kimyasal bileşeni harika olduğu kadar büyüleyicidir, çünkü serotonin sayesinde genel sağlığımızı güvence altına alan tüm işlemlerin refahını sağlamak için yeterli bir iç dengeye sahip olabiliriz.

Bugün, mekanımızda, düşük düzeyde serotonin sunarken vücudumuzda hangi etkilerin meydana geldiğini açıklamak istiyoruz.

Bu semptomları, gerçekte nörotransmiterlerimiz ve hormonlarımızdaki bir uyumsuzluktan kaynaklanabileceği zaman, genellikle diğer problemlerle ilişkilendirdiğimizde akılda tutmaya değer.

1. Düşük serotonin seviyesi sindirim sorunlarına neden olur

Peristalsis'i hiç duymamış olmanız mümkün. Bu terim, sindirim sistemimizde ortaya çıkan kasılmaları çok somut bir amaç ile ifade eder: yiyecekleri ve sıvıları sistem içinde taşımak.

Serotonin seviyeleri düşük olduğunda, hücrelerimiz yeterli miktarda kalsiyum yaymakta başarısız olur.

Daha az kalsiyumla, sindirim kasları çok etkili bir şekilde kasılmayı durdurur ve bu nedenle sindirimimiz yavaşlar ve ağırlaşır.

2. Düşük serotonin düzeyi ile irritabl bağırsak arasındaki ilişki

Bu gerçek ilginç: serotoninin neredeyse % 95'i bağırsakta üretiliyor ve depolanıyor. Bu nörotransmitterin hormonal fonksiyonlardaki bir eksikliği bağırsak fonksiyonunda bir değişikliğe neden olabilir.

Bu nedenle, sık sık kabızlık dönemimiz olması muhtemeldir.

Ek olarak ve yukarıda belirtilen sindirim sistemindeki kas bozulması nedeniyle, azar azar "sinirli bağırsak" olarak bilinen durumdan muzdarip olduğumuz yaygındır.

Bu sorunun gerçekten düşük serotonin seviyesinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek için doktorumuzun bir kan testi yaptırması ve semptomlarımızın tam olarak değerlendirilmesi her zaman uygun olacaktır.

Ayrıca bakınız: Oksitosinin karanlık yüzü

3. Daha zayıf bir bağışıklık sistemi

Kendinizi yorgun hissediyorsanız, kas güçsüzlüğünüz varsa, kötü bir ruh hali içindeseniz ve normalden daha fazla enfeksiyon ve soğuk algınlığı yaşadığınızı hissediyorsanız, doktora gitmek için tereddüt etmeyin.

Düşük seviyede serotonin bağışıklık tepkimizi zayıf ve etkisiz hale getirir.

4. Biyolojik saatinizdeki değişiklikler

Düşük serotonin seviyeleri sirkadiyen ritmimizi değiştirebilir. Gösterişli olduğu kadar yaygın bir semptom, gece değil, gündüz yoğun bir uyku hissi yaşamaktır.

  • Ancak, bu gündüz uykululuğunun da bir depresyon belirtisi olarak göründüğü not edilmelidir.
  • Endojen depresyonun tam olarak serotonin eksikliğinden kaynaklandığı bilinmektedir.

5. Tuzlu yiyecekleri yeme isteği

Bu veri çok meraklı: Vücudunda düşük düzeyde serotonin bulunan insanlar sodyum için daha fazla ihtiyaç duyuyor ve bu nedenle tuzlu yiyecekler yemek istemektedir.

Bununla birlikte, bu semptomu yalnızca bu nörotransmiterdeki bir eksikliği teşhis etmek için kullanamayız; ayrıca cesaret kırma, yorgunluk, sindirim problemleri gibi diğer süreçleri fark etmek gerekir.

6. Depresyon

Bunun hakkında konuştuk. Bir serotonin eksikliği ruh halimizdeki bir düşüş ile ilişkilidir.

Serotonin ile depresyon gelişimi arasında doğrudan bir ilişki vardır.

Bunların tümü, serotonin alabilen reseptörlerin sayısındaki bir azalışta, aksine, triptofan yetersizliğinde serotoninin düzenlenmesine yardımcı olan amino asidinin azalmasına neden olur.

Bazı durumlarda , diyetimizi iyileştirmek ve bazı sporları uygulamak kadar basit bir şey , depresyonun hafif olması durumunda ruh halimizi iyileştirebilir.

Bununla birlikte, birçok durumda, serotonin seviyelerimizi eski haline getirmek için ilaçlara başvurmak gerekir.

Ayrıca bakınız: Sevilen bir kişide depresyon nasıl saptanır?

7. Anksiyete

Vücudumuzda 14 farklı serotonin reseptörü vardır ve bunlar arasında en önemlisi 5-HT1A'dır.

Yaşamımızda herhangi bir zamanda bu alıcı herhangi bir sorunla karşılaşırsa, artan duyarlılık, gerginlik, endişe ve endişe durumlarını hemen göreceğiz.

Kuşkusuz ki , depresyonun yanı sıra depresyonun da kimyasal bir kökene sahip olduğunu anlayabilmeliyiz .

8. Migren

Serotonin, migren baş ağrılarının gelişiminde kilit bir rol oynar.

Bu tür bir baş ağrısının iyi bir bölümünün kökeni, doğru üretimine aracılık eden serotonin öncüsü triptofan eksikliğidir.

9. Küçük Bellek Sorunları

Dikkat eksikliği, yorgunluk, belirli verilere odaklanma zorluğu ve stopaj bilgisi de düşük serotonin düzeyiyle ilgili bir sorunla ilişkilidir.

Bu belirti depresyondan muzdarip insanlarda çok yaygındır. Buna karşılık, genellikle kendisine özgü farmakolojik tedaviyi takip ettiğimizde düzelen bir problem.

Sonuç olarak, gördüğümüz gibi, serotonin çok çeşitli işlemlere etki eder. Bu makalede belirtilen 9 tanesi bunlardan sadece küçük bir örneğidir.

Herhangi bir semptomdan önce, fiziksel ya da duygusal rahatsızlıktan önce, bir doktora danışmaktan çekinmeyin.

İyi bir diyet, egzersiz ve uygun ilaçlar kaybedilen refahı geri getirebilir .

Top