Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Fibrokistik meme ağrıları nasıl önlenir

Memelerde gerginlik ve ağrı hissi, özellikle menstrüasyon başlamadan önceki günlerde, yetişkin kadınlar arasında çok yaygın bir olgudur.

Bu semptomlara, farklı hormonların etkisiyle meme dokusunda meydana gelebilecek “fibrokistik değişiklikler” den neden olur.

Bu fibrokistik değişikliklerin 30 ila 50 yaş arasındaki kadınların% 60'ını etkileyebileceğine inanılmaktadır .

semptomlar

Bunlar , göğüslerinde fibrokistik değişiklikler olan kadınlarda en sık görülen semptomlardan bazılarıdır:

  • Memenin palpe edilmesinde, dokuda ya da düzensizliklerde (özellikle adetlerin başlangıcından önceki günlerde) dağılmış sertleşmesi olan nodüler bölgeler kaydedilmiştir.
  • Memelerde ağrı ve hassasiyet hissi .
  • Sıvılarla dolu hafif ve hareketli kistler de görünebilir.
  • Meme ucu salınımı, açık ya da hafif bulutlu.

Göğüslerinizde topaklar veya başka bir düzensizlik bulursanız, doğru bir tanı için doktora başvurmanız gerektiğini unutmayın .

Ayrıca bakınız: Her kadının bilmesi gereken 9 meme kanseri belirtisi

Doktorunuz diğer koşulları ekarte etmek için bir mamografi veya meme ultrasonu sipariş edebilir.

Fibrokistik değişiklikler ortak bir fenomen olduğundan, gerçekte kadın sağlığı üzerinde önemli bir etkisi yoktur, doktorlar onları bir hastalık olarak görmezler.

Ancak her durumda, birçok kadın bu değişikliklerin memelerde ürettiği gerginlik ve acının nasıl hafifletileceğini merak ediyor.

Bu sorunun cevabını bulmak için okumaya devam edin.

Tuz alımını azaltın

Bazı insanlar tuz ve sodyum yönünden zengin yiyecekleri azaltmayı tavsiye eder, böylece vücut sıvıları tutmaz. Teorik olarak, bu memelerde fibrokistik değişiklikleri tetikleyen semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, bunu ispatlayacak bilimsel bir kanıt yoktur.

Çay, kahve ve alkolsüz içeceklerden kaçının

Siyah çay, kola, çikolata ve kahve gibi içecekler ortak bir noktaya sahiptir: hepsi aynı aileden metilksantinler adı verilen maddeler içerir.

Bazı kadınlar, bu içecekleri içmeyi bırakarak, en az birkaç ay boyunca, göğüs kistlerinin semptomlarını hafiflettiğini bildirmiştir. Bu, daha az rahatsızlık ve daha az acı duydukları anlamına gelir.

Ortopedik sütyen giyin

Meme dokusunun aşırı sıkıştırılması sinüslerde daha fazla lifli alanın oluşmasına neden olabilir.

Bu nedenle, ağrıyı hafifletmek için, metal halkaları olmayan ve şekli tüm göğsü kaplayan bir sütyen giymek önemlidir.

Ayrıca şunu okuyun: Sutyen takmak iyi mi, kötü mü?

Mastologlar , aşağıdaki özelliklere sahip bir sütyen takmanızı tavsiye eder:

  • Göğsün etrafındaki bant geniş olmalı ve çok sıkı olmamalıdır.
  • Sütyen ve meme arasında kolayca parmağınızı kaydırmak için boşluk olmalıdır.
  • Kayışlar geniş olmalı ve cilt üzerinde iz bırakmamalıdır.

Ayrıca birçok uzman sütyenle uyumayı tavsiye eder. Büyük göğüsleriniz varsa, yatmadan önce sütyen yerine pamuklu bir bez kullanabilirsiniz.

Sonuç olarak, memelerde bulduğunuz herhangi bir düzensizliğin diğer hastalıkları ekarte etmeden önce doktora danışmanın önemli olduğunu unutmayın.

Top