Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Anksiyetenin vücudunuzda yarattığı 6 bilinmeyen etki

Bir endişe, amaç, stresli bir gerçek ya da kısa süreli zorluk nedeniyle birkaç saat veya gün süren dakik kaygı vücudumuzda ciddi sonuçlara neden olur.

Ancak, kaygının kaldığı bir zamanda idare edilmez ve daha da ileri gitmesine izin veririz , psikolojik etkisi sağlığımıza ve her zaman farkında olmadığımız çeşitli yönlere zarar verir.

Bugün, bizim alanımızda, bu etkilerden, sık sık diğer boyutlarla ilişkilendirdiğimiz, sorunun kökenini ihmal ettiğimiz etki hakkında konuşmak istiyoruz: temel kaygımız.

Kaygıdan kaynaklanan etkiler

1. Dilate öğrenciler

Işık hassasiyeti ile ilgisiz öğrencilerin dilatasyonu, bilinmesi ve tedavi edilmesi gereken altta yatan bir sorunun belirtisidir.

Dilate olmuş öğrencilere sahip olmak, diğer nedenlerin yanı sıra, sürekli bir uyanıklık durumuna bağlı olabilir.

Endişemiz çok yüksek olduğunda, bu olağandışı semptomu, bulantıdan çevremizdeki garip ışıklar görmemize veya görsel kalitemizi düşürmemize neden olacak şekilde deneyimlemek yaygındır .

Ayrıca şunu keşfedin: Stresi ortadan kaldırmak için Japon tekniği

Yutma zorluğu

Yemek yerken ya da içerken yutkunma zorluğu, kaygı duyduğumuzda sık karşılaşılan bir diğer belirtidir.

Bu belirti disfaji olarak adlandırılır ve kaygı nedeniyle net bir somatizasyondur. Bizim tükürük bezlerimizle ilgilidir.

Kaygının çok somut bir amacı olduğunu unutamayız: bizi uçuşa hazırlamak.

Bu nedenle, vücudumuzun asıl amacı kaslara bakmak için tüm akışkanları ayırmaktır, çünkü koşmamıza ve kaçmamıza yardım etmesi gerekenler onlardır, bu nedenle terletmemiz için bu sıvı tutulur.

Kendi kaygımızdan dolayı ağızlarımızda tükürük yoksa, yiyeceğin çiğnenmesi için çok zordur ve bu nedenle onları rahatça yutabiliriz.

3. Baş ağrısı

Anksiyete, vücudumuzdaki tüm damar ve damarların çok özel bir amaç ile kasılmasına neden olur : kaslara daha fazla kan vermek.

Dolayısıyla dolaşım daha yoğun olacaktır ve bu durum baş ağrısına yol açabilecek vazokonstriksiyonu desteklemektedir.

Bu tip baş ağrısı günün erken saatlerinde ve öğleden sonra daha yaygındır.

Ayrıca bakınız: Gerginlik başağrısı ilaçları

4. Çenede ağrı

Vücudumuzun hem kaygı hem de stres üzerinde daha fazla derecede birikme eğiliminde olan bazı kısımları vardır. Boyun, omuzlar, sırt ve çene hakkında konuşuruz.

Çenedeki ağrının sabahları daha şiddetli olduğunu ve kulaklarınıza bile ulaştığını fark ederseniz , en muhtemel olanı bruxizmden muzdarip olmasıdır, yani geceleri stres ve endişe nedeniyle dişleri taşlamaktır.

Bir doktora danışmanız gerekir, çünkü bir dişçi cihazı bu durumda bize yardımcı olabilse de, ideal olan kaygı kaynaklarımızın ne olduğunu araştırmaktır, böylece onları en uygun şekilde yönetebiliriz.

5. Tuvalete her zamankinden daha sık gidin

Bunu daha önce hepimiz deneyimlemiştik: bir test veya iş görüşmesi gibi endişe durumuyla karşılaştığımızda, çoğu zaman tuvalete birkaç kez gitmemiz gerekir.

Bu yaygın bir gerçektir, ancak aynı zamanda meraklıdır, çünkü kaygıdan muzdarip olduğumuzda böbrek genellikle daha az idrar üretir. Nedeni? Yukarıda sözü edilenler: sıvıları, kaslara sunmak için saklamak.

Buna karşılık, daha hızlı kaçmak için gereksiz ağırlıkları ortadan kaldırmanın temel ihtiyacı olan beynimiz, idrarı ortadan kaldırmak için tuvalete gitmemizi emreder ve bu da sık sık sadece birkaç damla atmamızı sağlar.

6. Derealizasyon: bizi çevreleyen şeyin gerçek olmadığını veya gördüğümüzün bir parçası olmadığımızı hissetmek

Bu belirti garip, ancak bir anksiyete veya yoğun stres yaşadı hiç kimse ne hakkında konuştuğumuzu bilecek.

Bir anda, bizi çevreleyen şeyin gerçek olmadığı hissine kapılırız. Bir parçası hissetmeden dışarıdaki dünyayı görmek gibi.

Bu nedir? Söylemeliyiz ki, her şeyden önce, bu fenomen sık sık meydana gelirse bir doktora görünmeniz gerekir.

  • Yoğun anksiyete akciğerlerimizi etkiler.
  • Yaptığımız şey, genellikle daha hızlı nefes almak ve çok fazla oksijen biriktirdiğimizde, iki şeyi deneyimlemek yaygındır: ilki hiperventilasyondur, ikincisi ise belli bir derealizasyon hissini fark etmektir.

Beynimiz bu durumu yeterince işlemiyor ve bu rahatsız edici duyguyu fark etmek yaygındır.

Sonuç olarak, bazı durumlarda bu semptomların bazılarını fark ettiğinizden eminiz. Bir ya da iki kez meydana gelirse sorun değil, en büyük risk, bu durumların sıradan ve tekrarlayan hale gelmesidir.

Yardım isteyin , doktorunuzla konuşun ve kaygı salgınlarınızı daha iyi yönetmeye başlayın.

Popüler Kategoriler

Top