Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Nane çayı, diyetteki en iyi müttefiklerden biri

Ağırlığı azaltmayı her düşündüğümüzde, hemen bu görevde bize yardımcı olabilecek bazı alışkanlıklar edinmeye başlarız. En popülerleri arasında limon suyu, düzenli egzersiz ve nane çayı vardır.

Şu anda toplumda, kilo vermek için çayların tüketimi artıyor. Bugün naneli çay tarifini uygun şekilde hazırlamak ve faydalarından faydalanmak için paylaşacağız. Şuna bak!

Nane bitkisi nasıl belirlenir?

Nane çayı nasıl hazırlayacağınızı söylemeden önce, bitkiyi nasıl tanıyacağınızı bilmeniz önemlidir. Bir sebze bahçesinde ya da süpermarkedeyken, yoğun yeşil bir renge ve özel nane aromasına sahip olup olmadığını kontrol edin.

Bazı durumlarda, nane benzerliği nedeniyle nane hata yapmak normaldir. Bu nedenle, doğru bitkiyi eve getirmek için bu özellikleri gözden geçirmemiz önemlidir:

  • Nane yaprakları biraz daha sivridir.
  • Nemli iklimlerde ve verimli topraklarda yetiştirilir.
  • Tohumları küçük.

Ayrıca bakınız: Nane çayının muhteşem faydaları

Nane çayı özellikleri

Nane infüzyonları, bu bitkinin sahip olduğu doğal yararlar nedeniyle kilo vermek için kullanılır . Ancak, kilo verme özelliklerine ek olarak, şunu da söyleyebiliriz:

Kaygıyı azaltır

  • Bu durum, sıcak çayınızı alarak kazandığınız rahatlama ve huzur hissi nedeniyle oluşur.
  • Homeopatik doktorlar tarafından bazı durumlarda hastaların endişe durumlarını sakinleştirmeleri şiddetle tavsiye edilir.

Antioksidanlar açısından zengin

  • Nane vücuttaki serbest radikallerle savaşma kabiliyetine sahiptir.
  • Özellikleri sayesinde dejeneratif, kalp veya sinir sistemi hastalıklarının hipertansiyon gibi görünmesini önlemeye yardımcı olur.

Mide ağrıları ile mücadele için ideal

Nane bitkisinde bulunan mentol sayesinde, bu infüzyon bağırsak problemleriyle mücadelede yaygın olarak kullanılır. Hazımsızlık ve mide ağrıları durumlarında da yardımcı olabilir.

Bu makaleyi gözden geçirin: Midede ağrınız var mı? Daha iyi hissetmek için ne yiyeceğinizi öğrenin

Yemeklerimize eşsiz bir dokunuş

Kilo vermek için belirli bir diyetten söz etmemize rağmen, bu bitkinin mutfakta da çok popüler olduğunu bilmek önemlidir.

Birçok durumda, yemeklerimizin lezzetini arttırmak için kullanılır.

Nane çayı nasıl hazırlanır?

Çok yönlülüğü sayesinde nane çayı hazırlarken pek çok seçenek var. İşte dört farklı seçenek:

Portakallı nane çayı

malzemeler

  • 1 portakal kabuğu
  • 2 yemek kaşığı nane yaprağı (30 g)
  • 2 su bardağı sıcak su (500 ml)

Hazırlık modu

  • İlk önce kabuğu çıkarmak için portakalın kabuğunu soymalısınız. Portakal kabuğunun sadece bir kısmını kullanmalısınız, çünkü beyaz çay hazırlanırken çayı ekleyebilir.
  • Nane portakalın kabuğuyla ılık suda 10 dakika demlenir. Zevkinize buz ve şeker ekleyin.

Nane çayı, kakule ve bal

malzemeler

  • 1 su bardağı sıcak su (250 ml)
  • 2 yemek kaşığı nane yaprağı (30 g)
  • 1 yemek kaşığı öğütülmüş kakule (15 gr)
  • Tat vermek bal
  • Limon suyunun tadı

Hazırlık modu

  • Küçük bir tencerede, nane yaprakları ile suyu kaynatın. Ardından kakule ekleyin.
  • Beş dakika sonra, demleme süzün, böylece çay servis ederken topaklar kalmaz.
  • Asit aromalarını sevmeniz durumunda yarım limonun suyunu ekleyebilirsiniz. Ama daha tatlı bir dokunuş istiyorsanız, biraz bal ekleyebilirsiniz.

Naneli nane çayı

malzemeler

  • 2 çorba kaşığı yeşil çay (30 g)
  • ½ bardak (çay) nane yaprağı (100 gr)
  • 1 yemek kaşığı şeker (15 gr)
  • ½ bardak (çay) nane yaprağı (100 gr)
  • 4 su bardağı sıcak su (1 litre)

hazırlık modu

  • Bir kapta, su dışındaki tüm bileşenleri bir araya getirin.
  • Sonra bir demlikteki suyu kaynatın ve önceki hazırlığa dökün. Dört dakika sonra, biraz daha nane ve nane yaprağı ile servis yapın.

Bu infüzyonlar ayrıca kilo vermenize yardımcı olacaktır

Kilo vermek istiyorsanız, diyetinize nane çayı dahil etmenin yanı sıra, diğer çay türlerini de dahil edebilirsiniz. En popüler olanlardan bahsedebiliriz:

  • Tarçın İnfüzyonu: Kilo vermek niyetiyle tükettiğimizde, sinonyonun sindirim sisteminin insülin direncini azaltma özelliği sayesinde şeker seviyelerimiz düşer.
  • Yeşil Çay: İyi bir diyet ve iyi bir egzersiz rutininin eşlik ettiği zaman, günde bir bardak yeşil çay içmek metabolizmayı hızlandırmamıza ve hızlı aracılık etmemize yardımcı olur .
  • Kırmızı çay: Beslenme uzmanlarının günlük tükettiğimiz yağları yakmaları şiddetle tavsiye edilir. Bu Pu-erh'in (Çin'den kırmızı çay) diüretik ve depuratif özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
  • Siyah çay: Antioksidanlar bakımından zengin, bu çay kilo vermek isteyenler arasında çok popüler. Onu tüketerek, kolesterol ve baskıyla ilgili problemlerle de savaşabiliriz.

Popüler Kategoriler

Top