Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Toksik aile: Kendimizi nasıl savunabiliriz?

Hepimizin ailemizde bu özelliklere sahip biri var. Sadece kendilerini düşünen ve bizi manipüle eden, duygularımızla oynayan insanlar. Karmaşık bir durum, çünkü genellikle onlarla yakın ilişkilerimiz var. Bu durumda ne yapabiliriz? Bugün toksik aile üyeleri hakkında konuşacağız.

Zehirli aile, aile bizi boğduğunda

Aynı değil, şüphesiz. Uzmanlar bile kişisel çevremizdeki toksik aile bireylerine sahip olmanın yaşam kalitemizi ciddi şekilde etkileyebileceğini söylüyor.

Örneğin, manipülatif bir arkadaşımız ve bencil ve bencil eğilimlerimiz varsa, bu dostluğu her zaman daha iyi olmak, dengemize ve gerekli bütünlüğe sahip olmak için sonlandırabiliriz .

Fakat manipülatif kişi örneğin annemiz, erkek kardeşimiz veya hatta kocamız olduğunda ne olur? Aynı şey değil ve hepimiz anlıyoruz.

Bir erkek kardeş, anne veya kayınvalide ile olan ilişkiyi basitçe kesemeyiz. Birçok duygu ve duygunun dahil olduğu karmaşık ve zor bir durumdur.

Bunlar kanımızın bir parçası ve böyle bir bağı ayırmak zor, ancak kendi sağlıkları için ilişkiyi sonlandırmaya karar veren birçok insan var.

İlişkilerin yoğunlaştığı zamanlar vardır ve bu toksik aile üyelerinin kendi duygusal dengemize karşı ciddi bir şekilde denemeye başladıkları zamandır.

Buna bir örnek, ortağımızı özgürce seçmemize izin vermeyen ebeveynlerdir. Bu dostluklarımızı ve ilişkilerimizi suçluyor.

Bulun: Eşinizle ilişkinin işe yaramadığını gösterir.

Hepimizin hata yapma hakkı vardır, ancak bizi asla yasaklayamaz veya cezalandıramazlar. Örneğin, yüzlerimizde bizi inciten ve inciten bazı şeyleri talep eden veya sürtünen bazı kardeşler veya kuzenler düşünün.

Ne yapabiliriz? Nasıl davranmalıyız? Size çözümü vereceğiz.

1. Toksik aile üyelerine sınır koyma

İlk önce bir örnek görelim: eşinizin ebeveynlerini ziyaret edecek ve size baharatlı bir yemek de sunacaksınız. Baharatlı yiyecekleri sevmiyorsunuz ve yanlış gidiyor, ancak dikkat çekmemek ve kimseyi rahatsız etmemek, bir şey söylememeyi ve yemek yemeyi tercih etmiyor.

Oradan, yasalarınızı her ziyaret ettiğinizde, aynı yemeğe hizmet etmeye devam ederler, birdenbire, “baharatlı yemeğin sizin için kötü olduğunu” herkese göstermekten başka seçeneğiniz yoktur.

Cevaplanması daha muhtemel: Peki neden daha önce söylemediniz?

Bu sadece basit bir örnek. Anlamanın bir yolu, her zaman neyi kabul edip edemeyeceğimizi söylememiz gerektiğidir. Her öğleden sonra annenizle veya kız kardeşinizle alışveriş yapamazsanız, onlarla konuşun.

Çocuğunuzu nasıl büyüteceğinizi söylemekten hoşlanmıyorsanız, konuşun. Eğer manipüle edilmek istemiyorsan, kendini savun ve sınırları belirle.

Cezalandırmadan bilgi vermek için sesinizi yükseltin. Saldırı olmadan kendini savunmak için. Herhangi bir bağı tahrip etmemek için daima saygılı ve büyük bir özenle konuşun.

Sadece kim olduğunu ve nasıl bir şey istediğini açıkla. Bu bencil değil, içten.

2. Girişken olmayı ve şikayet etmekten kaçının.

Bazen akrabalarımızın duygularını incitmek istemiyoruz ve söylemek istediğimiz birçok şeyi saklıyoruz. Yalnız kalmaktan şikayet eden ebeveynler veya büyükanne ve büyükbabalar, gerçekte ne zaman mümkün olursa onlara cevap veririz.

Onları gerektiği gibi desteklemediğimizi söyleyen kardeşler. Iddialı olmaya çalışmalısınız ve saygı ve şefkatle daima gerçeği söyleyin: "Mümkün olduğunda geliyorum ve bir şeye ihtiyacın olursa beni arayabileceğini biliyorsun."

Ayrıca bkz: Toksik ebeveynler: onlardan biri olup olmadığınızı öğrenin

“Her zaman seni her zaman destekleyeceğimi biliyorsun, ama araçlarımın ötesine gidemem.” "Şu anda da zor bir durumdan geçiyorum ve anlamanız gerekiyor."

Her zaman samimiyet ve yakınlık gösterin, ancak gerçeği ve ne hissettiğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu yüksek sesle söyleyin; Yapabilecekleriniz ve yapamadıklarınız hakkında konuşun. Ayrıca saygı duyulması gereken ihtiyaçların olduğunu da vurgulayın.

3. Aileyi koşulsuz olarak destekleyin, ancak her zaman bütünlüklerine dikkat edin

Önce aile, bildiğimiz, ancak hayatımızın en önemlisi olduğu gibi, bize zarar vermeleri veya zarar vermeleri durumunda, varlığımızda da çok yıkıcı olabilirler.

Çocukluk çağında istismarı veya istismarı olan insanlar var. Bu üyelerle samimi bir aile ilişkisini sürdürmek asla mümkün olmayacak ve bu açık.

Önemli olan her zaman öz saygınıza dikkat etmek, her gün mutlu olmanız gereken olgun, dengeli bir insan olmak. Ailenizden biri size zarar verirse, kendinizi uzaklaştırmak ve dürüstlüğü, kendini kavramı ve huzurunu yeniden kazanmak için uzaklaşmak en iyisidir.

Hepimiz aile ilişkilerinin asla kolay olmadığını biliyoruz, ama uyum içinde yaşamayı denemek zorundayız. Bu üyelerin kısmında aşırı manipülasyon ve çok bencillik varsa, son tedavi adil olmalıdır.

Sadece kişisel alanımızı elden çıkarmak, mutlu olmak ve daha fazla sorundan kaçınmak. Ailenin varlığımızın, kimliğimizin ve köklerimizin vazgeçilmez bir parçası olduğunu biliyoruz, ancak bu köklerin birçok dikenleri varsa ve sadece acı çekiyorsa, biraz uzaklaşmalıyız.

Kendini savun, kendine dikkat et, neyi kabul edebileceğini ve neyi kabul etmeyeceğini söyle. Aileni sev, ama her şeyden önce kendini sev. Zehirli aile üyeleriniz varsa, durumun daha da kötüleşmesine izin vermeyin.

Top