Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Karaciğer, pankreas ve böbrekleri canlandırmak için 5 strateji

Karaciğer, pankreas ve böbrekleri neden canlandırmalıyız? Bilmelisiniz ki bu organlar hayatidir ve sindirmeden sorumlu olmanın yanı sıra, vücudu detoksifiye etmek ve hormonları sentezlemek için gerekli parçalardır.

Elbette bu bir zaman oldu sana. Kendinizi daha yorgun ve şişkin hissettiğiniz bu anlar, sindirimi iyi yapamadığınız günler ve her gün normallikle görevleri yerine getirmek zordur.

Bu neden oluyor? Bazen farkında olduğumuz küçük aşırılıkları taahhüt ediyoruz. Kötü beslenme, çok fazla stres veya çok az su bu rahatsızlık için belirleyici faktörler haline gelebilir.

Bu nedenle bugün bu konu hakkında bizimle daha fazla bilgi sahibi olmanızı istiyoruz. Karaciğer, pankreas ve böbreklerin nasıl yeniden canlandırılacağını öğrenmek kuşkusuz yaşam kalitenizi arttırmanıza yardımcı olacaktır . Not alın!

1. Karaciğeri canlandırmak için en iyi meyveler

Günde kaç birim meyve tüketiyorsunuz? Genelde yaptığımız bir hata, işlenmiş meyve suları tüketerek günlük meyve ve vitamin kotamızı alacağımızı düşünmektir.

Pek değil. Meyve suyunu yalnızca süpermarketlerden içersek, aşağıdakiler olacak:

  • Yüksek seviyede şeker elde edeceğiz
  • Vücudumuza bu içeceklere eklenen tüm bu kimyasalları ve koruyucuları sağlayacağız ve bunun sonucunda karaciğerimizi daha fazla hata ayıklamaya ve daha çok çalışmaya zorlayacağız .
  • Bu endüstrileşmiş ürünlerin içerdiği doğal meyve suyu miktarı aslında çok düşüktür ve bu gerçeğe genellikle eklenen şeker miktarını eklersek, tamamen sağlıklı olmadıklarının farkına varırız.

Çözüm? Taze ve tercihen çiğ meyve tüketin. Yani, reçel veya pişmiş meyve, ne de fırın. Hangisinin en iyi seçenek olduğuna dikkat edin:

  • Limon
  • Turuncu
  • Greyfurt
  • Kuru soğan
  • Mandalina
  • Kavun
  • Papaya papayası
  • Ananas
  • Çilek
  • Erik

Karaciğeri, pankreas ve böbrekleri canlandırmak için, kahvaltıda veya öğle yemeğinde meyve salatası yiyebilirseniz çok iyi olur. Bir örnek? Küçük bir kavun, erik ve beş çilek içeren bir kaseye ekleyin. Çok lezzetli! Ispanaklı öğle yemeğinde de ananasla karıştırmak harika olur.

Ayrıca oku: Karaciğeri korumak için boldo infüzyonu nasıl hazırlanır?

2. En iyi sebzeler

Meyve hakkında konuştuk. Şimdi hangi sebzelerin gerekli olduğunu ve sağlığınıza dikkat etmek ve karaciğeri, pankreas ve böbrekleri güçlendirmek için bulaşıklarınıza dahil edilmesi gerektiğini göreceğiz.

Enginar: lezzetli, bu zaten biliyorsunuz ve biraz zeytinyağı ve beyaz sirke ile birlikte pişirilirse akşam yemeği için ideal bir seçenek olabilir.

Enginar pişirilirken, elde edilen suyun da çok tıbbi olduğunu unutmayın. Bir miktar limon suyu ile birlikte karaciğer ve böbrekleri güçlendirmemize yardımcı olur. Bu yüzden asla atmayın.

Havuç: tüketmek için çok uygun bir yol rendelenmiş. Ek olarak biraz limon suyu ilave ederseniz lezzetli salatalar yapabilirsiniz.

Unutmayın, bu durumda, tüm faydalarını elde etmek için onu çiğ olarak tüketmek her zaman en iyisi olacaktır.

Pancar: kim bu ferahlatıcı ve toprak tadımı sebzeyi sevmiyor? Yoğun rengi zaten bize çok miktarda antioksidan ve içerdiği vitaminler hakkında bir ipucu veriyor, bu yüzden onu görmezden gelemeyiz.

Salatalara dahil edilebilir ve hatta çok lezzetli vuruşlar yapmak için bile kullanılabilir. Elbette hoşuna gidecek!

Soğan: Bu sebzenin tıbbi özelliklerinin olduğunu bilmelisin. Antibiyotik görevi görür, arındırır, arındırır, güçlendirir, sindirir, dolaşımı kolaylaştırır ... Her gün biraz yemeye değer ve her zaman çiğdür.

Sadece birkaç dilimi kesin ve salatalarımıza ekleyin. Bu şekilde tüm mülkünüzden faydalanacağız.

3. Güne bir bardak kabartma tozu ile başlayın

Karaciğerinizin, pankreasınızın ve böbreklerinizin sağlığını artıracak doğal bir alkalize edici madde. Bu doğal oruç tutmak gibi basit bir şey sağlığınız için çok şey yapacaktır.

Böbreklerin çalışmasını artıracak, detoksifiye etmeye yardımcı olacak, karaciğerde yağ birikimi gibi problemlerden kaçınacak ve ayrıca, sindirimi artıracaktır.

malzemeler

  • 1/2 limon suyu
  • 1 su bardağı su (200 ml)
  • Bir çorba kaşığı kabartma tozu (20 g)

Nasıl alınır?

Bu çok basit. Kabartma tozu bir bardak suda çözülür ve ardından yarım limonun suyunu ekleyin. İyice karıştırın ve yavaşça iç. Bu ilacı üst üste 4 gün boyunca alabilir, sonra bir hafta dinlenip tekrar başlayabilirsiniz.

4. En iyi infüzyonlar

Karaciğeri, sindirim fonksiyonunu güçlendirmek ve ayrıca böbrekleri güçlendirmek için üç harika bitki vardır. Hangi şifalı bitkilerden bahsettiğimizi bilmek ister misiniz?

  • Devedikeni
  • Karahindiba
  • Boldo

Keşfet: Karahindiba'nın Faydaları

5. Yasak yiyecekler!

  • Tuzu yanda bırak. Onu bugünden dağıtın ve sağlığınızın nasıl iyileşeceğini anlayacaksınız.
  • Daha az şeker ve rafine beyaz un tüketin.
  • Hazır pişmiş çorbaları, önceden pişirilmiş veya dondurulmuş yiyeceklerle izleyin.
  • Alkol ve tütün yasaktır.
  • Şekerli alkolsüz içecekleri hem gaz hem de genel olarak tatlılar ile birlikte dağıtın.
  • Kırmızı ete ve yağlı yiyeceklere de dikkat edin. Karaciğer, pankreas ve böbrek fonksiyonlarını sindirmek ve bozmak zordur.

Karaciğer, pankreas ve böbrekleri yeniden canlandırmak için tüm bu önerileri uygulamaya koyarsak nasıl olur?

Popüler Kategoriler

Top