Tavsiye, 2020

Editörün Seçimi

Bu Ev Çareleri ile Anksiyete Nasıl Düşürülür

Anksiyete, uyarı vermeden aniden ortaya çıkar ve acı çekenler nabzın hızlandığını hisseder, soğuk bir ter, titreme, sindirim bozukluğu, bulantı, vb.

Bu makalede, ev ilaçları ve sinir sistemini yeniden dengelemeye yardımcı olacak doğal ilaçlarla ilgili endişeleri azaltmak için bazı çözümler sunuyoruz.

Kaygı nedir?

Anksiyete tedavisi için bazı ilaçların kullanımlarını açıklamadan önce, bunlara kriz zamanında sadece belirli bir şekilde davranacaklarını not etmek önemlidir. Hayatımızdaki endişeyi azaltmak için bir tedavi yapmak istiyorsak, daha derin duygusal sorunları göz önünde bulundurmalı ve bir psikoterapistin yardımına güvenmeliyiz.

Bilinçli nefes

Solunum, sinir dengemizde önemli bir rol oynar . Genel olarak, stresli bir durumda yaşarken, hayatta kalmaya yetecek kadar soluk almayı ve minimal olarak yapmayı unutuyoruz.

Bu yüzden bu kadar önemlidir ki, sadece endişe duyduğumuzu, oturup yayabileceğimizi, gözlerimizi kapatıp nefes almaya konsantre olabileceğimizi fark etmemiz önemlidir. Nefes alırken önce göbeği, sonra göğsü doldurmalı ve havayı tahliye ederken, tersten yapmalıyız.

Birkaç dakikalık bilinçli nefes almanın ardından büyük bir gelişme hissedebiliriz.

Magnezyum banyosu

Su evde basit ve ekonomik tedaviler yapmamızı sağlar. Kaygıyı çok zevkli bir şekilde azaltmak için, derhal rahatlamaya katkıda bulunacak bir banyo öneriyoruz.

Magnezyum banyosu ayrıca uykusuzluk, sinirlilik, huzursuzluk, ağrı ve iltihaplanma vakalarıyla mücadele etmek için tavsiye edilir ve stres aşamalarında sık sık yaparsak çok faydalıdır.

Bu banyosunu hazırlamak için 100 gram magnezyum sülfat tozuna ve istersek, seçtiğimiz esansiyel yağa ihtiyacımız olacak. Doğal aromalar ayrıca sinir sistemini, özellikle de turunçgilleri doğrudan etkiler.

Bu malzemeleri sıcak suya ekleyelim.

20 ila 30 dakika banyoda kalabilir ve sonunda soğuk suyla duş almanızı öneririz.

Passionflower infüzyonu

Bitkilerin hızlı hareket etme gücünü hafife almamalıyız. Biz bile birkaçını bir araya getirebiliriz, pasiflora veya tutkuya dayalı bir infüzyon veya ilaç alıyoruz; sinirlilik ve özelliklerini , çarpıntı, kekemelik, kas spazmları, vb.

Acil çiçek çare

Her türlü sakinleşme krizine odaklanan Bach Çiçekleri olarak bilinen bazı çiçek özlerinden oluşan doğal bir ilaçtır. Bu hazırlık, durumun kontrolünü ele almamıza, konsantrasyon kapasitesini kaybetmememize, dinginliğiyle hareket etmemize ve dürtüsüz davranmamıza ve organizmayı yeniden dengelememize yardımcı olur.

Bazı ilaçlar Acil Tıp gibi isimlerle ticarileştirilmesine rağmen, bu ilaç Kurtarma olarak bilinir.

Uzun mevsimlerde alınmamalıdır, çünkü erdemleri somut anlarda hızlı davranmaktır. Ancak, herhangi bir kontrendikasyon veya yan etkisi yoktur ve çocuklar ve hamile kadınlar tarafından alınabilir, bu yüzden risk altında değiliz.

Kaygıyı tespit ettiğimizde, ilacın 4 damlasını bir bardak suya koyacağız ve birkaç dakikada bir küçük yudum alacağız. Daha iyi hissedene kadar ihtiyacımız olan miktarı alabiliriz.

Karnında kil

Sinir sistemi ve sindirim sistemi arasındaki ilişki nedir? Birçok beslenme ve duygusal uzman, zihinsel durumumuzda sindirim fonksiyon bozukluğunu nasıl etkilediğini, önemli derecede sinirlenebilirliğe yol açabileceğine dikkat çekti.

Kaygımızın bir miktar sindirim dengesizliği ile ilişkili olabileceğinden şüphelenirsek, kısa sürede sakinleşecek ve bizi çok sağlıklı bir rahatlamaya götürecek antik bir çare olabiliriz.

Sadece kırmızı bir kil kümesi hazırlamamız ve rahimde en az yarım saat ve ideal olarak bir saat veya bütün gece uygulamanız gerekir. Kili bir kumaşla ve ısıyı korumamıza yardımcı olan daha kalın bir kumaşla örteceğiz.

Kümes hayvanları çıkarmak için yapılacak en iyi şey, daha fazla rahatlık için tercihen duşta ılık suyla çıkarmaktır.

Görüntüler sörf alanı, dinlendirici müzikler ve Humberto Terenziani'den alınmıştır.

Top