Tavsiye, 2020

Editörün Seçimi

10 tümörden 4'ünün önlenebileceğini biliyor muydunuz?

Çok sayıda araştırma, 10 tümörden en az 4'ünün önlenebileceğini doğrulamaktadır; bu, sağlıklı bir diyetin yanı sıra sürekli bir fiziksel aktivite ile ve en önemlisi doktora gidip en azından tam bir kontrol gerçekleştirerek elde edilebileceğini doğrulamaktadır. 6 ayda bir ve uzmanın önerdiği tavsiyelere uyarak.

Tümörlerin% 40'ı sadece sağlıklı alışkanlıklar korunarak önlenebilir , zamanında tespit edildiğinde ve tıbbi tedavinin doğru takip edildiğinde% 90'ı tedavi edilebilir. Bu nedenle, tüm rutin kontrolleri düzenli olarak yapmak çok önemlidir, çünkü bunlar daha fazla incelenecek anomalileri tespit edebilir ve herhangi bir tümör bulunursa, zamanında bulunduğundan tedavi ve tedavi edilecektir.

Bazı insanlar ne düşünüyor

Birçok insan yanlışlıkla kanserin önlenemeyeceğini, bunun mümkün olmadığını, kalıtsal olduğundan veya çevresel faktörlerden kaynaklanabileceğini düşünmektedir. Bunlar, insanları bu tür hastalıklardan muzdarip olmalarına neden olan davranışlardır, çünkü bu şekilde düşünerek hiçbir şekilde kendilerini önleyemezler, çünkü bunun faydası olmayacağını düşünürler.

Ancak bilmeyecekleri, İsviçre'deki Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) Kanser Kontrolü'nün ( Andreas WHllrich) kontrolüne göre, kanserin bireysel nedenlerin veya davranışların neden olduğu bir hastalık olduğudur .

Yaşam tarzında değişiklikler!

Şunlar gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak da önemlidir:

  • Sigarayı bırakmak
  • Sigara içenlerle aynı yerde kalmayın
  • Sağlıklı bir diyet yapın
  • Yeterli ağırlığı koruyun
  • Sabit fiziksel aktivite gerçekleştirme
  • Uygun koruma kullanmadan güneşe maruz bırakmayın

Bir kişi çok fazla alkol tükettiğinde, kanserden muzdarip olma riski çok yüksektir . Bu ifade, uzun süre günde sadece bir alkollü içki içmenin bir kişinin kanserden muzdarip olma ihtimalini artırabileceği gösterilmiş Kanadalı bir araştırma sonrasında yapılmıştır. Ek olarak, günde 10 g alkol tüketildiğinde meme kanserinin% 3'e kadar arttığı kanıtlanmıştır.

Menopoz sonrası kanserden muzdarip olma riskini artırabilen bir başka faktör obezitedir. Her tür insandaki vücut kitle indeksi 28.5'i geçmemelidir.

Yine, tüm uzmanlar, çok çeşitli meyve ve sebzelerin tüketimini artıran iyi yeme alışkanlıklarının kazanılmasının önemi konusunda hemfikirdir ve tam tahıllı yer almak ve kırmızı et alımını mümkün olduğunca azaltmak çok önemlidir. tuz gibi.

Öte yandan, balık, sızma zeytinyağı ve özellikle de safran, biberiye, sarımsak ve soğan gibi baharatları ilave etmek önemlidir .

Sarımsak, akciğer kanserinden korunmak için büyük bir müttefik.

Ayrıca, virüslerin ve bazı bakterilerin farkında olun, çünkü vücudun bir tür kanserle savaşma şansını artırabilir, tıpkı uterus kolon kanseri ve ayrıca bakterilere doğrudan bağlı olan insan papilloma virüsü durumunda olduğu gibi Mide kanseri riskini artıran Helicobacter pylori.

Unutmayın!

Rutin tıbbi muayenelerin ve doktorun tavsiye ettiği muayenelerin yapılması önemlidir, çünkü bu muayenelerden biri erken tanı koyup acil tedaviye başlayabilir.

Ayrıca, daha az önemli olamayacak bir şey, yaşama karşı olumlu bir tutum sergilemek, sorunlardan uzak durmamak ve her zaman iyi mizahı korumaktır.

Popüler Kategoriler

Top