Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Nar ile tıkanmış arterlerin tedavisi nasıl

Son yıllarda, nar sayısız araştırma ve incelemeye konu olmuştur. Kardiyovasküler sağlığımızı destekleyebilen, yüksek antioksidan güce sahip tıbbi bir meyve olarak kabul edilir.

Polifenoller bakımından zengindir ve antienflamatuar özellikleri, ateroskleroz ile mücadele için tıkalı arterleri temizlememize yardımcı olur .

Kalp krizi riskini azaltabilecek ve ayrıca erken yaşlanmayla mücadelede daha iyi bir genel sağlığın tadını çıkarmamıza izin veren günlük bir takviyeyle karşı karşıyayız.

Doğanın parmak uçlarımıza koyduğu bu harika hediyelerden nasıl vazgeçebiliriz?

Narın arter sağlığını arttırmada faydaları

Kesinlikle bir gerçek dikkatinizi çekecektir: Narın kalp için şarap veya yeşil çaydan daha yararlı olduğunu biliyor muydunuz? Ve bu içerdiği polifenoller sayesinde.

Polifenoller bakımından zengin yiyecekler tüketmek ölüm riskini azaltır ve doktorların ve beslenme uzmanlarının sağlık için belirttikleri Akdeniz diyetinin bir parçasıdır.

Nar, atardamarın üç düşmanı yenmek için diyetimize eklememiz gereken doğal bir müttefiktir : hipertansiyon, oksidatif stres ve kolesterol.

Aşağıdaki makaleyi okumanızı tavsiye ediyoruz: Kadın iseniz kalbe nasıl dikkat edilmeli?

2014 yılında Barselona Üniversitesi Eczacılık Fakültesi'nde (İspanya) yapılan bir araştırmaya göre, düzenli polifenol tüketimi, kalp hastalığı gelişme riskini% 10 ila 20 oranında azaltmaktadır.

  • Narda bulunan polifenoller şarap, yaban mersini ve yeşil çaydan daha büyük bir antioksidan gücüne sahiptir.
  • Nar suyu, aterosklerozu% 25 oranında azaltmanın yanı sıra , atardamarların yağ birikintilerini temizlememize ve sertliklerini önlememize yardımcı olur .
  • Nar, yüksek antioksidan gücü sayesinde kalp fonksiyonlarını optimize eden ellagitanninler veya antosiyanidinler gibi başka biyolojik elementler içerir.
  • Polifenolün yanı sıra, nar ve özellikle kabuğu da, enflamasyonu azaltan, hücresel oksidasyona karşı savaşan flavonoidler ve pro-antosiyanidinler bakımından zengindir.
  • Söylemeye değer bir başka gerçek, narın bizi kilo aldırmayacak olmasıdır. Aksine: Vücuttaki yağ birikimini etkili bir şekilde düzenleyecektir.
  • Nar, kötü kolesterol veya LDL'yi düzenlediği ve kan basıncımızı dengelediği için kan dolaşımını destekleyen birkaç besin içerir .

Tıkalı atardamarları tedavi etmek için nar tüketmenin yolları

Nar suyu oruç

Bu meyve suyu orucunu tüketmek tıkalı atardamarları tedavi etmenin en iyi yoludur. Bunu yapmak için, meyvenin iç kısımlarını çıkartın ve doğal bir meyve suyu elde edene kadar karıştırıcıda çırpın.

Aç karnına alırsak, temel özelliklerini çok daha iyi özümseyeceğiz. Bir ay sonra kolesterol seviyelerinizin nasıl düşeceğini ve hipertansiyonunuzun nasıl düzenleneceğini göreceksiniz.

Nar çekirdeği yağı

Nar çekirdeği yağını doğal ürünler dükkanlarında ya da beslenmede özel mağazalarda bulmak mümkündür. Baharat salatası için çok uygundur. Bununla birlikte, topikal kullanım, kırışıklıkları önlemek, cildi yeniden canlandırmak ve yeniden canlandırmak ve yaşlanmasını geciktirmek için de bulmak mümkündür .

Tıkalı damarları tedavi etmek için nar yağını tercih edin. Günlük öğünlerinizin çoğuna ekleyebilirsiniz.

Nar Kabuğu Özü

Daha önce de söylediğimiz gibi, nar kabuğu, arteriyel enflamasyonu azaltmaya ve yağ birikintilerini azaltmaya yardımcı olacak birçok fayda içerir .

Meyvenin kabuğunun tüketilmesi sırasında rahatsız olması sık görülen bir durumdur, çünkü tüm tadı acıdır ve doğal meyve sularının ortasında yenilmesi kolay değildir.

Bununla birlikte, birçok eczanede nar ekstresini tabletler şeklinde bulabileceğinizi bilmek sizi memnun edecektir . Doktorunuza danışın ve bu özelliği kullanmanın uygun olup olmadığını öğrenin.

Aşağıdaki makaleyi öneririz: Bir kalp krizi semptomlarını nasıl tanıyacağınızı biliyor musunuz?

Nar Yapraklarının Faydaları

Bu bitkinin yaprakları ve kökleriyle sağlığa yararlı infüzyonlar hazırlamak ve tıkalı arterleri tedavi etmek mümkündür.

  • Doğrudan ağaçtan hasat ederken kişi kendi başına tüketmemelidir. Bu infüzyonları tatmak istiyorsanız, doğal bir ürün mağazasına bakın. Kesin miktarı gösteren hazır cepleri pazarlarlar.
  • Bu nar yaprağı infüzyonlarının aşırı tüketilmemesi, kusmaya neden olabileceği için önemlidir. Sadece günde bir infüzyon veya haftada 4 su bardağı alın.

Şimdi başlangıçta söylediğimiz gibi, bu meyvelerden faydalanmanın en iyi yolu bir meyve suyuyla ya da salatalarımızda doğal olarak tüketmektir.

Örneğin, ıspanak ve cevizli bir salataya nar taneleri eklerseniz, kalp sağlığınızı iyileştirmek için harika bir yemek elde edersiniz.

Bu lezzetli meyvenin tadını çıkarın ve kalbinizin her gününe özen gösterin, biraz egzersiz yapın ve dengeli bir diyet uygulayın. Buna değer!

Top