Tavsiye, 2020

Editörün Seçimi

Neden tüm yıl boyunca ellerimiz üşüyor?

Yılın 365 günü soğuk eller ve ayaklar

Bu semptomun nedeni tam olarak anlaşılmamıştır. Vücudun geri kalanı sıcak, terli ve hatta yaz sıcağında acı çekiyor. Buz havuzuna girmişiz gibi üşüten ayak ve ellere ne olur?

Ekstremitelerde soğuk hissetmemizin nedeni kan dolaşımında. Belli koşullar altında , ayaklara ve ellere (daha kesin olarak parmaklara) akan kan çekilir, bu da ekstremitelerin soğumasına ve hatta uyuşmasına neden olur.

Kışın, bunun neden olduğunu anlamak kolaydır, çünkü soğuk kendini yerleştirir ve ortamları terk etmek istemez. Ancak yaz aylarında veya sıcak olduğunda, yaygın olmamalıdır. Ek olarak, halihazırda isimlendirilmiş ve yakında ayrıntılandırılacak olan dolaşım problemleri, kalorileri düşük bir diyet veya daha ağır vakalarda kalp hastalığı nedeniyle de ortaya çıkabilir.

"Anlamıyorum. Eğer sağlıklıysam, ilkbahar mı yaz mı, fiziksel aktivite yapıyorum ... Öyleyse neden ellerim ve ayaklarım bu kadar soğuk oluyor ve yaz aylarında çorap giyiyorlar? ". Peki, bu bir uyandırma çağrısı veya bir şeyin olması gerektiği gibi çalışmadığının bir işareti olabilir.

Hem ayakların hem de ellerin vücudun çok önemli bölgelerinin son parçası olduğunu bilmek güzel: gövde ve bacaklar. İç ve dış arasındaki en önemli temas onlar, bir şey almak istediğinizde veya hareket ettiğimizde hareket eden ilk kişilerdir.

Daha önce de belirtildiği gibi, zayıf kan dolaşımı, organik bir bakış açısının ana nedenidir. Örneğin, duruş veya günlük çalışma kanın uçlara doğru şekilde ulaşmasına izin vermeyebilir. Diğer nedenler kan damarlarının daralması, düşük metabolik hız ve hipotansiyondur (düşük kan basıncı).

Başka nedenlerden dolayı uçlar soğuyor?

Ayak ve ellerin soğumasına başka bir faktör ekleyebiliriz. Duygusal! Bu nasıl? Ayrıntılı olarak açıklayalım.

Tüm yıl boyunca soğuk uçlarla tutuşma eğiliminde olursak, bunun nedeni vücudumuzun ileri gitmek veya geri çekilmek arasında ayrık olmasıdır. Daha iyi anlaşılması için, bir şeyler yapmak istiyoruz, ancak bazı nedenlerden dolayı, bazen bile bilmiyoruz ki, devam etmeden önce yavaşlıyoruz.

Örneğin, piyasada bir çikolata almak istiyorsak ve aklımız bize diyet yaptığımızı veya fiyatın bütçemiz için pahalı olduğunu söylerse, o zaman otomatik olarak elimizi geri alırız. Bu, vücut tarafından "o bölgedeki dolaşımı durdur" olarak çevrilir.

Psikoloji alanında, yaşamda ilerleme sorunları ile soğuk ekstremiteler arasındaki ilişkiyi inceliyoruz. Çalışmaya başlamak, olgunlaşmak, aile kurmak, istediğimiz kadar gitmek vb. İçin bir adım daha ileri gidemezsek, vücudun ayaklarına kan göndermemesi emredilmiştir.

Birini kucaklamak, beslemek, birinin elini tutmak ve kendimizi neşelendirmek istemiyorsak, istediklerimizden mahrum kalırsak, bakarsak, dokunmazsak, üst ekstremiteler buzdağından daha soğuk olacaktır.

Soğuk el veya ayakları tespit etmek kolaydır. Fakat biraz daha zor olan, nedeni anlamak veya sorunu duygusal bir faktörle ilişkilendirmektir. Elbette, ne hissettiğinizle ne yaptığınız veya söylediğiniz arasında engelleyen bir şeye havale edilmelidir.

Hareket etme anı ve hiçbir şey bizi yaşamdan zevk almaktan mahrum etmiyor! Hiçbir şey hissetme! Ne ellerin ne de ayakların kendini kandırmana izin vermiyor. İleriye doğru hareket etmeye devam edin; artık sokakta 40 ° C'lik bir sıcaklıkta bile ellerin nasıl bu kadar soğuk olmayacağını göreceksiniz.

Soğuk ellerde ve ayaklarda nasıl önlenir?

Sorun kan ise, uç kısımları ısıtmak için aşağıdaki doğal ilaçlardan yararlanabilirsiniz:

zencefil

Zencefil genel olarak metabolizmayı hızlandırabilir. Mide ağrıları önler, kan dolaşımını iyileştirir, kas ağrıları giderir ve vücut ısısını arttırır. Şununla yapılan bir çay için:

  • 1 yemek kaşığı zencefil kabuğu rendesi
  • 1 su bardağı kaynar su (250 ml)

tarçın

Tarçın mideyi ısınma, ağrı veya sindirim hastalıklarını ortadan kaldırma, iç organlardaki sıcaklığı artırma, kan akışını iyileştirme, ağrıyı hafifletme ve ellerde ve ayaklarda soğuk algınlığı yeteneğine sahiptir . Tarçınlı kahveyi, krema, tatlı vb.

Gingko Biloba

Gingko Biloba, ekstremitelerde ısıyı harekete geçiren, dolaşımı kolaylaştıran (özellikle serebral) ve zihinsel berraklığı artıran mükemmel bir vazodilatördür. Örneğin, doğal ürünlerin evlerinde satılan haplar şeklinde tüketilebilir.

Ayaklarınızı ve ellerinizi harekete geçirmek için bazı egzersizler yapmayı unutmayın. Bunları daima hareket ettirin, böylece uzun süre aynı pozisyonda kalmazlar. Parmaklarınızı hareket ettirirken ayak bileklerinizi ve bileklerinizi döndürmek iyi bir tekniktir.

Popüler Kategoriler

Top