Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Kırışıklıkları yumuşatmak için yüz egzersizleri

Yaşlanmanın belirtilerini geciktirmeye yardımcı olabilecek bazı egzersizleri, özellikle de yüzün farklı kısımlarındaki kırışıklıkları yumuşatarak , günlük olarak öğrenmek ve uygulamak çok önemlidir.

Genel olarak, vücudu tonda ve sağlıklı tutmak için egzersiz yapmayı önemsiyoruz. Ancak, aynı şeyi yüz ile de yapmalıyız.

Yüz, zamanın geçmesinin sebep olduğu etkileri en hızlı şekilde gösteren yerdir. Bu nedenle, vücudun bu kısmının ihtiyaç duyduğu bakımda tutarlılığı korumak zorunludur.

Önemli olan, meyvelerin, sebzelerin ve yeterli suyun bulunmadığı sağlıklı bir diyeti sürdürmektir. Aynı şekilde, yaşamın bazı iyi ve sağlıklı alışkanlıklarını da korumalıyız.

Bunlar, örneğin: ılımlı egzersizler uygulamak, iyi uyumak, alkol tüketimini önlemek ve stresi tetikleyen durumlardan kaçınmak için.

Piyasada kırışıklıkların durdurulması için pek çok tedavi vardır, ki bunlar - şüphesiz - çok etkilidir ancak aynı zamanda çok pahalıdır.

Bu nedenle, bu makalede, bazı yüz egzersiz rutinleri önereceğiz. Yüz kırışıklıklarını yumuşatmakta eşit derecede etkilidirler ve ayrıca hiçbir maliyeti yoktur.

Onları tamamlamak için günde birkaç dakika ayırmak zorundayız ve hepsi bu. Çok kolay! Şuna bak.

Kırışıklıkları yumuşatmak ve yüzünü tonlamak için yüz egzersizleri

Kırışıklıkları aydınlatmak

Bir aynanın önünde durup banyo yaptıktan sonra, yüzdeki tüm kasları en az on dakika boyunca hareket ettirmeye çalışın. Mümkünse, bu egzersizler uyumadan önce yapılabilir.

Ayrıca bakınız: Yüz kırışıklıklarının önemi ve bunların nasıl önleneceği

Göz kapaklarının tonlanması ve güçlendirilmesi

Bakışlarınızı olabildiğince yükseğe, sonra sağa ve sola kaldırmalısınız. Her biri iki dakika dinlenecek ve her biri arasında iki dakika olacak şekilde dört takım yirmi tekrarlama yapılmalıdır.

Yanakları ve yanakları tonda tutun

Çok basit bir egzersiz ağzınızı çarparak şişirmek ve şişirmek için üflemektir. Ayrıca, dilinizi sağdan sola doğru hareket ettirin. On beş veya yirmi tekrardan oluşan üç set gerçekleştirin.

Dudakları sağlıklı ve güzel tutun

Ağzınızı olabildiğince açın ve sonra dişlerinizi dudaklarınızla kapatın, bu pozisyonu 10'a kadar sayın.

Sonra çok yavaşça ağzını kapat. Tekrar başlamadan önce kaslarınızı gevşetin. Yaklaşık beş tekrar yapın.

Karga ayaklarını sabitle

Parmak uçlarınızla ovalayın ve kırışıklıkları yukarı ve aşağı doğru bastırın.

Ve kaçırmayın: Karga ayaklarının anlamı ve nasıl önleneceği nedir?

hatırlamak

Yüz masajları aynı sonuçlara sahiptir, çünkü dokular üzerinde etki ederler ve ciltte oluşan hasarı düzeltmeye yardımcı olurlar.

Böylece, bu masajlar, kırışıklıkların daha sık meydana geldiği yerlere gerdirme yapılarak yapılabilir.

Ek olarak, sabah veya öğleden sonra on dakika boyunca yapılabilir, mümkünse cildi nemlendirmeye ve nemlendirmeye yardımcı olacak birkaç damla tatlı badem yağı ile yardımcı olabilirler.

Kısacası, bu yüz egzersizlerinden herhangi birini gerçekleştirmeden önce, cildi canlandırmak ve hazırlamak için yüzün her yerine bir krem ​​uygulamak çok önemlidir, bu şekilde gerçekleştirilen egzersizler çok daha etkili olacaktır.

Top