Tavsiye, 2020

Editörün Seçimi

Masanızda kaçıramayacağınız 5 antikanser gıda

En iyi tedavi önlemedir . Özellikle de kanser kadar ciddi hastalıklara atıfta bulunduğumuzda.

Acı çekecek bir genetik yatkınlığımız varsa, bir süredir üstesinden geldik veya basitçe gıda yoluyla önlemek istiyoruz, bu makalede daha fazla antikanser özellikli gıdaları günlük menülerine dahil etmek için sunuyoruz.

Brokoli

Tüm pota sebzeleri, prostat, meme, akciğer ve kolon kanserini önleyen besinlerdir. Lahana, karnabahar, vb. Ancak bunların arasında brokoliyi C ve E vitaminleri ve kalsiyum ve demir gibi mineraller içerdiği için vurgulamak istiyoruz.

Onu tüketmenin en yaygın yolu kaynatılır veya buğulanır. Fakat etkilerini daha da arttırmak için, yeşil rengini ve gevrek dokusunu koruyabilmesi için özelliklerini az kaybetmesini, böylece özelliklerini kaybetmemesini öneriyoruz.

Ayrıca brokoli tohumlarını filizleyerek salatalara ve diğer yemeklere ekleyebiliriz. Çimlenmiş brokolinin lezzetli ve orijinal bir tadı vardır ve onu yemenin en besleyici ve hayati yoludur.

Ayrıca son yıllarda çok meşhur olmuş ve lahana olarak bilinen çeşitli brokolileri de vurguluyoruz. Bu çeşitlilik aynı zamanda tümör büyümesini önleyen ve ayrıca kanserojen olan her şeyde mevcut bazı maddeleri bloke eden güçlü bir antikanserdir .

Zerdeçal

Çok az baharat zerdeçal gibi birçok özelliğe sahiptir. Bu kök, birçok tümörün büyümesini önleyen sayısız antikanser bileşenine sahiptir ve ayrıca, yan etkilerinin üstesinden gelmeye yardımcı olduğu için kanser ilacı kullanırken çok faydalıdır.

Öte yandan, zerdeçal, ağrı, romatizma, fibromiyalji, kronik yorgunluk, vb. Muzdarip insanların yaşam kalitesini artıran, antienflamatuar bir bileşen olan kurkumin içerir.

Zerdeçal ek olarak alınabilir. Ancak, yaptığımız her tarife eklemek çok daha basit ve ekonomiktir. Gastronomik olarak, boya olarak ve bazı yemeklerin lezzetini renklendirmek için kullanılır, ancak gerçek şu ki, her çeşit güveçte, çorbada, pilavda, kremlerde, hatta vitamin, pürede veya kek gibi tatlılarda bile küçük miktarlarda kullanabiliriz.

Yeşil çay antikanserdir

Asya kıtasından bize ulaşan, ancak bugün dünyanın her yerinde tüketilen bu lezzetli infüzyon günlük tüketilirse antikanser özelliklere sahiptir. Ek olarak, hücresel yaşlanmayı geciktirir, sıvı tutulmasına karşı savaşır, safsızlık cildini temizler ve alerjilerin etkilerini yatıştırır.

Stresi azaltmasına rağmen , teina içerisindeki içeriği için hafif uyarıcı etkileri olduğunu düşünmelisiniz.

Olumlu etkilerinden yararlanmak için, sabahın ortasında yeşil bir çay, öğleden sonra ortasında ise her zaman yemeklerden ayrı ve şeker eklemeden tüketmeliyiz.

Pancar

Pancar, en çok tüketilen kısmı kök olan bir sebzedir. Önemli miktarda B ve C vitamini, potasyum, demir, sodyum veya magnezyum ve mineral gibi mineralleri içerir.

Çoğu morumsu yiyecekler gibi, pancar da kanseri önlememize yardımcı olan bir besindir, çünkü bize enerji ve canlılık kazandırır ve toksinleri temizler. Ayrıca anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olma riskini azaltır.

Çiğ veya pişmiş olarak tüketebiliriz. Organik pancar edinme fırsatımız varsa, salatalara ekleyebileceğimiz yaprak ve gövdelerin parçaları da çok faydalıdır.

Kırmızı üzüm

Pancarda olduğu gibi, morumsu kırmızı üzüm rengi, bu lezzetli meyvenin aynı zamanda biyoflavonoitler olarak bilinen antioksidanlar sayesinde önleyici şekilde çalışan bir antikanser gıda olarak kabul edildiğini gösterir.

Öte yandan, kırmızı üzüm, kozmetiklerde de son yıllarda iyi bilinen bir besin olan resveratrol'ü içerir, ancak bu durumda kanser hücrelerinin büyümesini engeller.

Böcek ilacına maruz kalmayan kırmızı üzümleri yersek, kabuğunu boşa harcamamalıyız. Bu meyvenin en besleyici kısımlarından biri olan tohumlarınızı da yiyebiliriz.

Görüntüler, elana'nın kilerinden, bkajino ve Larry'den alınmıştır.

Top