Tavsiye, 2019

Editörün Seçimi

Derinin kendi kendini incelemesi için 5 adım

Cilt sürekli olarak çevrenin farklı faktörlerine maruz kalır ve vücudun en önemli organlarından biri olarak, içinde gözlemleyebileceğimiz herhangi bir değişikliğin farkında olmalıyız . Bu nedenle, zaman zaman cildinizi kendi kendinize muayene etmeyi öğrenmeniz iyidir, çünkü vücudunuzu sizden daha iyi tanıyan hiç kimse yoktur.

Herhangi bir değişiklik önemlidir ve dikkate değer. Bir cilt öz muayenesi yapmak için bu basit adımları uygularsanız, herhangi bir anomaliyi hızlı bir şekilde tespit edebilir ve zamanında tedavi edebilirsiniz. Herhangi bir hastalığın erken tespitinin başarılı tedavinin anahtarı olduğunu unutmayın.

Cildi etkileyebilecek bazı hastalıklar vardır, bazıları diğerlerinden daha ciddidir, bu nedenle evinizin rahatlığında basit bir değerlendirme yapmanız çok önemlidir. Sağlığımız söz konusu olduğunda dikkatli olmak her zaman en iyisidir.

Bu nedenle, cildin kendi kendini incelemesi için bu basit adımlara çok dikkat edin; Bu sadece bakmakla ilgili değil, aynı zamanda cildinizin her santimini incelemeye çalışmak, böylece vücudunuzun size verdiği sinyalleri algılayarak en ufak bir değişikliği bile görebilirsiniz.

Bu makaleye göz atın En yaygın cilt hastalıkları

Derinin kendi kendini incelemesi için adımlar

1. Gerekli eklentileri arayın

Yapmanız gereken ilk şey, yeterli ışıklandırmaya sahip bir yer aramak; bir oda veya banyo olabilir; Önemli olan, ışığın iyi gözlemlemenize olanak sağlaması ve ayrıca sizi rahatlatmasıdır. Bu yüzden, mahremiyetiniz varsa veya güvendiğiniz biri tarafından eşlik edebiliyorsanız, çok daha iyi olacaktır.

Bunun için bir duvar aynasına ve başka bir el aynasına ihtiyacınız olacak. Duvar aynası tam gövdeli ise, çok daha iyi, çünkü daha geniş bir alanı kaplayabilirsiniz. Ek olarak, kafa derisini gözden geçirmek için yakınlarda bir tarak almanız ve alt gövdenin değerlendirilmesinde düşük bir aynanız önerilir.

2. Aynanın karşısında

Duvar aynasının önünde durmalı ve çok dikkatli bir şekilde yüzünüzün derisini kontrol etmelisiniz. Her milimetrenin önemli olduğunu unutmayın. Başlamak için gözlerin, göz kapaklarının, dudakların köşelerinin, burnun her tarafının ve kulakların derisinin etrafına yakından bakın.

Bu durumda, kulaklarınızın arkasını görebilmek için el aynasına ihtiyacınız olabilir. Derinin genel durumunu, eğer kuruysa veya çok yağlı ise göz önüne almalısınız.

Aynı şekilde, renkte herhangi bir değişiklik olup, pintlerin, çillerin veya lekelerin görünümünü kontrol etmelisiniz. Onları tespit ederseniz, boyuta, kenarlıklara ve renklere bakmanız gerekir.

3. kafa derisi İnceleme

Bir tarak yardımıyla saçları dikkatlice birkaç parçaya ayırın ve her alanı dikkatlice inceleyin. El aynasını kullanarak arkaya ve kulakların arkasındaki alana bakın. Lekeleriniz varsa, renklendirmeye, kenarlara veya boyutlarında bir artışa dikkat edin. Aynı şekilde, kafa derinizde şişmiş bir bölge veya iltihaplanma veya alopesi bölgeleri olup olmadığını kontrol etmelisiniz.

Saç sağlığını etkileyen bu kötü alışkanlıkları göz önünde bulundurun

4. Gövde incelemesi

Yavaşça inmeli ve boynun ve göğsün derisini kontrol etmelisin. Kadınlar için, göğüslerini ve altlarını dikkatlice incelemeleri gerekir; karın, kollar, dirseklerin derisi ve koltuk altı bölgesi.

Derinin bu bölgelerinde , kuruluk ve genellikle güneşin doğrudan etkisinden dolayı ortaya çıkan hoş olmayan bir yönü. Ayrıca cildi iki elinizle, yanlarınızla, parmaklarınızla tırnaklarınız arasında da inceleyin. Bunun, vücudun çok fazla maruz kaldığı bir parçası olduğunu unutmayın, bu yüzden oradaki işaretleri tespit etmek çok kolaydır.

El aynası ile omuz ve alt sırt bölgelerini dikkatlice kontrol edin. Elinizi farklı açılarda hareket ettirmeye çalışın ve herhangi bir farklı doku, yumru, nodül veya siğil hissetmeye çalışın.

5. Gördüğünüzü kaydedin

Kendi incelemenizde bulduğunuz işaretleri bir deftere yazabilirsiniz. Bir şey çok rahatsız edici olursa, aynı zamanda bir fotoğraf kaydı çekip tarih koymak iyi bir fikir olacaktır. Bu şekilde, cildinizin mevcut durumunu önceki kayıtlarla karşılaştırabilirsiniz.

Cilt vücuttaki en geniş organdır ve onunla ilgilenmeye değerdir, bu yüzden cildin kendi kendini incelemesi için bu basit adımları attığınızdan ve yanlış bir şey olup olmadığına bakın. Öte yandan, sizi rahatsız eden ve özel bir ilgiyi hak ettiğini düşünen bir şey bulursanız, bir dermatoloğa danışmaktan çekinmeyin.

Top